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Mechanic´s "Kolbenschmiede" (10 Betrachter)

Kleines Zwischenfazit:

Die Diät läuft super. Ich habe Samstag ganz normal gefrühstückt, Bier getrunken, Süßes genascht usw. Ein typischer Samstag halt und musste nicht ein mal 300 Gramm dafür einbüßen. Die Diät scheint also zu funktionieren. Eben gerade habe ich ca. 1Kg Hack und Gemüse für die nächsten Tage vorgekocht damits noch ein bisschen besser läuft. So langsam hat man die Rezepte die einem gefallen gefunden und etwas verfeinert.
Für diese Woche verspreche ich mir weitere 2 KG, also um auf die 108Kg zu kommen (und seis Komma 999)

Zum PE:

Das läuft. Gestern war es ein kurzes 15 Minuten Dry-Jelq Programm. Heute dann wieder die volle Distanz. EQ war sehr gut und die Tempgains waren heute auch beachtlich
Durch die Diät versprech ich mir natürlich einen schönen NBPEL Zuwachs. Deswegen bin ich derzeit gleich doppelt motiviert

LG Mechanic
 
Jetzt läuft es bei dir! Zieh es weiter durch.

LG, GBP
PS.: Hack hat mir vor einem Jahr auch das Gewicht aus dem Körper gesogen. Was der Cholesterin dazu sagt: keine Ahnung.
 
So, die Woche war leider nicht so ganz konsequent. Habe lediglich Montag und Mittwoch richtig trainiert. Gestern ist es ganz ausgefallen und heute waren es wieder nur 15 Minuten Dry-Jelqs.. Dafür bin ich jetzt aber schon bei - 7 kg

Nächste Woche wird nochmal durch gezogen und dann steht bald die Messung an

Schönes Wochenende Jungs!
LG Mechanic
 
Korrekt
Bin mal gespannt
 
Nach demm Wochenende und einem ausgibigem Cheat-Tag mit allem drum und dran sind gerade mal 0,3Kg drauf gekommen
Aber für Burger, Restaurant, Naschi und Co waren es mir absolut Wert

Da das PE letze Woche etwas geschliffen hat werde ich die letze Woche nochmal 5 ON trainieren. Ab Freitag wird dann pausiert bis nächste Woche Mittwoch. Da wird es dann nochmal intressant. Bin gespannt ob das Fatpad durch die Diät schon geschrumpft ist, die Hosen passen auf jeden Fall schon besser
Durch die Diät muss ich leider sagen "leidet" der Sex ein bisschen. Da die Diät doch eher im Fokus steht und die Wochen damit noch voll gepackter sind als sowieso schon gab es einige Probleme zu lösen die es eben vorher nicht gab. Am Wochenende merkt man dann wie alles von einem abfällt Aber das war auch erst die 2. Woche, das das alles kein Spaziergang wird war ja klar

Jetzt heißt es nochmal durchziehen und hoffentlich die erfolgreiche Ernte nach Hause fahren
In diesem Sinne, angenehme Woche!
Lg Mechanic
 
Puh.. Was für eine Hitzewelle
Da kann die IR wohl wieder ausbleiben.

Ich möchte kurz von einem aktuellem Problem berichten. Hat jetzt nur peripher was mit PE zu tun aber auf jeden Fall mit EQ und Libido.
Und zwar fällt es mir auf das das Balloning kaum bis gar nicht mehr läuft. Im Kopfkino gehen Szenen von Mädels die ich irgendwo gesehen habe, flüchtig kenne oder eben mal gebumst hab. Sprich die Exen. Meine Freundin ist hin gegen eher selten dabei.
Ich will jetzt gar nicht darauf raus das ich das "falsch" finde oder sie so Traumbescheiße. So spießig bin ich dann auch nicht aber ich frage mich dann nach dem Xten mal schon wieso ich nochmal dran denke wie mir meine Ex Nachts auf der Landstraße im Auto ein bläst oder in der Küche vor mir hockt und mich dabei verspielt angrinst und mir die Hose öffnet. So läuft es dann meist auf Pornos raus, da muss ich die Birne nicht so anstrengen und was weiß was ich sehe. Lief die meiste Zeit auch gut. Allerdings seh ich in den Pornos quasi genau das, der Sex mit meiner ex war wie ein Porno. Von hinten von vorne, Mund, Arsch, Fotze, Sperma lecken und und und.. Wäre der restliche Mensch nicht so eine chsrakterliche Grotte gewesen hätte ich sie wohl geheiratet.. Naja, back 2 topic.
Mir geht im Moment einfach nicht genug ab in der Kiste. Ich muss immer anfangen, neue Sachen werden grundsätzlich verneint usw. Charakterlich ist sie aber ein Engel, versteht mich usw.
So erwische ich mich auf arbeit, beim putzen oder nachts wach liegen immer öfter dabei wie ich über die Beziehung nach denke.
Im Endeffekt steht immer im Vordergrund "der Sex könnte besser sein".
Ich bin 22 Jahre jung ehrlich gesagt möchte ich mich da natürlich noch ausleben und Experimente machen. Auf der anderen Seite steht eben Karriere und Familienplanung.. Aber vor 27 hatte ich das eigentlich eh nicht vor..
Ich möchte nochmal klar stellen das ich meine Freundin wirklich sehr liebe und schätze aber halt Angst habe das ich es irgendwann bereue mich in jungen Jahren nicht ausgelebt zu haben. Ich bin für 22 eh schon recht spießig. Trinke kaum, geh selten feiern. Rauche nicht mehr. Motz meine Autos nicht mehr auf, hab meine Bude mit Freundin usw. Steh also schon ziemlich im Leben und frage mich ob ich nicht bald die Ausfahrt verpasse.

Ich hoffe ich wirke hier nicht zu weinerlich, allerdings gibt es kaum jemanden dem ich das so erzählen könnte ohne das es meine Freundin irgendwie mit kriegen würde

Bin mir echt total unsicher und brauche vielleicht mal ein Blick aus der anderen Richtung.

Vielleicht hat der ein oder andere ja einen Rat für mich

LG und danke fürs Lesen
Mechanic
 
Ui Kollege, dass hört sich aber nicht gut an. Liest sich ja fast wie eine leichte Depression... Was soll ich sagen, ich kann dich absolut verstehen.
Eines leuchtet mir nicht ganz ein, was isn nun mit deiner EQ? Ist die schlecht aufgrund dieser Probleme? Weil die geilen Gedanken die du hast, sollten ja passen?
Finde die übrigens super, auch ist dass völlig normal. Also meines Erachtens zumindest.

Mechanic schrieb:
Wäre der restliche Mensch nicht so eine chsrakterliche Grotte gewesen hätte ich sie wohl geheiratet
Zum Vergrößern anklicken....
Mechanic schrieb:
Mir geht im Moment einfach nicht genug ab in der Kiste. Ich muss immer anfangen, neue Sachen werden grundsätzlich verneint usw. Charakterlich ist sie aber ein Engel, versteht mich usw.
Zum Vergrößern anklicken....

Es mag vielleicht ein Klischee sein, aber auch Klischees entstehen dadurch, dass eben doch ein wenig Wahrheit darin liegt.
Wovon rede ich? Dass meist die Frauen, die mega versaut sind, leider Charakterlich der letzte Mülleimer sind.
Das ganze natürlich auch umgekehrt. Schade, beides zusammen wäre nämlich die perfekte Frau.
Verstehe auch vollkommen das es dich nervt das sie nie den Anfang macht und mal in den "Verführer-Modus" geht. Kann ich voll und ganz nachvollziehen, würde ich auch ätzend finden.
Vor allem, es ist ja schon geil, wenn Frau sich mal einfach nimmt was sie braucht. Macht mich zumindest extrem scharf.

Mechanic schrieb:
Ich bin 22 Jahre jung ehrlich gesagt möchte ich mich da natürlich noch ausleben und Experimente machen.
Zum Vergrößern anklicken....

Dude, ganz ehrlich, auch das ist vollkommen normal. Du bist noch ein junger Hüpfer, logisch willste was ausprobieren. Schauen wo eventuell noch unentdeckte Vorlieben verborgen liegen usw.


Ach Mensch, im Leben zu stehen heißt nicht, dass man nicht mehr feiern gehen darf, solange es nicht Überhand nimmt. Autos motzen würde ich unter Hobby verbuchen, darf man machen wenn es einem Freude bringt. Vielleicht gibst du bisschen zu viel auf, was so gar nicht sein müsste. Würde mir das an deiner Stelle nicht nehmen lassen.

Mechanic schrieb:
Bin mir echt total unsicher und brauche vielleicht mal ein Blick aus der anderen Richtung.
Zum Vergrößern anklicken....

Also was deine Freundin angeht, halte ich mich raus. Das musst du selbst entscheiden. Aber was Autos motzen, ab und an sich einen zu gönnen und auszugehen...ne klare Sache, dass würde ich mich auf gar keinen Fall von einer Frau nehmen lassen. Wobei ich natürlich nicht weiß, ob sie dir das genommen hat, oder ob du das freiwillig gemacht hast.

Grüße Riffard
 
Zuletzt bearbeitet:

Also als Depressiv würde ich mich jetzt nicht bezeichnen. Ich bin aber schon eher der Typ der mehr als nötig über Sachen nach grübelt statt sie vielleicht zu machen oder eben zu lassen. Mit der EQ hat es in sofern zu tun das ich beim Balloning die EQ verliere. Ich schau mir dann Beispielsweise nen Porn an wo die alte ihm den Lümmel aus der Hose holt und ihn anbläst, da denke ich mir schon.. hmm wird mir wohl so nie wieder passieren. Irgendwie auch so ein bisschen ein Denken in die Richtung "Man könnte auch so eine haben"


Das habe ich auch schon bemerkt, oder eben doof wie ein Schaf. Kollege hat ne Freundin die ist Mega Scharf, hat öfter mal einen Dreier mit ihr und ner Freundin etc. Aber wenn ich die beiden so sehe.. Er, Studiert, guten Job usw. Sie, arbeitet im Solarium, Hauptschule und wenn man sich mit ihr so unterhält merkt man auch das es für mehr echt nicht reicht Naja.. Ich kenn nartürlich nicht von jeder klugen/netten Frau die Bettgeschichte.. gibt wie immer bestimmt auch Ausnahmen.

Riffard schrieb:
Dude, ganz ehrlich, auch das ist vollkommen normal. Du bist noch ein junger Hüpfer, logisch willste was ausprobieren. Schauen wo eventuell noch unentdeckte Vorlieben verborgen liegen usw.
Zum Vergrößern anklicken....

Das Experimentieren ist ja auch nicht so intensiv das ich jetzt sag ich will mal das sie mich ankackt oder son verdrehtes Zeug. Eher mal im Wald oder Auto vögeln, am Strand, im Kornfeld sowas halt. Die Analnummer wäre auch mal intressant aber da sehe ich eh keine Chancen. Auch mit Sex Spielzeugen wie Paarvibratoren usw. ist sie sehr skeptisch. Wollte vor dem Urlaub schon mal ein paar Sachen bestellen, stieß dabei bei ihr aber auf 0 Interesse weswegen ich es dann auch gelassen hab.

Was die anderen Sachen angeht: Meine Freundin hat es mir nicht verboten aber durch eine Beziehung geht man den Weg halt zusammen und da der Weg für sie selten bie garnicht in die Disco führt möchte ich nartürlich ungern ohne Sie dahin, weil ich das selber auch anders rum doof finden würde. Da wir ne recht "teure" Wohnung haben. Leider im Mietspiegel ne günstige Dadurch sind meine Ausgaben halt etwas höher als das es noch für Autos motzen oder so reichen würde. Ist halt ein teures hobby, welches mir aber wirklich fehlt


Momentan kommt noch Diät dazu, die eben auch ein bisschen auf die Laune schlägt. Die Spätschicht jede 2. Woche, wo ich meine Freundin nur Abends sehe. Da man da meist viel in wenig Zeit besprechen muss bleibt auch da wenig Zeit für Intimitäten. Und Vormittags sitz ich dann hier und grübel
Das Schichtmodell war halt auch mal anders bei mir.

_______________

Kurz nochmal zum Diät-Programm: heute -7,5KG also fast Halbzeit


Danke dir aufjeden fall für deine Worte und deine neutrale Haltung. Find ich gut

LG Mechanic
 
Naja wie schon mal in deinem Logbuch erwähnt, hatte ich ebenfalls mal eine, die von Oralsex gar nichts gehalten hat.
Weder sie bei mir, noch ich bei ihr. Das war nur bisschen Gefummel, also Fingern, sie hat mich bisschen gewichst und dann kam halt der Sex.
Ganz ehrlich, glücklich hat es mich nicht gemacht, dass war extrem schnell langweilig und auf "Experimente" ging sie gar nicht ein, ähnlich wie bei dir.

Die Trennung kam aber wegen ganz anderen Dingen, muss ich dazu sagen. Aber, es wäre bestimmt irgendwann aufgrund dieser Thematik zerbrochen, sicher sogar.
Danach hab ich halt schon einiges erlebt. Meine zweite Freundin hat sich vor mir mit Dildos befriedigt und ich hab zugeguckt und bin später ins Spiel mit eingestiegen.
Lauter so Sachen halt, Spielereien eben, die das Sexleben aufpolierten. Gut, muss dazu sagen, eine frau hat es mit mir nicht leicht. Bin ne perverse Drecksau und Dauerficker


Genau das ist eben schade. Und bist auf Anal kann ich absolut nicht nachvollziehen warum man das nicht wenigstens ausprobiert. Weil man weiß ja vorher nicht, ob es gefällt.
Bei Anal kann ich es deswegen verstehen, weil sich da viele Frauen Sorgen machen, dass da noch was drin ist, weißt schon

Mechanic schrieb:
Kurz nochmal zum Diät-Programm: heute -7,5KG also fast Halbzeit
Zum Vergrößern anklicken....

Das freut mich Mann. Mach definitiv weiter so. Man sagt pro 10kg ist 1cm Fettpad. Ob es stimmt keine Ahnung, aber ne schöne Motivation ist es

Abschließend würde ich sagen, sprich mit deiner Freundin nochmal drüber. Genauso wie du es hier getan hast.
Weil genau sowie du es hier gesagt hast, ist es vollkommen nachvollziehbar. Du sagtest selbst, sie versteht dich, dann sollte ihr gerade hier das Verständnis nicht fehlen.

Grüße
Riffard

PS: Bin auf deine Messung gespannt
 
Sooo der Tag der Tage ist da Die 2. Messung!

Gestern habe ich bereits alle Werte mit und ohne Cockring und heute nochmal Kontroll gemessen. Jedes mal mit ungefährer maximal EQ, leider nicht so einfach beim Anblick des Zollstocks Naja, denke es ist dennoch ein recht genaues Ergebniss geworden:

FL: 7,5-8,5cm (+~1cm)
BPFSL: 17,2cm (+0,2cm)
NBPEL: 11,5cm (+0,2cm)
BPEL: 16,0cm (0,6cm)

EG: weitesgehend unverändert

Top: 10,3cm (+0,1cm)
Mid: 10,5cm (0)
Base: 10,8cm(0)


Ich schließe aus den EL Gains das die 2Points trotz der kurzen Zeit schon etwas gebracht haben. Gerade Schlaffi und ENDLICH auch NBPEL Werte sind endlich mal nachvollziehbar gestiegen. Mag sein das auch ein wenig die Diät mit dazu beigetragen hat. Werte es aber dennoch als Erfolg durch die Stretches da auch der BPEL gestiegen ist und die 16er Marke erreicht hat
Das die EG Werte kaum gestiegen sind war eigentlich zu erwarten, war ja auch nicht das Ziel, dennoch gut das sie ein bisschen mit gewachsen sind

Ja, wie geht es weiter?
Darüber brauch ich garnicht lange grübeln: Steil! Nartürlich geht´s weiter mit einem Längen-Programm. 1-2cm möchte ich da noch raus holen. Als End-Ziel setzte ich mir 14-15cm NBPEL, wie und wann ich diese Erreiche ist mir dann relativ. Wenn Diät/Sport diesem entgegen wirken wird auch eher gestoppt. Danach muss glaub ich der EG mal etwas aufgepumpt werden. Die knappe 11 ist mir jetzt schon fast zu dünn im Verhältnis zur Länge. Das Ende der Fahnenstange wären dann also so 15x13 +/-

Ich habe überlegt ob es nicht förderlich und an der Zeit wäre einen Stretcher anzuschaffen. Die Differenz ist jetzt ja nicht mehr so hoch.
Ob die manuellen Übungen noch reichen möchte ich nicht anzweifeln, sollte es mit Geräten aber "schneller" gehen würde ich das nartürlich begrüßen und dementsprechend bevorzugen. Die Zeit zum Stretchen wäre in der Schichtarbeit jedenfalls noch da, später im Leben wird es vielleicht nicht mehr dazu reichen.

Jetzt seid ihr dran, was meint ihr? Ich hoffe auf eure Fachmännische Weiterberatung @Riffard @pe_pe @Cremaster @Palle

LG Mechanic
 
Hey @Mechanic MEGA Glückwunsch zu deinen Gains!!! Bin gerade leider in Eile, werde dir natürlich nachher noch ausführlich schreiben.
Sollte es sich ausgehen via Edit dieses Postes, wenn nicht, muss ich leider doppel Posten

Bis dahin
Riffard
 
Mhh, ich muss obwohl ich noch die Möglichkeit zum bearbeiten habe doppel posten. Klappt irgendwie sonst nicht mit Zitaten, oder ich bin schon wieder zu dumm dafür, schließe ich nicht aus
Zuerst muss ich dir aber sagen, nett dass du mich als "Berater" siehst, allerdings bist du auf den gleichen Stand der Dinge wie ich Auch weißt du mittlerweile, wie, wo, was und wann.
Ich bin dir also keine große Hilfe mehr Wir sind beide mit 6 Monaten PE durch, nun kommt erstmal "Neuland"

Mechanic schrieb:
Ich habe überlegt ob es nicht förderlich und an der Zeit wäre einen Stretcher anzuschaffen. Die Differenz ist jetzt ja nicht mehr so hoch.
Zum Vergrößern anklicken....

Naja, du, die Differenz von 1,2cm ist schon super, meine ist geringer. @pe_pe hat mir in meinem Log zu einem geraten, ob es bei dir auch gut wäre weiß ich nicht.
Vom Gefühl her, würde ich eher nein sagen, und weiter manuell trainieren. Aber wie gesagt, ab hier ist auch für mich alles neu, ich kann mit keinen Erfahrungen dienen.
Ich würde eventuell die 2P so lassen, macht ja kein Sinn diese wieder zu verwerfen, Jelqen würde ich allerdings mehr. Aber betone nochmal, ab hier, wird eine Beratung für mich sau schwer.
Hoffe die Aktivität im Forum steigt bald wieder an, sodass eine gute Beratung möglich wird

Grüße und weiterhin geile Gains
Riffard
 
Zuletzt bearbeitet:
Die Kolbenschmiede läuft auf Hochtouren.
Glückwunsch, @Mechanic, zu deinen Gains.
LGGBP
 
Glückwunsch @Mechanic !
Sieht doch sehr gut aus!
Riffard schrieb:
Ich würde eventuell die 2P so lassen, macht ja kein Sinn diese wieder zu verwerfen, Jelqen würde ich allerdings mehr.
Zum Vergrößern anklicken....
Sehe ich auch so. Mehr Jelqen ist und bleibt bei dir erstmal das zentrale Element.
Nen Strecker würde ich mir an deiner Stelle noch nicht holen, warte damit noch nen halbes Jahr.
Schließlich willst du noch 2.5 - 3.5 cm EL gainen, das ist schon noch was, und du hast ja auch ohne Strecker angefangen.
Und 1.2 cm Differenz finde ich immer noch meeehr als ausreichend!
Halte das Jelqen einfach noch mal bewußt hoch, und das Strechen machste so weiter, wie es sich für dich gut anfühlt.
2-Ps sind super, kannst aber auch ruhig noch ´n paar Heli´s machen (5 min vielleicht), damit du deine Lig-Gains nicht verlierst.
Läuft bei dir!
Wenn du noch Frage hast, stell sie ruhig - wenn ich mal wieder mehr Zeit habe werde ich die ausführlicher antworten!
Bless,
Cremaster
 
Insgesamt schöner Log.

Daher ist auch hier wieder der obligatorische


von mir.

Wenn du in einer Beziehung lebst und deine Freundin eher zur Fraktion "Mauerblümchen" gehört, würde ich mir auch Gedanken machen wie sie es wahrnimmt, wenn du mehrere Std den Extender trägst.
Ein Faktor, den du bedenken solltest.
Nicht, dass du für sie zum totalen Weirdo mutierst.
Es macht schon für einen Außenstehenden (vermute ich zumindest so) einen Unterschied manuell zu trainieren (welches eher wie eine spezielle Massage rüberkommt) im Gegensatz zum Extendertragen, welches eher an einen Cyborg erinnert

Wenn sie dich unterstützt, dann klar.
Ansonsten würde wie ich @Cremaster empfohlen hat vorgehen und die nächste Messung abwarten und alle paar Wochen den Bpfsl kontrollieren an Off-Tagen.

Mechanic schrieb:
Die Differenz ist jetzt ja nicht mehr so hoch.
Zum Vergrößern anklicken....

Schau mal in @Peacemaker 's Log um die Schwankungen im Bpfsl zu verstehen, die er bei der Umstellung auf 2Ps hatte und wie sich die Werte bei ihm geändert haben.
 

Ach na klar, du hast dir hier ja auch schon einiges an Wissen angeeignet genau wie ich, aber vielleicht noch die ein oder andre Sache mehr
Was jetzt kommt ist tatsächlich Neuland aber das packen wir schon


Ok, wenn ihr meint. Hatte irgendwo in der WDB mal gelesen das 1,25cm als Maaß gelten um EL nach zu ziehen. Kann mich aber auch täuschen da ich es gerade nicht wieder finde

pe_pe schrieb:
Es macht schon für einen Außenstehenden (vermute ich zumindest so) einen Unterschied manuell zu trainieren (welches eher wie eine spezielle Massage rüberkommt) im Gegensatz zum Extendertragen, welches eher an einen Cyborg erinnert
Zum Vergrößern anklicken....

Hehe, ich habe es eigentlich weitesgehend immer geschafft zu trainieren wenn sie eh nicht da ist. Das Extender tragen würde sie dementsprechend auch kaum bemerken, wäre mir offen gesagt auch etwas peinlich mit dem Ding neben ihr auf der Couch zu sitzen
Den Log vom @Peacemaker hatte ich bezüglich der 2P´s schon mal überflogen. Werde ich aber nun nochmal genau lesen. Danke!


Wie es nun weiter geht:

Erstmal hab ich mir diese Woche mal eine Pause gegönnt und fange am Montag wieder an. nach 6 Monaten darf das schon mal sein

Dann würde ich wahrscheinlich erstmal wie folgt trainieren:

An/Abwärmen unverändert
5 Minuten Heli´s oder Bundled
10 Minuten 2P´s
15 besser 20 Minuten Dry Jelqs im LowMid Bereich.
10 Minuten Balloning
10-15 Minuten Kegeln

Dry-Jelqs deshalb weil sie sich bei mir bis jetzt immer effektiver angefühlt und die Tempgains besser waren. Nachteil bei mir ist dabei das Low fast nicht haltbar ist, Mid jedoch sehr gut auf lange Zeit ohne in den Highbereich zu rutschen.


Was meint ihr?

LG Mechanic
 
Naja Moment mal, du hast ja eigentlich nur 1mm mehr Differenz als ich. Hab ich bisschen vercheckt

Mechanic schrieb:
Ok, wenn ihr meint. Hatte irgendwo in der WDB mal gelesen das 1,25cm als Maaß gelten um EL nach zu ziehen.
Zum Vergrößern anklicken....

Ne, ist schon richtig, hast du gut in Erinnerung. Ich finde die Differenz eigentlich okay, nicht extrem, aber auch nicht zu knapp.
Deshalb würde ich ja auch alles so belassen und erst mal schauen wie es sich auf das nächste Quartal auswirkt.

Extender würde ich an deiner Stelle erst mal lassen und wie Cremi schon sagte, in einem halben Jahr oder so.

Mechanic schrieb:
An/Abwärmen unverändert
5 Minuten Heli´s oder Bundled
10 Minuten 2P´s
15 besser 20 Minuten Dry Jelqs im LowMid Bereich.
Zum Vergrößern anklicken....

Das Ding ist, 2P's ergänzen sich nicht gut mit Helis, sie passen nur gut mit Classic-Stretches zusammen. Hatte eine ähnliche Idee, @pe_pe hat in meinem Log sehr gut meine Idee ausgehebelt und mit guten Argumenten untermalt. Kannst du dir ja mal bei Gelegenheit durchlesen. Da du auf den selben Stand der Dinge bist, und ebenfalls noch einiges vorhast, ist es definitiv guter Lesestoff für dich.
Also wenn du unbedingt noch Lig basierte Strechtes möchtest, dann Classic. Bundle finde ich ehrlich gesagt fast schon zu früh, sind ganz besondere Stretches meiner Meinung nach, die man sich fürs große Finale aufheben sollte, wenn es manuell generell schon "knapp" wird. Dry-Jelqs... ja wenn sie dir gefallen mach sie, ich bin absolut kein Fan davon, aber wenn sie bei dir schön wirken, wieso nicht

Mechanic schrieb:
Erstmal hab ich mir diese Woche mal eine Pause gegönnt und fange am Montag wieder an.
Zum Vergrößern anklicken....

Hehe, dann starten wir ja quasi gleichzeitig

Grüße
Riffard
 
Sooo..

Ich habe heute mal wie folgt gestartet:

5 Minuten Anwärmen IR
7 Minuten BTL Stretches
7 Minuten Heli Stretches
15 Minuten LowMid Dry-Jelqs
25 Minuten Balloning mit 3 PONR
5 Minuten Abwärmen
10 Minuten Kegeln

Recht intensiv, gerade die neuen Stretches bedurften erstmal etwas Übung. Funktionieren aber ganz gut und fühlen sich an als ob sie was bewirken. Tempgains waren sehr gut oder sind es noch immer
Die 2Ps wollte ich entweder jeden 2. Tag oder jede 2. Woche machen, quasi im Wechsel um beides nicht zu vernachlässigen.

Das war es soweit von mir.
PS: in der Beziehung läuft es wieder ganz gut, dieses Wochenende 3x Sex gehabt, war teilweise schon auf 1x die Woche eingeschlafen

LG Mechanic
 
Hi @Mechanic ,
geht also wieder los bei dir.
Mechanic schrieb:
5 Minuten Anwärmen IR
7 Minuten BTL Stretches
7 Minuten Heli Stretches
15 Minuten LowMid Dry-Jelqs
25 Minuten Balloning mit 3 PONR
5 Minuten Abwärmen
10 Minuten Kegeln
Zum Vergrößern anklicken....
Das kann man bei deiner Trainingserfahrung absolut so machen.
Wenn du somit vermehrt auf Lig-lastige Streches setzt, dann macht es wenig SInn jeden 2. Tag oder im Wechsel mit 2-Ps zu arbeiten.
Deinen Gedankengang nichts vernachlässigen zu wollen kann ich verstehen, macht aber in dem Fall recht wenig Sinn.
Bleib lieber für ein komplettes Quartal (oder auch länger) bei dem Ansatz mit den BTL´s und den Helis, und beobachte deine Gains.
Wenn diese sich einstellen, kannst du auf diesem Weg noch weiter steigern (Zeit & Übungen:z.B. Bundles) bis du dann merklich weniger gainst. Beobachte aufmerksam deine PI´s (insbesonders die EQ und die Base-Stabiliät) und bleibe erstmal bei diesem Schema.
Die 2-P-Komponente kannst du dann einsetzen, wenn die anderen Streches nicht mehr viel Potential beinhalten, bzw. du öfter mal negative PI´s bei dir ausmachst.
Ich habe, wenn ich Community-Membern mit Rat und Tat zur Seite stehen möchte, mein Denkmuster ein wenig angepaßt.
Du hast noch durchaus ambitionierte Ziele, daher kann es dahingehend eher negativ sein Lig-Gains "zu verschenken", wenn man sie recht easy mitnehmen kann. Die 2-Ps sind bei einer langfristig angelegten "Karriere" dann doch eher später anzusetzen.
Bei mir war das anders - ich hatte nicht vor so langfristig gainen zu wollen, deswegen bin ich meinen Weg gegangen, der für mich gut funktioniert hat.
Du hast bei deinen Zielen und Plänen noch locker nen halbes Jahr, oder auch nen ganzes Jahr "Luft" und Steigerungspotential bei deiner Routine - nutz es schön aus.
Deine Routine hast du jetzt mit neuen Übungen erweitert, das ist positiv und macht das Training auch weiter interessant.
Halte weiter das Jelqen hoch, und sei gespannt auf die Meßergebnisse nach dem Quartal.
Ich wünsche dir viel Erfolg und Spaß beim Training!
Bless,
Cremaster
 
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