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Hallo zusammen,

kann die letzten Wochen nicht trainieren. Grund ist eine Entzündung an den Schultern. Was kann ich als Alternative anwenden?

Ich dachte an eine Pumpe, zur Überbrückung um die Gains zu erhalten.
 
Auch eine Pause von ein paar Wochen wäre Langfristig kein Todesurteil.

Die Erigierten Werte solltest du mit der Pumpe halten können.
BPFSL eher nicht.
 
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