Hallo midlife crisis (3 Betrachter)

[Captn_Pimmelberger]

Hallo an alle,

ich möchte mich kurz vorstellen (again) und dann direkt mein Herz ausschütten, wenn es ok für euch ist.

Ich war schonmal hier Teil der Community. Ist ne ganze Weile her. Müsste so 2009 gewesen sein. Mein damaliger Account ist mir jedoch nicht mehr bekannt und ggf. auch gelöscht worden.

Kurz zu mir: Ich bin 41 Jahre jung.

Meine Werte - wenn auch nicht vollständig, nur die Maße, die für mich von Bedeutung sind.

BPEL: _15 cm (+/- 0,5cm, je nach Härte der Errektion, da ich einen Blutpenis habe)

EG: _ Mitte 12,5 cm (da ist er am dicksten)

Ich habe damals mit PE angefangen, weil ich irgendwann das Gefühl hatte, zu klein unten rum zu sein. Meine Ex-Partnerin damals hatte einige Ex-Freunde/Liebschaften vor mir und es hat mich getriggert, da ggf. "nicht mithalten zu können". Ihr wisst sicherlich im Ansatz was ich meine. Irgendwann lies dieses Gefühl aber nach, da ich immer sehr wertschätzend von meiner Partnerin behandelt wurde und sie viel Spaß mit meinem Freund da unten hatte. Somit habe ich PE nach gut einem halben Jahr wieder eingestellt und nichts mehr weiter gemacht.

Nach fünf Jahren Beziehung mit dieser Frau und der ein o. anderen Liebschaft im Anschluss, bin ich nun mit einer anderen verheiratet. Mit einer Frau, die ebenfalls Ihre Vergangenheit hat. Einige bis viele Männer vor mir hatte etc. Das hat mich nie gestört. Bin da eigentlich immer sehr selbstbewusst mit umgegangen. Neuerdings jedoch (und ich schwörs euch, dass kam seit dem ich 40+ geworden bin) zweifel ich total an mir. Ich denke viel über Ihre Liebschaften der Vergangenheit nach, obwohl das 0,0 mit mir zu tun hat. Zieht mich total runter. Dieses Gefühl, "Penismäßig "schlechter zu sein, als die damaligen Männer meiner Frau" triggert mich wieder.
Dazu kommt noch: Ich sehe derzeit total untrainiert aus, wenn ich in den Spiegel schaue. Habe keinen Arsch mehr in der Hose. Einen dicken Unterbauch und einen vermeidlich (für mein Empfinden) kleines Penis. Wenn ich mir so einige Werte von euch anschaue, deprimiert mich das derzeit total.

Ich trainiere seit ein paar Tagen regelmäßig Liegestütze und Sit-Ups. Mache Planks und Beintraining mit Eigengewicht. Esse keine Süßigkeiten mehr und will unbedingt diese kleine Fettschürze am Unterbauch weg haben, auch wegen der Optik meines Pimmel.

Ich kenne noch viele PE Übungen von damals, gerade im Streching und trainiere jeden Tag so um die 10 Minuten derzeit. Jelqs nur jeden zweiten Tag. Möchte aber ggf. wieder eine Bathmate bestellen, die ich damals hatte (leider versehentlich beim Umzug weg geworfen), die mir damals in der Dicke ein gutes Gefühl gegeben hat. Ich habe mir vor einigen Tagen das hier: https://www.amazon.de/dp/B0CNK1FLPF?ref=ppx_yo2ov_dt_b_fed_asin_title&th=1 - bestellt. Komme damit aber irgendwie nicht gut zurecht. Es tut schon recht weh und zieht/drückt stark, trotz erster Stufe. Habe irgendwie Angst das zu benutzen. Bei der Bathmate damals hatte ich das so nicht. Vermutlich wegen dem Wasser.

So viel zu mir. Ich hoffe, ich habe euch nicht zu sehr runtergezogen und voll getextet mit meinem gejammere, aber das beschäftigt mich derzeit alles :-(

Viele Grüße

 

[Schwanzuslongus]

Nabend @Captn_Pimmelberger und Willkommen zurück

Ich denke viel über Ihre Liebschaften der Vergangenheit nach, obwohl das 0,0 mit mir zu tun hat. Zieht mich total runter. Dieses Gefühl, "Penismäßig "schlechter zu sein, als die damaligen Männer meiner Frau" triggert mich wieder.

Deine Frau ist doch zufrieden mit dem was Du zu bieten hast. Also besteht doch gar kein Grund dafür sich minderwertig zu fühlen.
Schließlich kommt es in einer Beziehung auf mehr als einen großen Schwanz an... und es gibt einen Grund dafür dass Deine Frau mit Dir zusammen ist und nicht mit einem der Ex.

Trotzdem kannst und darfst Du natürlich Deinen Schwanz trainieren. Aber das solltest Du nur für Dich machen und nicht weil andere einen größeren Schwanz haben.
Denn merke: Es gibt immer jemanden der einen noch größeren Schwanz hat, ne

Ich wünsche Dir viel Erfolg und viel Spaß beim Training und allzeit gute Gains.

 

[Change]

Willkommen zurück!
Was mich interessieren würde - warum hast du damals aufgehört mit PE und der Community hier?


Ansonsten:
Schön, dass du wieder in Form kommen willst, in jeder Hinsicht - denke daran, jede Art von Training ist ein Marathon, kein Sprint, Stück für Stück dabeibleiben und du bist in 2 Jahren ein anderer Mensch, körperlich.
Vielleicht lohnt auch der Blick in dich hinein, ob du alles, was du gerade verändern würdest, auch vornimmst, wenn du der letzte Mensch auf Erden wärst?
(Das ist für mich in letzter Zeit die Motivation geworden, was würde ich an mir optimieren wollen, auch wenn es keine andren Menschen (für mich) gäbe (Insel gestrandet oder welche Vision dir auch immer gefällt))
Das ist meist der Kern dessen, zu dem du vorstoßen willst.


so oder so:
Viel Erfolg und ruhige Feiertage dir!

P.S.: Es lohnt sich, sich einzulesen, deine Pumpe ist eher wenig geeignet z.B.; gibt hier gute Leitfäden zu jeder Thematik.

Change

 

[Captn_Pimmelberger]

Hui,

das mit dem letzten Menschen und der einsamen Insel geht tief Das werde ich mal machen.

Bezüglich der Pumpe - welche würdest du mir empfehlen oder worauf schwörst du? Sollte jedoch unter 100€ bleiben. Danke <3

 

[MaxHardcore94]

Welcome Back

Du solltest deinen Penis komplett nach Forenstandart vermessen.
Gerade der BPFSL ist wichtig um dein Training zu planen so lange Länge dein Ziel ist.

Pumpen kannst du auch recht günstig bei Aliexpress bekommen.
Lies dich da zur Zylinderwahl bezüglich Größe gut ein.
Falls Fragen auftauchen einfach in den entsprechenden Threads stellen.

Mich würde noch interessieren wie deine Ziele genau aussehen?

 

[Captn_Pimmelberger]

Du solltest deinen Penis komplett nach Forenstandart vermessen.
Gerade der BPFSL ist wichtig um dein Training zu planen so lange Länge dein Ziel ist.

Ok . BPFSL liegt bei 16,4 cm. Was wäre hier der Plan? Ich möchte gern einen BPEL von 17 cm und einen max. EG von 14 cm erreichen.

 

[Bl@de]

Wenn ich mir so einige Werte von euch anschaue, deprimiert mich das derzeit total.

1. Herzlich Willkommen
2. Auf Englisch sagt man so schön: "Comparison is The Thief of Joy". Schau nicht auf Werte von Anderen. Wenn dann nur zum Ansporn indem du auf Zugewinne und Trainingsprinzipien schaust. Machst du das in jedem Lebensbereich? Dann wirst du immer jemanden finden der größer, länger, reicher, jünger, etc. ist. Du machst das für dich und es geht nicht um einen imaginären Wettbewerb im Kopf der nicht existiert. Sonst wirst du nie zufrieden sein und in einen Teufelskreis geraten. Glaub mir ... ich kenne das persönlich nur zu gut aus meinem Leben.

 

[MaxHardcore94]

Ok . BPFSL liegt bei 16,4 cm. Was wäre hier der Plan? Ich möchte gern einen BPEL von 17 cm und einen max. EG von 14 cm erreichen.

Mach das Einsteigerprogramm für 3 Monate und dann kannst du dich entscheiden wie du das Programm ausrichtest.

 

[Alphatum]

So viel zu mir. Ich hoffe, ich habe euch nicht zu sehr runtergezogen und voll getextet mit meinem gejammere, aber das beschäftigt mich derzeit alles

Neben PE möchte ich Dir ein Training namens "Stronglifts" empfehlen, siehe hier: StrongLifts 5×5 -

Dieser Plan besteht aus sog. Grundübungen, d.h. es werden bei einer Übung mehrere Muskeln gleichzeitig trainiert. Und man kann mit relativ viel Gewicht trainieren.
Das alles hat auch eine antidepressive Wirkung. Oder wie ein Sprichwort sagt "Lift a heavy stone make the sad voice in your head quiet". Was auf deutsch soviel bedeutet wie "Wenn man mit schwerem Gewicht trainiert, dann hält die blöde Stimme im Schädel die Schnauze."

Ich bin mir sicher, dass Dir das helfen kann, körperlich in Form zu kommen und die Selbstzweifel zu beseitigen.

 

[Change]

Bezüglich der Pumpe - welche würdest du mir empfehle

Viel Spaß damit Größe ausmessen vorher nicht vergessen

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de.aliexpress.com

 

[Batman79]

Willkommen,

zu dem ganzen Input hier kann ich dir noch das Intervall Fasten empfehlen.

Reinigt, entgiftet deinen Körper und hilft Unterbauchfette loszuwerden.

1. Einsteigerprogramm
2. Fasten
3. Sport auch als Chance gesund alt zu werden!
4. Positives Mindset aufbauen

Grüße
Batman

 

[KarlMags]

Bauchmuskeln werden in der Küche gemacht. Iss reichlich Proteine und Ballaststoffe! Viel Erfolg!

 

[Endurance]

Das ist ganz normal, dass ab 40 der Körper langsam abbaut bzw. an Gewicht zunimmt, wenn man zuviel Kalorien-Input hat und körperlich nichts tut (eigene Erfahrung). Stelle Deine Ernährung dauerhaft um, mache Sport mehrmals pro Woche (Gym, Laufen etc.), dann bleibt das Gewicht im Rahmen. Muskelaufbau beim älter werden tut dem Körper gut und erhält die Leistungsfähigkeit. Mit PE wirst Du sicher einige cm zulegen und durch Reduktion vom Fettpad etwas zugewinnen an BPEL. Lies Dich ein, besorge Dir eine IR-Lampe und erreiche Deinen angestrebten BPEL von 17cm. Gutes Durchhaltevermögen!

 

[CutSho(r)t]

Man wird mit 40 nicht mehr einen Körper wie ein 20 jähriger erreichen können.

 

[Batman79]

Man wird mit 40 nicht mehr einen Körper wie ein 20 jähriger erreichen können.

Muss man auch nicht!
Aber man heute schon mehr Möglichkeiten sich fit zu halten und mit sagt man:
Die Reife eines Mannes bekommt einen Schub, man kann Veränderungen angehen und definitiv etwas aus sich rausholen............

 

[CutSho(r)t]

Muss man auch nicht!
Aber man heute schon mehr Möglichkeiten sich fit zu halten und mit sagt man:
Die Reifen eines Mannes bekomme einen Schub, man kann Veränderungen angehen und definitiv etwas aus sich rausholen............

Ich für meinen Teil probiere es dennoch fast jeden Tag. Aktuell 5/7 Gym Tage. Die 100 kg Bankdrücken schaff ich noch immer. Nur sieht der Körper halt nicht danach aus.

 

[Captn_Pimmelberger]

Das ist ganz normal, dass ab 40 der Körper langsam abbaut bzw. an Gewicht zunimmt, wenn man zuviel Kalorien-Input hat und körperlich nichts tut (eigene Erfahrung). Stelle Deine Ernährung dauerhaft um, mache Sport mehrmals pro Woche (Gym, Laufen etc.), dann bleibt das Gewicht im Rahmen. Muskelaufbau beim älter werden tut dem Körper gut und erhält die Leistungsfähigkeit. Mit PE wirst Du sicher einige cm zulegen und durch Reduktion vom Fettpad etwas zugewinnen an BPEL. Lies Dich ein, besorge Dir eine IR-Lampe und erreiche Deinen angestrebten BPEL von 17cm. Gutes Durchhaltevermögen!

Danke für deinen motivierenden Post

Frage: Was ist eine IR-Lampe? ---->

EDIT: Eine Rotlichtlampe?

 

[Batman79]

Danke für deinen motivierenden Post

Frage: Was ist eine IR-Lampe? ---->

EDIT: Eine Rotlichtlampe?

IR = Infrarot ab 150 W empfehlenswert.

 

[Endurance]

Am Besten bei der IR-Bestrahlung mit einer Hand den Stretch ausführen bzw. halten und mit der anderen Hand die Hoden abdecken. Sobald ich merke, dass das Gewebe am Penis und am Schambein durchwärmt wurde schalte ich die IR-Lampe auch temporär aus. Wärme ist sehr empfehlenswert.