Freedom Gay Trainingslog. Start 15.1.24 (1 Betrachter)

MaxHardcore94 · Sonntag um 00:04

dirtyharryhh schrieb:
Turkey was?

Turkeyneck: Mitunter auch „Turkeyneck-Syndrom“. Eine optisch wenig ansprechende Verlagerung des Übergangs von Hodenhaut zu Penisschaft nach vorne, die durch unvorsichtiges Jelqing oder falsch ausgeführtes Stretching (ohne Zurückziehen der Vorhaut) entstehen kann.

dirtyharryhh · Sonntag um 15:40

MaxHardcore94 schrieb:
Turkeyneck: Mitunter auch „Turkeyneck-Syndrom“. Eine optisch wenig ansprechende Verlagerung des Übergangs von Hodenhaut zu Penisschaft nach vorne, die durch unvorsichtiges Jelqing oder falsch ausgeführtes Stretching (ohne Zurückziehen der Vorhaut) entstehen kann.

Urgs, das klingt unschön

FreedomGay1980 · Sonntag um 17:34

Da ich auch den NBPEL signifikant erhöhen möchte, würde mich interessieren welche Methoden/Übungen für den Anfang sinnvoll sind ?

Der Phallosan Gurt ist zwar gut doch kommt mir vor das bezüglich den NBPEL ( 0,5cm) nicht so viel getan hat als bei EG base ( + 1 cm ) , FL ( + 2 cm ) und FG ( + 1,5 cm ).

Sollte ich eher auf die nächste Messung warten , um das Training ggf. anzupassen ?

Bin momentan etwas verunsichert bezüglich Zuwächse ob optimal oder nicht ?

Was würdet ihr dazu sagen bzw. wie ist eure Erfahrung ?

gruss roland

MaxHardcore94 · Sonntag um 18:01

FreedomGay1980 schrieb:
Da ich auch den NBPEL signifikant erhöhen möchte, würde mich interessieren welche Methoden/Übungen für den Anfang sinnvoll sind ?

Der Phallosan Gurt ist zwar gut doch kommt mir vor das bezüglich den NBPEL ( 0,5cm) nicht so viel getan hat als bei EG base ( + 1 cm ) , FL ( + 2 cm ) und FG ( + 1,5 cm ).

Sollte ich eher auf die nächste Messung warten , um das Training ggf. anzupassen ?

Bin momentan etwas verunsichert bezüglich Zuwächse ob optimal oder nicht ?

Was würdet ihr dazu sagen bzw. wie ist eure Erfahrung ?

gruss roland

Um den NBPEL/BPEL zu erhöhen muss zuerst der BPFSL steigen.
Sobald dieser steigt kann man z.B durch Jelqs den BPEL nachziehen,

An diesen Werten solltest du dich orientieren und entsprechend anpassen solange du mehr Länge willst.

FreedomGay1980 · Sonntag um 18:10

MaxHardcore94 schrieb:
Um den NBPEL/BPEL zu erhöhen muss zuerst der BPFSL steigen.
Sobald dieser steigt kann man z.B durch Jelqs den BPEL nachziehen,

An diesen Werten solltest du dich orientieren und entsprechend anpassen solange du mehr Länge willst.

Also bei mir ist der BPSFL um 1,5 cm gestiegen mit dem Phallo Gurt. Bin gespannt bei der nächsten Messung.

Welche Jelqs würdest Du empfehlen bzw. hast du verwendet ?

Habe da eine Liste gefunden :

Tabellarische Übersicht der manuellen Übungen

Die nachfolgende Tabelle gibt eine strukturierte Übersicht über alle Übungen in der PEC-Datenbank sowie deren Kategorisierung. ÜbungGeeignet fürÜbungsfamilieRisikoAnatomischer FokusGeförderter Messwert Auf- und...

www.pe-community.eu

MaxHardcore94 · Sonntag um 19:29

FreedomGay1980 schrieb:
Also bei mir ist der BPSFL um 1,5 cm gestiegen mit dem Phallo Gurt. Bin gespannt bei der nächsten Messung.

Welche Jelqs würdest Du empfehlen bzw. hast du verwendet ?

Habe da eine Liste gefunden :

Tabellarische Übersicht der manuellen Übungen

Die nachfolgende Tabelle gibt eine strukturierte Übersicht über alle Übungen in der PEC-Datenbank sowie deren Kategorisierung. ÜbungGeeignet fürÜbungsfamilieRisikoAnatomischer FokusGeförderter Messwert Auf- und...

www.pe-community.eu

Low-Mid EQ Jelqs.

FreedomGay1980 · Sonntag um 20:05

MaxHardcore94 schrieb:
Low-Mid EQ Jelqs.

Okay passt danke.

dirtyharryhh · Montag um 10:01

Damit werde ich auch mal anfangen

FreedomGay1980 · Montag um 10:08

noch ne frage ?

wie oft kann ich diese jelqs wiederholen bzw Minuten ? ist das täglich oder auch wie bei dem phallo off tage ? da ich mich nicht auskenne und auch nie so gemacht habe tauchen eben fragen auf.

Ü16: Low-EQ-Jelqing

Hintergrund Diese Variante des klassischen Jelqings setzt auf das Ausführen der Jelqs bei einer eher geringen Erektionsintensität. Zumeist wird die Jelqbewegung bei dieser Variante deutlich schneller ausgeführt, was bisweilen den Eindruck von...

www.pe-community.eu

MaxHardcore94 · Montag um 10:35

FreedomGay1980 schrieb:
noch ne frage ?

wie oft kann ich diese jelqs wiederholen bzw Minuten ? ist das täglich oder auch wie bei dem phallo off tage ? da ich mich nicht auskenne und auch nie so gemacht habe tauchen eben fragen auf.

Ü16: Low-EQ-Jelqing

Hintergrund Diese Variante des klassischen Jelqings setzt auf das Ausführen der Jelqs bei einer eher geringen Erektionsintensität. Zumeist wird die Jelqbewegung bei dieser Variante deutlich schneller ausgeführt, was bisweilen den Eindruck von...

www.pe-community.eu

15 Minuten an Trainingstagen.

FreedomGay1980 · Montag um 13:36

also wenn ich das richtig verstanden habe gibt es 2 verschiedene griffe ? den ok griff und den back ok griff.
der ok griff ist bei der Penis Wurzel und der andere macht die jelqs( back ok griff) ?

wie oft die Woche mache ich die jelqs für den Anfang oder ist das verschieden ?

MaxHardcore94 · Montag um 14:22

FreedomGay1980 schrieb:
also wenn ich das richtig verstanden habe gibt es 2 verschiedene griffe ? den ok griff und den back ok griff.
der ok griff ist bei der Penis Wurzel und der andere macht die jelqs( back ok griff) ?

wie oft die Woche mache ich die jelqs für den Anfang oder ist das verschieden ?

Du kannst einhändig Jelquen oder machst es mit beiden Händen.
Letzteres funktioniert bei mir folgendermaßen z.b die Rechte Hand beginnt am Penisansatz mit dem OK-Griff und starte den Jelq. Sobald Platz ist, setze ich die linke Hand am Penisansatz wieder mit Ok-Griff an. Wenn die Rechte Hand nun die Höhe des Eichelkranzes erreicht, startet die linke Hand mit dem Jelq. Die Rechte ist dann mittlerweile fertig und setzt wieder an der Basis an.

Du Jelqst immer an den selben Tagen bei denen du auch stretchst oder einen Extender nutzt.

FreedomGay1980 · Montag um 14:27

MaxHardcore94 schrieb:
Du kannst einhändig Jelquen oder machst es mit beiden Händen.
Letzteres funktioniert bei mir folgendermaßen z.b die Rechte Hand beginnt am Penisansatz mit dem OK-Griff und starte den Jelq. Sobald Platz ist, setze ich die linke Hand am Penisansatz wieder mit Ok-Griff an. Wenn die Rechte Hand nun die Höhe des Eichelkranzes erreicht, startet die linke Hand mit dem Jelq. Die Rechte ist dann mittlerweile fertig und setzt wieder an der Basis an.

Du Jelqst immer an den selben Tagen bei denen du auch stretchst oder einen Extender nutzt.

okay passt dann verstehe ich schon wie es funktioniert.
danke für die Erklärung.

FreedomGay1980 · Dienstag um 12:08

Zusätzlich zu meinem Phallosan Gurt mache ich noch Low - Mid Jelqs

Mein momentaner Plan :

Anfang : je 20 rechts und links im Wechsel ( 2 Durchgänge ) insgesamt 40
Phallosangurt : 4-5 Stunden gelber Bereich 6 Tage on / 1 Tag off
XL-GLOCKE : nach dem Phallo Gurt 3-4 Stunden

Heute Tag 6 mit Phallo und 2. Tag mit den Jelqs

Ich glaube das die Jelqs für den Anfang reichen oder was meint ihr ?

dirtyharryhh · Dienstag um 12:34

Nutzt du die Glocke dann nur für die Eichel? Auf die Idee bin ich noch gar nicht gekommen!
Mit den Jelqs fange ich heute auch an!

MaxHardcore94 · Dienstag um 12:42

FreedomGay1980 schrieb:
Zusätzlich zu meinem Phallosan Gurt mache ich noch Low - Mid Jelqs

Mein momentaner Plan :

Anfang : je 20 rechts und links im Wechsel ( 2 Durchgänge ) insgesamt 40
Phallosangurt : 4-5 Stunden gelber Bereich 6 Tage on / 1 Tag off
XL-GLOCKE : nach dem Phallo Gurt 3-4 Stunden

Heute Tag 6 mit Phallo und 2. Tag mit den Jelqs

Ich glaube das die Jelqs für den Anfang reichen oder was meint ihr ?

Denke ich nicht.
Du solltest schon 10 Minuten Netto jelquen.

FreedomGay1980 · Dienstag um 12:44

MaxHardcore94 schrieb:
Denke ich nicht.
Du solltest schon 10 Minuten Netto jelquen.

Okay also länger? Okay dann mach ich das so.

FreedomGay1980 · Gestern um 11:41

Update zum Phallosan - "Training"

Heute aktuell bei Tag 157 , 520 h 19 min , Tragezeit 3 - 4 h 30 min ( gelber Bereich ) , Schaumstoffring - hinter den Hoden ( ist für mich besser und angenehmer ) - habe für 2 Tage mit dem zusätzlichen Glocke tragen pausiert .

Starte heute mit 15 min low EG jelqing -

Bezüglich Ergebnisse muss ich sagen das ich einige Zuwächse erreicht habe - für mich ist noch etwas Luft nach oben.

ZU GUTER LETZT :

Abnehmen und Fatpad reduzieren - ist ja auch so ein Thema für mich !!!

Ich werde mir da mal einen Plan erstellen und mich auch genauer informieren - wenn nicht mach ich einen Termin bei dem Ernährungsberater . Muss wieder mal alle Werte beim Doc kontrollieren lassen.

schönen tag noch

dirtyharryhh · Gestern um 12:32

So ein genereller Checkup beim DOC ist bestimmt nicht verkehrt

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