FridayforJ
PEC-Fachmann
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Dann solltest du lesen lernen, mein aufgeführtes Zitat bezieht sich auf stretchen etc.. Meine letzten Fragen waren zum Thema jelquen bzw. wie lange ein jelq bei low mid am besten ist. In dem eigenen Thema dazu steht es so wie ich es oben erwähnt habe und nicht wie Schwengel es sagt. Vom Prinzip scnnelle jelqs 1-2 Sekunden bei low mid für länge und langsame 4 sec und mehr bei high eq für Dickenwachstum. Dazu wollte ich eben eure Meinung nochmal wissen.