Hallo midlife crisis (2 Betrachter)

[Captn_Pimmelberger]

Am Besten bei der IR-Bestrahlung mit einer Hand den Stretch ausführen bzw. halten und mit der anderen Hand die Hoden abdecken. Sobald ich merke, dass das Gewebe am Penis und am Schambein durchwärmt wurde schalte ich die IR-Lampe auch temporär aus. Wärme ist sehr empfehlenswert.

Frage: Ich habe eine große 300 Watt IR-Lampe, die ich jetzt nutze. Das bestrahlt quasi den gesamten Unterleib. Stehe etwa 50cm davon entfernt. Wird sehr warm - aber ohne das es weh tut oder brennt. Ist das ok oder gibt es da auch ein "zu viel"?

 

[MaxHardcore94]

Ist ok

 

[Captn_Pimmelberger]

Ok. Knapp 3 Monate sind rum. Ich war für mein Empfinden sehr diszipliniert und habe 6 Tage die Woche 15 Minuten gestrecht und 10-15 Minuten gejeqlt mit 3-4 Blutstaugriffen a 20-30 Sekunden.

Ich habe eine Mischung aus Anfängerprogramm und weiterführendem Programm gemacht, da ich kein totaler Anfänger war/bin, wie aus meinem Eröffnungspost hervorgeht.

BPFSL
alt: 16,9
neu: 17.5
------------
+ 0,6

BPEL
alt 15,5
neu 16.4
------------
+ 0,9


NBPEL
alt -
neu 14


EG Base
alt -
neu 13


EG Mid
alt 12,5
neu 12,5

Die Ergebnisse sind finde ich richtig gut; so gut dass ich fast schon zweifle, ob ich mich nicht zu Anfang vermessen habe. Bei den EG habe ich jedoch nichts dazu gewonnen, obwohl ich gerade da sagen muss, dass er mir im schlaffen Zustand seitdem ich trainiere, optisch größer und dicker vorkommt.

Was sagt ihr zu den Ergebnissen? Realistische Zuwächse und starke Leistung oder habe ich mich zu Anfang wirklich zu "klein"/kurz" vermessen? - weil Ergebnisse unrealistisch?

Wie sollte ich nun weiter vorgehen? Ich würde eigentlich erstmal nix verändern wollen und genauso weiter machen mit meinem Programm- Nächste Messung wäre dann 31.08.25 (also nach 6 Monaten).

Ggf. überlege ich, mit Pumpen anzufangen - bin da aber irgendwie kein Fan von.

 

[NiceThing]

Das liest sich doch alles sehr gut.
Wenn Du das Gefühl hast und die Zahlen es auch untermauern, dass sich da etwas getan hat - würde ich sagen: "weiter so" prima!

 

[MaxHardcore94]

Ok. Knapp 3 Monate sind rum. Ich war für mein Empfinden sehr diszipliniert und habe 6 Tage die Woche 15 Minuten gestrecht und 10-15 Minuten gejeqlt mit 3-4 Blutstaugriffen a 20-30 Sekunden.

Ich habe eine Mischung aus Anfängerprogramm und weiterführendem Programm gemacht, da ich kein totaler Anfänger war/bin, wie aus meinem Eröffnungspost hervorgeht.

BPFSL
alt: 16,9
neu: 17.5
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+ 0,6

BPEL
alt 15,5
neu 16.4
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+ 0,9


NBPEL
alt -
neu 14


EG Base
alt -
neu 13


EG Mid
alt 12,5
neu 12,5

Die Ergebnisse sind finde ich richtig gut; so gut dass ich fast schon zweifle, ob ich mich nicht zu Anfang vermessen habe. Bei den EG habe ich jedoch nichts dazu gewonnen, obwohl ich gerade da sagen muss, dass er mir im schlaffen Zustand seitdem ich trainiere, optisch größer und dicker vorkommt.

Was sagt ihr zu den Ergebnissen? Realistische Zuwächse und starke Leistung oder habe ich mich zu Anfang wirklich zu "klein"/kurz" vermessen? - weil Ergebnisse unrealistisch?

Wie sollte ich nun weiter vorgehen? Ich würde eigentlich erstmal nix verändern wollen und genauso weiter machen mit meinem Programm- Nächste Messung wäre dann 31.08.25 (also nach 6 Monaten).

Ggf. überlege ich, mit Pumpen anzufangen - bin da aber irgendwie kein Fan von.

Solange du mehr Länge willst, regelmäßige Kontrollen des BPFSL.

 

[Captn_Pimmelberger]

Solange du mehr Länge willst, regelmäßige Kontrollen des BPFSL.

ok, danke für den Hinweis. Letztlich bin ich auf mehr BPEL aus. Der hat sich jedoch (wenn überhaupt) leider nur marginal verbessert.

 

[MaxHardcore94]

ok, danke für den Hinweis. Letztlich bin ich auf mehr BPEL aus. Der hat sich jedoch (wenn überhaupt) leider nur marginal verbessert.

0,9 cm Zuwachs ist marginal.
Ah ja

 

[Captn_Pimmelberger]

0,9 cm Zuwachs ist marginal.
Ah ja

stimmt. ich kann meine eigenen Messwerte noch garnicht richtig verarbeiten xD du hast vollkommen Recht. Und eigentlich meinte ich auch den NBPEL... das war jetzt mein Fehler.

Der ist - so glaube ich - tatsächlich nur marginal besser geworden.

 

[Rivolta]

Hallöchen
Tolle Ergebnisse nach 3 Monaten, Gratulation
Ich würde dir raten einfach erstmal so dein Programm weiter zu machen wie bisher.
Wie Max schon schrieb, am besten monatlich den BPFSL messen. Da kannst du dann nämlich, falls du dann mitbekommst dass sich da nix mehr tut, die Stretchzeiten bissl erhöhen. Aber erstmal würde ich nix ändern, steigern wirst du noch früh genug.
Glückwunsch nochmal

Edit: bei mir kam der NBPEL auch immer eher langsam hinterher...das ist bei vielen hier so. Wirst sehen,bei der nächsten Messung is sicherlich was dazu gekommen

 

[MaxHardcore94]

stimmt. ich kann meine eigenen Messwerte noch garnicht richtig verarbeiten xD du hast vollkommen Recht. Und eigentlich meinte ich auch den NBPEL... das war jetzt mein Fehler.

Der ist - so glaube ich - tatsächlich nur marginal besser geworden.

Alles gut

 

[Captn_Pimmelberger]

Hallöchen
Tolle Ergebnisse nach 3 Monaten, Gratulation
Ich würde dir raten einfach erstmal so dein Programm weiter zu machen wie bisher.
Wie Max schon schrieb, am besten monatlich den BPFSL messen. Da kannst du dann nämlich, falls du dann mitbekommst dass sich da nix mehr tut, die Stretchzeiten bissl erhöhen. Aber erstmal würde ich nix ändern, steigern wirst du noch früh genug.
Glückwunsch nochmal

Edit: bei mir kam der NBPEL auch immer eher langsam hinterher...das ist bei vielen hier so. Wirst sehen,bei der nächsten Messung is sicherlich was dazu gekommen

Danke sehr, für deine motivierenden Worte Ich bleibe am Ball. In 3-6 Monaten gibts Updates !

 

[Captn_Pimmelberger]

Nochmals ich

Gibt es eine Theorie oder kann mich ein PE Erfahrener User einmal kurz aufklären, wieso der NBPEL bei so manchen erst später wächst? Würde mich echt interessieren...