Neustart mit PeniMaster Pro, Trainingsplan und Ziel (12 Betrachter)

[Atope]

Hallo zusammen,

hatte mal damals (2016/17) das Einsteigerprogramm gemacht und fast überall 1cm und mehr Zuwachs und dann schlagartig aufgehört. Nun beginne ich wieder und werde das Training Primär mit dem PeniMaster Pro machen. Diesen hatte ich mir bereits Oktober 2020 zugelegt. Die ersten 1 1/2 Monate habe ich Abends immer 0,5 - 1h den Stangen Expander getragen, bis ich ein Review von einem im Internet gelesen habe, welcher auch ein Bürojob hatte und den Gurt die ersten 6 Monate bis zu 12h am Tag getragen hat und dann nochmal 6 Monate fast 24h am Tag. Ich war so begeistert vom Ergebnis, dass ich auch angefangen habe den Gurt für 6-8h während der Arbeit anzulegen. Gefühlt hat er sich nach 4 Monaten Tragezeit ein kleines Stück größer angefühlt und war auch optisch im schlaffen Zustand deutlich größer. Zahlentechnisch hat sich leider nix verändert und ich habe dann auch eine Verletzung an der Eichel bekommen, welche ich euch als Bild verlinkt habe. Es tut nicht weh oder derartiges. Ich habe dann erst mal 1 1/2 Wochen mit dem Training aufgehört und dann wieder mit 5h am Tag begonnen. Das ist nun 2 Wochen her und die Verletzung ist wieder da. Soll ich nun wieder aufhören, oder einfach langsamer machen?

Mein Trainingsplan sollte wie folgt aussehen: Morgens aufstehen und den Gurt für 2,5h nach links und 2,5 h nach rechts anlegen. Abends nochmal dann mit dem Stangenexpander für eine Stunde. 2-3 in der Woche wollte ich unter der Dusche PE betreiben a aufwärmen, massieren 2x 50ok jelgs. Das wollte ich gerne 7 Tage die Woche so machen. Passt das so?

Meine aktuellen Werte sind:

BPEL: 15,4
BPFSL: 14,8
EG Base: 11,4
EG Mid: 10,3
EG Top: 9,5

Bis Jahresende will ich folgende Werte haben:

BPEL: 17
BPFSL: 16,5
EG Base: 12,5
EG Mid: 11,8
EG Top: 11,5

Zudem habe ich gemerkt, dass seitdem ich wieder das Training mit dem PeniMaster aufgenommen habe (ca. 2 Wochen) meine EQ gesunken ist. Am Sonntag war ich sogar bei ner Ische und hab nur mit Problemen nen harten bekommen, obwohl ich sie auch echt geil fand. (kann aber auch stressbedingt sein). Hatte mir auch ca. 1-2 h vorher einen runtergeholt, aber eig. sollte da genug Zeit zur Regeneration gewesen sein. Jedenfalls war es vorher noch nie ein Problem. I.d.R. kann ich wieder nach 20-40 min. Versuche da nun mit Maca entgegenzuwirken. Welche Supplements nehmt ihr so?

Hat Außerdem jemand von euch Erfahrung mit dem Bathmate? Hatte mir da was zu durchgelesen und scheint auch wirklich super zu sein Teil. Teuer ist es auch nicht.

Über jede Verlinkung zu einem wertvollen und Informativen Beitrag würde ich mich freuen. Ich bin zwar müde und habe das hier schnell runter geschrieben, hoffe aber trotzdem, dass es für euch alles nachvollziehbar ist.



Euer Atope

 

[MaxHardcore94]

Welcome Back

Die ersten 1 1/2 Monate habe ich Abends immer 0,5 - 1h den Stangen Expander getragen, bis ich ein Review von einem im Internet gelesen habe, welcher auch ein Bürojob hatte und den Gurt die ersten 6 Monate bis zu 12h am Tag getragen hat und dann nochmal 6 Monate fast 24h am Tag. Ich war so begeistert vom Ergebnis, dass ich auch angefangen habe den Gurt für 6-8h während der Arbeit anzulegen.

War da zufällig ein Link zum Produkt dabei?
Spaß beiseite, an sollte Trainingszeiten oder Tragezeiten muss man sich ran tasten wenn man Verletzungsfrei bleiben möchte.
Außerdem ist weniger manchmal eben doch mehr. Bei soviel Stress auf das Gewebe kann es möglich sein dass du gar nicht gainst.
4 Stunden sind als Einsteiger/Wiedereinsteiger absolut ausreichend um bei nicht übertriebener Zugkraft zu gainen.

Soll ich nun wieder aufhören, oder einfach langsamer machen?

Mach mal Pause.

2-3 in der Woche wollte ich unter der Dusche PE betreiben a aufwärmen, massieren 2x 50ok jelgs. Das wollte ich gerne 7 Tage die Woche so machen. Passt das so?

Insgesamt 100 Jelqs sind ein bisschen wenig. 200-250 wären besser.
Außerdem keine 7 On Tage(dein Pimmel braucht Ruhezeit) und nach dem Stretchen immer Jelquen.

Bis Jahresende will ich folgende Werte haben:

BPEL: 17
BPFSL: 16,5
EG Base: 12,5
EG Mid: 11,8
EG Top: 11,5

Immer dieser Leistungsdruck

Zudem habe ich gemerkt, dass seitdem ich wieder das Training mit dem PeniMaster aufgenommen habe (ca. 2 Wochen) meine EQ gesunken ist. Am Sonntag war ich sogar bei ner Ische und hab nur mit Problemen nen harten bekommen, obwohl ich sie auch echt geil fand. (kann aber auch stressbedingt sein).

Stress in jeglicher Form kann ein Erektions-Killer sein.

Hat Außerdem jemand von euch Erfahrung mit dem Bathmate? Hatte mir da was zu durchgelesen und scheint auch wirklich super zu sein Teil. Teuer ist es auch nicht.

Lass es.

Über jede Verlinkung zu einem wertvollen und Informativen Beitrag würde ich mich freuen. Ich bin zwar müde und habe das hier schnell runter geschrieben, hoffe aber trotzdem, dass es für euch alles nachvollziehbar ist.

"ease into strech" - Yes we can!

Ciao a tutti! Nachdem ich kürzlich einen Thread über Einsteigertrainig mit Streckern erstellt habe, möchte ich nun auch einen Thread für/über das manuelle Streching erstellen. Ob man nun Strecker nutzt oder nicht, manuelles Streching ist eine essentielle Grundübung des PE, auch ich als...

www.pe-community.eu

Einsteigertraining mit Streckern möglich oder gar sinnvoll?

Tagchen allerseits! Überraschung: der Cremaster schreibt doch mal wieder was…. Dies ist aber lediglich der Tatsache geschuldet das man meiner mehrfachen Bitte meinen Account zu löschen immer noch nicht nachgekommen ist…..:spank:;) Deswegen werde ich mich mal eines Themas annehmen, das es...

www.pe-community.eu

Viel Erfolg

 

[Rollo_82]

Wie @MaxHardcore94 schon geschrieben hat, sind die Trainingszeiten viel zu hoch! Wenn dann auch noch hoher Zug dabei ist, wird das nichts.
Wo hast du denn die Wundergains gelesen?

 

[Atope]

War da zufällig ein Link zum Produkt dabei?
Spaß beiseite, an sollte Trainingszeiten oder Tragezeiten muss man sich ran tasten wenn man Verletzungsfrei bleiben möchte.
Außerdem ist weniger manchmal eben doch mehr. Bei soviel Stress auf das Gewebe kann es möglich sein dass du gar nicht gainst.
4 Stunden sind als Einsteiger/Wiedereinsteiger absolut ausreichend um bei nicht übertriebener Zugkraft zu gainen.

Oh man... So naiv von mir Dann beginne ich in so in ca. 1 Woche wieder mit 2h links 2h rechts und Abends noch ne halbe Stunde mit dem Stangenexpander um danach noch 200 jelgs zu machen

Insgesamt 100 Jelqs sind ein bisschen wenig. 200-250 wären besser.
Außerdem keine 7 On Tage(dein Pimmel braucht Ruhezeit) und nach dem Stretchen immer Jelquen.

Alles klar danke, würde dann einfach on off machen jeden Tag. Oder wäre es besser mehrere Tage hintereinander zu trainieren?

Immer dieser Leistungsdruck

Ist ja durchaus möglich oder? Ich meine, ich habe damals mit dem manuellen Training nach 3 Monaten 1,5cm Zuwachs in Länge und 1cm Zuwachs in Umfang gehabt..

Lass es.

Hast du schon Erfahrungen damit gesammelt oder sowas? Oder kannst mir vll nen Beitrag verlinken, wo ich mich einlesen könnte? Weil vom Grundkonzept find ich das ganz schlüssig..


Vielen Dank für die Verlinkungen (y)

 

[Atope]

Wie @MaxHardcore94 schon geschrieben hat, sind die Trainingszeiten viel zu hoch! Wenn dann auch noch hoher Zug dabei ist, wird das nichts.
Wo hast du denn die Wundergains gelesen?

Danke dir, also meinst du eher weniger Zugkraft? Manchmal hats schon bisschen gezwickt mit dem Gürtel

 

[Rollo_82]

Hast du schon Erfahrungen damit gesammelt oder sowas? Oder kannst mir vll nen Beitrag verlinken, wo ich mich einlesen könnte? Weil vom Grundkonzept find ich das ganz schlüssig..

@MaxHardcore94 ist kein Freund der Bathmate wegen der fehlenden Unterdruckanzeige. Da baut man mal schnell zu viel Vakuum auf.

Danke dir, also meinst du eher weniger Zugkraft? Manchmal hats schon bisschen gezwickt mit dem Gürtel

Auf jeden Fall. Viel hilft nicht immer viel. In der Phallosan-App kann man die Einstellungen und Tragezeiten angeben, um den möglichen Zuwachs zu berechnen. Ab einer gewissen Zugstärke ändert sich die Angabe des Zuwachses nicht mehr. Also einfach weniger Zugkraft.

 

[MaxHardcore94]

Alles klar danke, würde dann einfach on off machen jeden Tag. Oder wäre es besser mehrere Tage hintereinander zu trainieren?

3 On/1 Off + 2 On/1Off und 5 On/2 Off sind so die gängigsten Rhythmen.
1 On /1 Off geht aber natürlich auch. Wähl einfach das was sich am besten in dein Leben integrieren lässt und dir Spaß macht.

Hast du schon Erfahrungen damit gesammelt oder sowas? Oder kannst mir vll nen Beitrag verlinken, wo ich mich einlesen könnte? Weil vom Grundkonzept find ich das ganz schlüssig..

Ich hab selbst ne Bathmate, Pumpe aber lieber mit der normalen Trockenpumpe da diese über eine Druckanzeige verfügt und ich außerdem während dessen noch was anderes machen kann ohne das ganze Haus unter Wasser zu stellen. Wie beim PM oder PF gilt auch hier das die Werbung ziemlich gut funktioniert.
Vom Grundkonzept bleibt ne Pumpe immer ne Pumpe ob jetzt mit Wasser oder ohne

Noch was:

BPEL: 15,4
BPFSL: 14,8

BPFSL sollte länger als BPEL sein. Also den Zollstock auch richtig auf den Knochen drücken und den Pimmel lang ziehen

 

[Atope]

Auf jeden Fall. Viel hilft nicht immer viel. In der Phallosan-App kann man die Einstellungen und Tragezeiten angeben, um den möglichen Zuwachs zu berechnen. Ab einer gewissen Zugstärke ändert sich die Angabe des Zuwachses nicht mehr. Also einfach weniger Zugkraft.

Weist du, ob ich zufällig auch sowas manuell berechnen kann?

 

[Atope]

3 On/1 Off + 2 On/1Off und 5 On/2 Off sind so die gängigsten Rhythmen.
1 On /1 Off geht aber natürlich auch. Wähl einfach das was sich am besten in dein Leben integrieren lässt und dir Spaß macht.

Werde 3On/1 Off machen

Ich hab selbst ne Bathmate, Pumpe aber lieber mit der normalen Trockenpumpe da diese über eine Druckanzeige verfügt und ich außerdem während dessen noch was anderes machen kann ohne das ganze Haus unter Wasser zu stellen. Wie beim PM oder PF gilt auch hier das die Werbung ziemlich gut funktioniert.

Kannst du generell ne Pumpe für mehr Umfang empfehlen? Ich finde das Konzept einer Pumpe, oder eines Strechters sehr gut, weil ich dabei noch andere Dinge machen kann. Das ist bei meinem Alltag sehr wichtig..

BPFSL sollte länger als BPEL sein. Also den Zollstock auch richtig auf den Knochen drücken und den Pimmel lang ziehen

Denke, ich habe sehr halbherzig gemessen und werde, sobald ich wieder mit stretchen beginne, nochmal neu vermessen

 

[MaxHardcore94]

Weist du, ob ich zufällig auch sowas manuell berechnen kann?

Wer sagt denn das die "vorausgesagten" Ergebnisse auch wirklich so eintreffen?
Davon ab kann sich jeder die App runterladen ob er jetzt einen Pf besitzt oder nicht

Kannst du generell ne Pumpe für mehr Umfang empfehlen?

Eine mit einer Druckanzeige und passendem Zylinder(Bei dir ID-4,5 cm)
Passende Sets wären z.B :

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[Atope]

Eine mit einer Druckanzeige und passendem Zylinder(Bei dir ID-4,5 cm)
Passende Sets wären z.B :

Super vielen Dank Max.

Wäre ultra Dankbar, wenn du mir noch ein paar gute Beiträge für mehr nützliches Wissen zu PE verlinken könntest. Auch Sachen für wie Anatomie etc. Vielen Dank

 

[MaxHardcore94]

Super vielen Dank Max.

Wäre ultra Dankbar, wenn du mir noch ein paar gute Beiträge für mehr nützliches Wissen zu PE verlinken könntest. Auch Sachen für wie Anatomie etc. Vielen Dank

Wie gut kennst du denn die Wissensdatenbank? Das ist für mich eigentlich die Grundlage.
Hier ne kleine Sammlung von richtig guten Logs/Threads: Forumsjuwelen: Premium Logs / Premium Threads

 

[Rollo_82]

Weist du, ob ich zufällig auch sowas manuell berechnen kann?

Lade dir die App herunter und spiel mit den Reglern, wer weiß, was die da als Formel hinterlegt haben. Es wird auch explizit auf MÖGLICHE Zuwächse verwiesen. Dennoch würde ich nicht die empfohlene Tragedauer des Herstellers annehmen. Ich komme im Schnitt auf 5 Stunden. Die App ist dafür auch ganz hilfreich. Anlegen, Timer starten, später ablegen und stoppen.

Btw. kennst du die Multizitatfunktion? Du kannst dann alle zu zitierenden Beiträge in einem Post abarbeiten. Einfach auf +Zitat klicken und unten dann auf "Zitate einfügen. Auf die Art kannst du auch einzelne Textzeilen einfach zitieren. Markiere den Text und klicke dann auf +Zitat für mehrere oder einfach auf Zitieren, wenn du nur diesen Text zitieren willst.

 

[Atope]

Wie gut kennst du denn die Wissensdatenbank? Das ist für mich eigentlich die Grundlage.
Hier ne kleine Sammlung von richtig guten Logs/Threads: Forumsjuwelen: Premium Logs / Premium Threads

Super Vielen Dank, werde mich einlesen und inspirieren lassen.

Lade dir die App herunter und spiel mit den Reglern, wer weiß, was die da als Formel hinterlegt haben. Es wird auch explizit auf MÖGLICHE Zuwächse verwiesen. Dennoch würde ich nicht die empfohlene Tragedauer des Herstellers annehmen. Ich komme im Schnitt auf 5 Stunden. Die App ist dafür auch ganz hilfreich. Anlegen, Timer starten, später ablegen und stoppen.

Alles klar, danke (y)

Btw. kennst du die Multizitatfunktion? Du kannst dann alle zu zitierenden Beiträge in einem Post abarbeiten. Einfach auf +Zitat klicken und unten dann auf "Zitate einfügen. Auf die Art kannst du auch einzelne Textzeilen einfach zitieren. Markiere den Text und klicke dann auf +Zitat für mehrere oder einfach auf Zitieren, wenn du nur diesen Text zitieren willst.

Hahah done it, das ist ja cool ^^

Wollte mir heute ne Infrarot Lampe kaufen, meint ihr 100 oder 150Watt wären besser? Habe ja nun gelernt, dass mehr nicht immer besser ist ^^

 

[MaxHardcore94]

Wollte mir heute ne Infrarot Lampe kaufen, meint ihr 100 oder 150Watt wären besser? Habe ja nun gelernt, dass mehr nicht immer besser ist ^^

Die 150 Watt dient unseren Zwecken am besten.

 

[Schwanzuslongus]

Wollte mir heute ne Infrarot Lampe kaufen, meint ihr 100 oder 150Watt wären besser?

Ich habe eine 150 Watt Lampe vom Real. Die leistet mir gute Dienste.

 

[Rha]

Moin Leute ich bin komplett neu in dem Thema ... ich habe mir den Penimaster pro bestellt und habe ich bis jetzt 2 mal für 2 h stunden getragen . Was mir beim ersten mal sehr
aufgefallen ist ,das ich schon schmerzen beim abmachen hatte . Also die Eichel tat weh vom Vakuum denke ich (zu doll aufgepumpt ? Habe 2 pumpstöße gemacht) Vllt da ein tipp?
Beim 2tenmal hatte ich keine schmerzen .
Wenn ihr ihn tragt spürt ihr dann ein zug auf euerer eichel ?
Würde gerne um generelle Tipps bitten .
Meine technischen daten sind
12cm Länge ... Jedoch bin ich übergewichtig ... und wenn man das fett wegdrückt sind es 16-17cm ... so wie es der extender tut.
Umfang 13,5-14cm

Generell weiß ich nicht genau wie ich die Zugkraft optimal einstellen soll und wie lange man ihn tragen sollte fürn anfang ... Habe jetz momenten einfach die Standard einstellungen von der Seite genommen (aufbau). Unten sind 3 ringe zu sehen ... was die zukraft sein sollte .
Hoffe um schnelle tipps

 

[W2706]

Moin Leute ich bin komplett neu in dem Thema ... ich habe mir den Penimaster pro bestellt und habe ich bis jetzt 2 mal für 2 h stunden getragen . Was mir beim ersten mal sehr
aufgefallen ist ,das ich schon schmerzen beim abmachen hatte . Also die Eichel tat weh vom Vakuum denke ich (zu doll aufgepumpt ? Habe 2 pumpstöße gemacht) Vllt da ein tipp?
Beim 2tenmal hatte ich keine schmerzen .
Wenn ihr ihn tragt spürt ihr dann ein zug auf euerer eichel ?
Würde gerne um generelle Tipps bitten .
Meine technischen daten sind
12cm Länge ... Jedoch bin ich übergewichtig ... und wenn man das fett wegdrückt sind es 16-17cm ... so wie es der extender tut.
Umfang 13,5-14cm

Generell weiß ich nicht genau wie ich die Zugkraft optimal einstellen soll und wie lange man ihn tragen sollte fürn anfang ... Habe jetz momenten einfach die Standard einstellungen von der Seite genommen (aufbau). Unten sind 3 ringe zu sehen ... was die zukraft sein sollte .
Hoffe um schnelle tipps

Moin und willkommen im Forum,

da bist du hier ein wenig an der Falschen stelle gelandet das hier ist ein persönlicher Thread daher wird dir hier vermutlich keiner groß antworten um den hier nicht mit "fremden Themen vollzumüllen" (nix persönliches ist nur verwirrend für alle beteiligten).

Für generelle Fragen zum Penimaster gibts nen extra Thread
--> PeniMasterPRO: Fragen, Antworten und Erfahrungsaustausch

Da findet sich vielleicht sogar schon eine Antwort auf deine Fragen andernfalls Fragen kost nix

Ebenfalls bietet sich auch ne Vermessung nach Forenstandart an um das Training sowie Fortschritte besser dokumentieren zu können
--> Die korrekte Penisvermessung: Anleitungen und Methoden

 

[Atope]

Hallo Freunde,

ich bin nun schon gut seit 4 Monaten dabei alle paar Tage in der Woche 45-60 min zu trainieren. Ca. 2-4 min aufwärmen, ca 10-15min stretchen, 10-15min jelgen und 10 min Balloonen. Nun habe ich seit gut einer Woche nicht trainiert und wollte messen und habe mit entsetzen festgestellt, dass sich die Werte nicht verändert haben. Als ich das Einsteigerprogramm damals gemacht habe, hatte ich fast überall +1cm (habe auch während Trainigstagen gemessen und nicht wie jetzt vorher 1 Woche pause gemacht). Beim Pissen oder Nackt sein, hatte ich schon das Gefühl, dass er schlaf etwas größer geworden ist und auch erregt fühlte er sich manchmal etwas größer an.

Liegt es an den Vorbelastungen mit dem PeniMasterPro? War die Intensität des Trainings zu stark? (Keine Verletzungserscheinungen) War es zu unregelmäßig? War etwas zu wenig Zeit? Wie kann ich nun weiter vorgehen?

 

[MaxHardcore94]

Was bedeutet alle paar Tage?

Liegt es an den Vorbelastungen mit dem PeniMasterPro?

Wahrscheinlich.

War die Intensität des Trainings zu stark?

Wohl eher zu wenig.

War es zu unregelmäßig?

Das musst du doch selbst am besten beantworten können...

War etwas zu wenig Zeit?

Ja.

Wie kann ich nun weiter vorgehen?

Stell auf PM um.
4 Stunden am Tag danach Jelqs usw.
In einem Monat BPFSL messen, wenn er ansteigt alles wie gehabt und wenn nicht weiter steigern.