Hey
@jimmyglitschi ,
Schwer zu sagen.
Daher wird das Anfängerprogramm in der niedrigen Intensität empfohlen damit man lernt sein Biofeedback besser kennenzulernen.
Wie sind deine anderen PI's ?
Wenn deine EQ nachlässt, du turtelst oder dein Erektionswinkel leidet, geht es in Richtung Übertraining.
Ein leichtes Ziehen in den Ligs wird für sich jeder anders interpretieren, da jeder ein anderes Körperempfinden hat.
Was für den einen ein Ziehen ist, ist für den anderen ein Schmerz, der kaum auszuhalten ist.
Als Beispiel:
Was ich als leichtes Ziehen in den Ligs empfinde, interpretiere ich als ziemlich intensives Workout.
Gerade wenn es noch am nächsten Tag auftritt.
Solange keine anderen negativen PI's einhergehen, sehe ich es neutralen PI an.
Das heisst in hohen Belastungsphasen tritt dies gehäuft auf und konnte ich öfters beobachten.
Bei mir hatte dies keine negativen Auswirkungen auf das Wachstum.
Daher meine neutrale Einschätzung des PI's auch in Hinblick auf die Bewertung zukünftiger Intensitätssteigerungen oder Trainingsprogrammumstellungen.