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PEC Sticky Kurze Frage => Schnelle Antwort (10 Betrachter)

Hi ich hätte da mal ne (Anfänger)frage.
Was genau hat es mit turtling cauf sich? was ist das, wie ensteht dass, is das schädlich, wie kan mann das vermeiden, gut/schlecht fürs PE?
 
Das turtling ist eine schutzfunktion. Wenn man in "gefährliche Situationen" kommt wie als Beispiel: Kälte, extreme wärme, Angst etc möchte der Körper den penis schützen und zieht ihn ein. Schädlich sollte es nicht sein außer wenn es nach jedem Training zum turteling kommt. Vermeide extreme PE Sessions mit anschließendem turteling den das ist ein Zeichen dass das Training zu intensiv war.
 
The_Lord_G schrieb:
Was genau hat es mit turtling cauf sich? was ist das, wie ensteht dass, is das schädlich, wie kan mann das vermeiden, gut/schlecht fürs PE?
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Alex hat ja schon alles Wichtige gesagt, daher nur noch ein genereller Hinweis. Wenn Fragen zu Begrifflichkeiten auftreten, lohnt immer ein Blick hier herein: Das PEC-Lexikon: Eine Begriffsenzyklopädie von A bis Z | PE-Community
Dann hat man schon mal einen groben Überblick über den jeweiligen Begriff und mitunter auch einen Link, unter dem er dann näher erläutert wird.

Grüße
BuckBall
 
Eine Frage zum Anspannen des PC-Muskels..
Bei der Anspannung zuckt der Penis ja immer kurz nach oben. Wenn ich nun versuche, den Muskel längere Zeit (~3-5 Sekunden) anzuspannen, zuckt er trotzdem nur kurz nach oben und senkt sich direkt wieder ab. Ist das normal oder müsste er quasi über die angespannte Zeit oben "stehen" bleiben?

Danke im Voraus.
 
Crane schrieb:
Eine Frage zum Anspannen des PC-Muskels..
Bei der Anspannung zuckt der Penis ja immer kurz nach oben. Wenn ich nun versuche, den Muskel längere Zeit (~3-5 Sekunden) anzuspannen, zuckt er trotzdem nur kurz nach oben und senkt sich direkt wieder ab. Ist das normal oder müsste er quasi über die angespannte Zeit oben "stehen" bleiben?

Danke im Voraus.
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Hallo Crane,
bei mir bleibt er beim anspannen oben. Willst du vielleicht dich mal vorstellen? Dann können wir uns eher ein Bild von dir machen und somit ist die Problembehandlung oft leichter für uns.
 
hey habe zwei frage,
einmal was haltet ihr davon das ich beim BPFSL Wert mir Klopapierunter unter die eckelwickel um besseren grip zu haben?

und die zweite frage ist daf ich mein BPEL Wert nach dem Jelqen messen? oder erreiche ich dadurch wohl möglich einen besseren wert in der Länge?
 
hey mathieu :)

Klar, Klopapier geht, wenn du trotzdem zweifelsfrei die Länge erfassen kannst. Zum Thema Griphilfen hast du dich generell schon eingelesen?

Alle Messwerte möglichst immer nach einigen Off-Tagen messen, um temporäre Zuwächse komplett auszuschließen. Du kannst davon ausgehen, dass das PE nämlich die Messwerte direkt beeinflußt.
 
nein das sollte ich mal tun, kannst du mir eventuell den genauen link senden?

okay verstehe habe in der regel vor meinem training gemessen oder auch an off tagen
 
mathieujerome schrieb:
okay verstehe habe in der regel vor meinem training gemessen oder auch an off tagen
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Generell lohnt da ein Blick hier herein: Die korrekte Penisvermessung: Anleitungen und Methoden | PE-Community
Da sind nicht nur die Messwerte genau erläutert, sondern auch die gesamte Methodik und alles Rundherum :) Wenn darüberhinaus noch Fragen bleiben - sag einfach Bescheid. Dann kann ich das Fehlende auch gleich noch im Leitfaden ergänzen.

Grüße
BuckBall
 
Crane schrieb:
Eine Frage zum Anspannen des PC-Muskels..
Bei der Anspannung zuckt der Penis ja immer kurz nach oben. Wenn ich nun versuche, den Muskel längere Zeit (~3-5 Sekunden) anzuspannen, zuckt er trotzdem nur kurz nach oben und senkt sich direkt wieder ab. Ist das normal oder müsste er quasi über die angespannte Zeit oben "stehen" bleiben?

Danke im Voraus.
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Ich hab dir in deinem Vorstellungsthread geantwortet. :)
 
Ich muss mich ständig neu anmelden und werde einfach so rausgeworfen, woran liegt das? Passwort hab ich schon geändert.. Bin übrigens mit dem Handy online. Hat jemand ne Ahnung?
 
Ja stimmt du hast recht, werde es gleich bei Chesters Schreibtisch nochmal stellen. Danke!
 
Hallo Leutz,
wie schnell wirkt eigentlich die Infrarotlampe? :keineahnung:
Zum stretchen benutze ich für eine Stunde einen ADS. Die Eichel ist dann kalt. Danach jelqe ich gleich.:)
Soll ich meinen Dödel jetzt erst noch aufwärmen oder kann ich mit dem jelqen gleich loslegen. Natürlich mit der Infrarotlampe.:rolleyes:

Grüße und gute Gains
hobbit
 
Ich denke es ist nicht verkehrt nach dem ADS kurz aufzuwärmen. Grade weil auch die Eichel vermutlich recht kalt ist.. Meine Empfehlung wäre also vor dem Jelqen nochmal kurz mit warmen Wasser oder der gleichen aufwärmen und durchmassieren, dann kanns los gehn.
Ich denke aber auch das eine IRL sehr schnell wirkt, daher könnte es auch reichen wenn du dich einfach ein paar Minuten vor dem Jelqen davor setzt und so aufwärmst. Was hast du denn für ein Gefühl wenn du die IRL rauscheinen lässt, wirds schnell warm? ;)
 
Lampe schrieb:
Was hast du denn für ein Gefühl wenn du die IRL rauscheinen lässt, wirds schnell warm? ;)
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Vom Gefühl her wirds schon relativ schnell warm. :) Aber da die Erfahrungen hier anscheinend sehr gering sind werd ichs wohl so machen wie bissher.
Nach dem ADS fünf Minuten aufwärmen und dann mit dem jelqen beginnen.:)

Grüße und gute Gains
hobbit
 
hobbit schrieb:
Soll ich meinen Dödel jetzt erst noch aufwärmen oder kann ich mit dem jelqen gleich loslegen. Natürlich mit der Infrarotlampe.:rolleyes:
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Im Grunde kannst du, sofern du die Lampe ohnehin beim gesamten Training laufen hast, auch direkt mit dem Jelqing anfangen. So mache ich es auch. Allerdings sollte man dann in den ersten 1-2 Minuten beim Jelqing am Besten behutsam vorgehen und den Penis nicht gleich kalt überfordern ;) Die Lampe erwärmt das Gewebe aber im Grunde sehr schnell.
Anders gesagt: Die Jelqs in den ersten zwei Minuten nachdem ich den Strecker verlassen habe, sind bei mir eher eine Aufwärmphase, das heißt mit vergleichsweise wenig EQ oder eher der behutsamen Stimulation beim Ballooning ähnlich.

Grüße
BuckBall
 
hey meine frage handelt sich um tunica und ligs dehnung, wie ich mich einlesen konnte soll ligs schlecht für die eQ und besonders übungen wie helis und basic stretches würde stark auf die ligs gehen aber starke erfolge auf den BPFSL Wert.

ich nehme an am anfang spielt das weniger eine rolle doch wenn das basic programm vorbei ist sollte man sich nicht eher auf möglichst reine tunica stretches stürzen und möglich weniger ligs um den eq nicht zu schaden?
 
hatte gerade noch eine frage^^
2point stretches ist es richtig angewendet wenn ich einen ok griff FEST an den schafft setze und mit der anderen hand dann wie normal meine basic stretches oben unterm kopf dein zweiten ok griff ansetze?
 
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