Chris9090
PEC-Lehrling
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In August habe ich 2 Wochen pausiert und bin wieder seit knapp einer Woche dabei.
Ich habe das Gefühl, dass die Pause mir sehr gut tat, da ich danach sehr gute optische und messbare Erfolge feststellen konnte.
Heute habe ich gemessen:
BPFSL: 18,5 cm (+ 0,9 cm)
BPEL: 17,2 cm ( + 0,6 cm)
NBPEL: 14,2 cm (+ 0,5 cm)
EG Mid: 13 cm (- 0,5 cm)
Mein Training habe ich seit Juli angepasst und die Trainingsdauer von 10 auf 12 erhöht. Im August von 12 auf 15 Minuten.
Gilt für die Stretches und Jeqls.
Sollte ich jetzt so weiter fortfahren?
Ich habe das Gefühl, dass die Pause mir sehr gut tat, da ich danach sehr gute optische und messbare Erfolge feststellen konnte.
Heute habe ich gemessen:
BPFSL: 18,5 cm (+ 0,9 cm)
BPEL: 17,2 cm ( + 0,6 cm)
NBPEL: 14,2 cm (+ 0,5 cm)
EG Mid: 13 cm (- 0,5 cm)
Mein Training habe ich seit Juli angepasst und die Trainingsdauer von 10 auf 12 erhöht. Im August von 12 auf 15 Minuten.
Gilt für die Stretches und Jeqls.
Sollte ich jetzt so weiter fortfahren?
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