Atope
PEC-Fachmann
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Mal 1on/1off, mal 2on/2off, mal 1on/3off so wie es am besten in meinen Alltag gepasst hat.Was bedeutet alle paar Tage?
Also soll ich bei den Jelgs und Stretching alles ne Stufe fester machen?Wohl eher zu wenig
Nach ca. 2 Monaten wurde ich in Krankenhaus notoperiert und konnte dann 2 Wochen nicht trainieren. Oder wenn ich mal das Wochenende bei einer Dame zu Besuch war (fast jedes we eig) konnte ich dann auch nicht trainieren. Habe dann mal kurz zwischendurch in der Dusche 50-100 jelgs gemacht aber das zähle ich nicht.Das musst du doch selbst am besten beantworten können...
Letztens mal war es nach 3 Monaten fantastische Ergebnisse..
meinst du das wäre nun besser? Würde tatsächlich fast lieber noch manuell weiter machen.. bereue so früh den PM genutzt zu haben..Stell auf PM um.
4 Stunden am Tag danach Jelqs usw.
In einem Monat BPFSL messen, wenn er ansteigt alles wie gehabt und wenn nicht weiter steigern.
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