Hannibal's Log (3 Betrachter)

[Hannibal]

Hi Adrian,
gute Frage, schwer zu beantworten.
Ich glaub vor allem deswegen, weil ich das Gefühl habe, das Potential der Classic Stretches noch nicht wirklich ausgeschöpft zu haben.
Diese erhöhte Expansion nach den 2Ps habe ich auch festgestellt, für EQ-Steigerung ist das echt gut.
Nur ist es bei mir so, dass der EQ sich beim Jelquen sowieso recht schnell Richtung Beton entwickelt ...

Die anderen Themen bzgl Beruf habe sich leider wieder verschärft - es sieht so aus, als müsste ich die Malerei aufgeben, was für mich einem Identitätsverlust gleichkommt. Fürchterlich.
Ich bin einfach so ein verschrobener Meditationsfreak / Eigenbrötler.
In dieser Hinsicht waren die letzten Monate der blanke Horror.

Aber wird schon weitergehen, vielleicht brauchts ja mal so eine Hammer-Krise.

Grüße, Hannibal

 

[adrian61]

hey Honey
das wird wohl bei mir auch so sein, dass ich bei den Classic Stretches noch Potential habe. Ich bin aber überzeugt, das später noch abholen zu können. Da will ich erst mal in Richtung Beton kommen ( derzeit bin ich ja leider bei der eher flüssigen Variante mit leichter Tendenz zum Aushärten) ... immerhin ermöglicht mir das, jedem seinen großen Penis zu gönnen und meinen Neid auf die brettharten Erektionen zu konzentrieren

Was da beruflich abläuft weiß ich natürlich nicht, aber man kann Rauchen, Alkohol oder Pornos aufgeben, aber doch nicht eine künstlerische Neigung. Mach das nicht ... das ist ja kein schlichtes Hobby sondern Ausdruck Deiner selbst. Du wirst ja auch nicht plötzlich extrovertierter, nur weil Du nicht malst.
Sei gedrückt! Adrian

 

[Hannibal]

Was da beruflich abläuft weiß ich natürlich nicht, aber man kann Rauchen, Alkohol oder Pornos aufgeben, aber doch nicht eine künstlerische Neigung. Mach das nicht ... das ist ja kein schlichtes Hobby sondern Ausdruck Deiner selbst. Du wirst ja auch nicht plötzlich extrovertierter, nur weil Du nicht malst.

Danke für deinen Zuspruch, ich fürchte du hast Recht damit.
Ich bin in dieser Künstler-Community schon viele Jahre unterwegs. Die Leute, die irgendwann aufgegeben haben, wurden dadurch nicht glücklicher

 

[adrian61]

man sagt nicht umsonst: Künstler ist nicht Beruf sondern Berufung
Lass Dich nicht unterkriegen

 

[Hannibal]

Dear Brothers in Arms,

hier das Ergebnis meiner Q-2 Messung - moderate gains an allen Fronten.


Less is more
Anfangs hatte ich die Trainingsintensität des Einsteigerprogramms gesteigert:
4 Runden Classic Stretch - Nettozeit 18 min / Mid-EQ Jelq: 15 min / Ballooning: 15-20 min
Die Zwischenmessung nach dem 1. Monat Q2 ergab keine Zuwächse, ausserdem schwächere Libido.
Was war passiert - Überforderung?!

Aus vielen Posts hier habe ich mitgenommen, dass v.a. die moderate Steigerung wichtig ist und der Bursche nicht zu früh an intensive Belastung gewöhnt werden sollte.
Auch um später noch "Luft nach oben" zu haben und ein finales Dekonditioning möglichst weit herauszuschieben.
Ich weiss, so weit bin ich noch lange nicht - aber ich war echt etwas verzweifelt.
Natürlich noch verwöhnt vom schönen Start im 1. Quartal.

Also reumütig und etwas unsicher Trainingszeit reduziert plus mehr Abwechslung ins Programm gebracht - die gains kamen.

Monat 2/3
- Training weiterhin 3/1-2/1 (on/off)
- 3 Stretchrunden mit Nettozeit 13,5 min
-- Runde 1 Classic zum Aufwärmen
-- Runde 2/3 abwechselnd Heli, 2-point, bundled (180 Grad) stretches je nach Bedarf
- Jelquing 10-15 min
-- Start mit Low-EQ (5-10 min), Rest Mid-EQ
(Low-EQ ging spürbar zulasten der EQ, brachte aber sichtlich Länge)
- Ballooning 10-15 min teilweise mit CR

Pumpen
Etwa Mitte März habe ich begonnen, mit der Pumpe zu experimentieren - Fokus Gain von Länge
Dieses Exemplar hat sich als genau passend herausgestellt, und ich bin echt froh, dass es hier soviele super Posts zum Thema "Pumpen" gibt - das hat mir sehr geholfen.
High-Tech Pump-Set 5 - A+S Lederwerkstatt

Ich verwende den Zylinder mit 5,1 cm Innendurchmesser - bei meinem EG base Durchmesser von 4,8 cm genau die richtige Größe.
Danke @Palle für deine Unterstützung dabei!

1-2 mal pro Woche kam die Pumpe beim Ballooning zum Einsatz:
das waren dann pump sessions von ca. 30 min
meistens bei 3 hg, einige Male milking bei niedrigerem Druck und kurzes Intervalltraining bis 7 hg.
dazwischen und danach ballooning
Keine Schmerzen, keine Auffälligkeiten dadurch.

So dass ich eigenlich mit diesem Quartal echt zufrieden bin.
Vorerst weiter so.

Great gains Euch Allen,
Hannibal

 

[adrian61]

Hey Honeyball
auch wenn Du jetzt keine riesigen Sprünge hattest, wenn man die Zuwächse innerhalb des ersten Halbjahrs betrachtet, sind die jawdropping .. mit dem Rüssel kannst Du bald Baumstämme tragen.
Gratuliere zu den Gains, zu Deinem Training und zu dem Super Bericht .. ganz offenbar machst Du alles richtig
Gruß Adrian

 

[MaxHardcore94]

Glückwunsch zu deinen Gains @Hannibal
Interessiert mich ob du mit der Pumpe Länge gainen kannst.
Weiter so.

 

[sunnysunny]

Krasse gains..
Kannst mal deinen genauen Plan mitteilen beim Pumpen?

 

[Hannibal]

Danke Jungs, das macht echt Mut zu lesen.

@sunnysunny ... also es gibt noch keinen genauen Plan fürs Pumpen ...
muss erst rausfinden, wie das für mich am besten passt.
Ich sehe die Pumpe eher als Unterstützung, die ich eigentlich nicht ins tägliche Training einbauen möchte.

Wichtig ist mir, die BPEL / BPFSL Differenz noch weiter auszubauen - und dann auf Länge zu fokussieren.

 

[Cremaster]

@Hannibal ,
auch von mir Glückwünsche zu deinen Gains!
Ich finde es sehr positiv das du durch eine Senkung der Trainingsintensität Fortschritte gemacht hast, und das auch hier so thematisierst - daran können sich viele Newbies orientieren, zu intensives Training zu Beginn ist ein Fehler den man häufig beobachten kann....
Zum Thema "Längenpumpen": hierzu existiert noch keinerlei fundierter Erfahrungsschatz in de Community, wäre also toll wenn du hier uns alle auf dem Laufenden halten könntest!
Den Zylinder hast du zu diesem Zweck vom Durchmesser her optimal gewählt, das sieht gut aus.
Ein kleiner Hinweis dazu noch von meiner Seite:
Du möchtest Länge gainen, und zu diesem Zweck auch deine Diff. zwischen BPEL und BPFSL vergrößern: das ist natürlich absolut richtig.
Achte nur darauf ob das Pumpen sich nicht kontraproduktiv verhält in punkto Strechfähigkeit.
Ich habe während meiner EG/Pumpphase deutlich gespürt das die Strechfähigkeit meines Pimmels darunter gelitten hat.
Allerdings habe ich da auch ein recht intensives Pump- und EG-Traing betrieben, wenn du die Pumpe eher als Sidekick einsetzt könntest du davon verschont bleiben - achte mal drauf wie die Diff. sich entwickelt, auch hiervon kannst du sehr gerne berichten.
Viel Erfolg und Spaß beim Training!
Bless,
Cremaster

 

[sunnysunny]

Danke Jungs, das macht echt Mut zu lesen.

@sunnysunny ... also es gibt noch keinen genauen Plan fürs Pumpen ...
muss erst rausfinden, wie das für mich am besten passt.
Ich sehe die Pumpe eher als Unterstützung, die ich eigentlich nicht ins tägliche Training einbauen möchte.

Wichtig ist mir, die BPEL / BPFSL Differenz noch weiter auszubauen - und dann auf Länge zu fokussieren.

Wie hast Du so viel EG gegaint?

 

[Gonzo]

Auch von mir ein Glückwunsch. Top Gains. Weiter so.

 

[Hannibal]

@sunnysunny

Wie hast Du so viel EG gegaint?

Ich denke mal, die EG gains kommen vom Ballooning: da waren häufig High-EQ-Jelqs dabei - auch ein Cockring kam hier öfters zum Einsatz.
Allerdings in der Light-Version (um Hoden und Schwanz): die Blutstauwirkung war deswegen relativ gering

@Cremaster
danke für den wichtigen Hinweis - ich werde drauf achten!
wie intensiv waren denn deine Pumpsessions, die die Stretchfähigkeit eingeschränkt haben?

 

[Hannibal]

Hi Jungs,

hier mit etwas Verspätung die Ergebnisse der Q3-Messung - naja, es war ein hartes Quartal ...



Leider kann ich diese Ergebnisse mit keiner belastbaren, kontinuierlichen Routine hinterlegen.
Ich hatte beruflich sehr viel Stress und habe deswegen unregelmäßig trainiert - eigentlich bin ich hauptsächlich stolz darauf, drangeblieben zu sein und das PE nicht einfach bleiben zu lassen.
Die meisten Trainingseinheiten waren eine Kombination aus stretch/jelq/pumpen, allerdings mit unterschiedlicher Dauer und Belastungen.
Im Prinzip habe ich die Trainingselemente des Q-2 weiterverwendet, aber vollkommen nach Lust und Laune.
Das war für mich die einzige Chance dranzubleiben, nämlich dem Training möglichst viel Spass abzugewinnen.
Trainingshäufigkeit übers Quartal lag bei ca. 4/3 on/off.

sorry das wars erstmal dazu, ich hoffe, es geht etwas strukturierter weiter - mal sehen, Hauptsache dranbleiben.

great gains euch Allen!
Hannibal

 

[TrickyDicky]

Hey, Glückwunsch zu deinen Gains! Das sieht doch trotz der Stressprobleme super aus. Wünsche dir weiterhin viel Spaß und das du am Ball bleibst.

 

[GreenBayPacker]

Moin @Hannibal,
dafür, dass du "relativ" unstrukturiert trainiert hast, geht es doch super voran. Herzlichen Glückwunsch.

nämlich dem Training möglichst viel Spass abzugewinnen.

Hauptsache dranbleiben.

Finde ich geil.

 

[adrian61]

Hallo honeyballs
wenn ich mir so Deine Ergebnisse ansehe, gibt es wohl keinen Grund, nicht stolz und zufrieden zu sein. Auch mit unstrukturiertem Training kann man offensichtlich bei eintsprechender Determination und Freude an der Sache beeindruckende Gains erzielen ... ich freu mich sehr für Dich!
Lieben Gruß Adrian

 

[diewolle]

Herzlichen Glückwunsch zu deinen Gains!
Besonders die EG-Gains sind krass, hast du deinen Trainingsplan in der Richtung etwas abgeändert?
LOW und MID EQ Jelqing gehen ja eher in die Länge, und trotzdem gainst du mehr in der Dicke als in der Länge.

Ich beobachte immer wieder mal die Ergebnisse von euch allen und mache mir ein Bild, was welches Trainingsprogramm bringt. Deswegen wollte ich mal nachfragen

 

[MaxHardcore94]

Glückwunsch @Hannibal
Bleib dran

 

[Gonzo]

Super gains @Hannibal
Glückwunsch