Gatillo
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die reihenfolge ist egal, hauptsache macht man beides
Hi
Mich würd mal Intressieren, warum oft gesagt wird man solle erst stretchen und danach jelqen?
die reihenfolge ist egal, hauptsache macht man beides
Geht nicht nur dir so. Ist bei mir genauso. Also bei so 90% EQ hab ich 2-3 mm mehr Umfang als bei 100%. Warum? Keine Ahnung.Mal ne frage, ich habe manchmal das Gefühl das der Umfang im halb erigierten Zustand größer ist als im erigierten Zustand. Hab's nie gemessen aber fühlt sich beim umgreifen so an. Ist das bei euch auch so oder täuscht das?
ich glaube auch.Hab ich beim jelqen übertrieben und zu hart angepackt?
Mal ne frage, ich habe manchmal das Gefühl das der Umfang im halb erigierten Zustand größer ist als im erigierten Zustand. Hab's nie gemessen aber fühlt sich beim umgreifen so an. Ist das bei euch auch so oder täuscht das?
Ich hab mal wieder ne Frage.
Ich hab ja seit 2 Tagen wieder mit jelqen begonnen. und jetz hab ich starke berührungsschmerzen im Bereich der peniswurzel, also da wo der penis in den Körper eintritt. Das ich jetz ein paar Tage pausiere ist klar. Aber da ich mich anatomisch nicht so auskönne: können das die ligs sein, die ich überdehnt hab? Hab ich beim jelqen übertrieben und zu hart angepackt?
Gemeint sind damit "Handrücken-Stretches" - oft auch als "Fulcrum-Stretches" oder auch schlicht "Fulcrums" bezeichnet. Zu der Gattung gehören im Grunde alle Stretches, die mit einer Biegung des Penis beim Stretching arbeiten, um punktuell extreme Intensität auszuüben (U-Stretch, Fulcrum-Stretch, letztlich aber auch A-Stretch und V-Stretch). In unserer Übungsdatenbank werden sie als "risikoreiche Übung" (und damit als "nicht empfohlen") deklariert, weil sie vermehrt zu heftigen Verletzungen geführt haben. Es ist schwierig die Intensität dieser Stretches gut zu dosieren, zudem ist ihre Belastung eben sehr punktuell, was Verletzungen begünstigt.Was sind "HR-Stretches" ?
Ich rate prinzipiell eher zu 2P-Stretches, denn zu liglastigen-Stretches, weil ich persönlich das fokussierte Lig-Training nicht empfehlen kann. 2P-Stretches müssen aber eben auch mit Bedacht eingesetzt werden, weil die geballte Intensität auf die Tunica auch nicht ohne ist. Das ist an sich weniger eine Frage des "ab wann", sondern eher eine grundsätzliche Entscheidung, wie man sein Stretching auslegen will. Lig-Training kann schnellere Zuwächse befördern, allerdings haben derartige Zuwächse eher Nebenwirkungen (schwindende EQ, abflachender Erektionswinkel) und sind unbeständiger (können sich also eher zurück entwickeln, wenn man das Stretchingtraining stoppt).ist es sinnvoller ab einem gewissen
zeitpunkt nur noch 2p stretches zu machen(u die lediglich grade nach vorn?)wenn ja,wann wäre dieser?
Da gibt es verschwommene Berichte. Vereinzelt wurde von einer Erhöhung des Base-EG gesprochen, was aber nicht nur die Helis betraf, sondern im Grunde alle liglastigen Stretches. Bei diesen wird im Grunde die "Penisaufhängung", also die gesamte Peniswurzel, ein Stück nach vorne gezogen. Das kann (muss aber nicht) in einigen Fällen zu einer Verdickung der Bass führen, aber eben mit den klassischen Nebenwirkungen.Gehen Helis immer auch auf den Base-EG und wirken deswegen mehr zur Vergrößerung dieses Wertes statt rein BPSFL zu bringen?
Ich persönlich würde mir von Stretches da nicht viel erhoffen, da wenn überhaupt, dann nur die liglastigen Stretches in Frage kämen und möglicherweise ein Stück EG-Zuwachs bewirken können. Dies ist aber weder garantiert (bei mir hat sich der EG z.B. durch derartiges Stretching nicht verändert), noch halte ich derartige Zuwächse dann für besonders beständig. Man könnte noch Bundleds erwägen, um die Tunica horizontal zu beanspruchen und damit eine weitere Schwellkörperüberdehnung in diese Richtung zu begünstigen (aber auch das ergäbe nur mit parallelem Schwellkörpertraining einen Sinn). Mir persönlich haben die Bundleds nie viel gebracht und auch von der Anwendung her nicht gefallen, aber das ist letztlich auch immer ein Stück Geschmackssache.gibt es denn überhaupt eine stretchvariante von der man relativ sicher sagen kann,sie fördere den base eg?oder limitiert sich dass mittlerweile auf reine blutstauvarianten?
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