Palle
PEC-Legende
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- 03.05.2015
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- PE-Aktivität
- 14 Jahre
- PE-Startjahr
- 2003
- Körpergröße
- 180 cm
- Körpergewicht
- 92 Kg
- BPEL
- 20,0 cm
- NBPEL
- 18,0 cm
- BPFSL
- 21,0 cm
- EG (Base)
- 18,0 cm
- EG (Mid)
- 17,0 cm
- EG (Top)
- 17,0 cm
@adrian61 , ich komme mit, ich mache die Bilder.
Erst messen wir FL dann BPFSL,
Und dann BPEL, EG , und ja natürlichNBPEL.
Fettpad wird er wohl nicht viel haben; 1,68 m und 58 Kg.
Wenn er jetzt auch noch durchrainiert ist, sieht er verdammt gut aus.
Und @MrSchwalekGainer , bei deiner Körperstatur hast du keinen schlechten Schwanz.
Wie ist denn dein KFA ?
Du mußt deine Ziele nicht in cm rechnen sondern in %
10 % Zuwächse in einem Jahr bei 200 Tagen PE x 1 Stunde können vielleicht klappen.
Allerdings benehmen sich alle Schwänze dieser Welt verschieden, und wachsen auch verschieden schnell.
Manche im ersten Jahr 20 % Plus und dann im nächsten nur noch 10% plus.
Andere im ersten 5% plus und im nächsten 20% plus.
Hauptsache du fängst an und willst nichts mit Gewalt erreichen.
In der Ruhe liegt die Kraft.
Nicht in 5 Minuten 500 Jelqes, sondern 20 und dabei jedesmal ein paar Sekunden halten.
Bis hin zum Profijelqen.
Grüße und viele fette Gains....Palle
Erst messen wir FL dann BPFSL,
Und dann BPEL, EG , und ja natürlichNBPEL.
Fettpad wird er wohl nicht viel haben; 1,68 m und 58 Kg.
Wenn er jetzt auch noch durchrainiert ist, sieht er verdammt gut aus.
Und @MrSchwalekGainer , bei deiner Körperstatur hast du keinen schlechten Schwanz.
Wie ist denn dein KFA ?
Du mußt deine Ziele nicht in cm rechnen sondern in %
10 % Zuwächse in einem Jahr bei 200 Tagen PE x 1 Stunde können vielleicht klappen.
Allerdings benehmen sich alle Schwänze dieser Welt verschieden, und wachsen auch verschieden schnell.
Manche im ersten Jahr 20 % Plus und dann im nächsten nur noch 10% plus.
Andere im ersten 5% plus und im nächsten 20% plus.
Hauptsache du fängst an und willst nichts mit Gewalt erreichen.
In der Ruhe liegt die Kraft.
Nicht in 5 Minuten 500 Jelqes, sondern 20 und dabei jedesmal ein paar Sekunden halten.
Bis hin zum Profijelqen.
Grüße und viele fette Gains....Palle