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Peacemaker
Ehemaliger Benutzer
Da kommt aber auch das Alter ins Spiel.
In unserem Alter müssen wir uns die Muskeln schon hinfressen. Ohne die richtige Ernährung geht da gar nichts mehr.
Bei mir war's oder ist es so, in drei Jahren so 10 kg Muskelmassen.
Würde passen, vor drei Jahren 85kg bei 35% KFA. Letzte Woche wo ich die Masse Phase beendet habe, war ich bei 94kg und knappe 30%
In unserem Alter müssen wir uns die Muskeln schon hinfressen. Ohne die richtige Ernährung geht da gar nichts mehr.
Bei mir war's oder ist es so, in drei Jahren so 10 kg Muskelmassen.
Würde passen, vor drei Jahren 85kg bei 35% KFA. Letzte Woche wo ich die Masse Phase beendet habe, war ich bei 94kg und knappe 30%