el Amante auf dem Weg zum Traumpenis (1 Betrachter)

Glückwunsch zu den Zuwächsen. Bleib weiterhin am Ball!

Also nach kurzem Überlegen, habe ich mich dazu entschieden, den Lanzenquetscher wieder rauszunehmen, da ihr mir dazu geraten habt (@Kolben und @MaxHardcore94 )

Trotzdem bin ich am überlegen, wie ich denn langsam auch auf Dicke gehen kann, da bis zu meinen 16cm Wunschlänge ja auch nicht mehr soo viel fehlt.

Vielleicht "High-EQ Jelqs"?!

Oder würdet ihr erstmal das Einsteigerprogramm so weiter machen wie bisher?

Ich freue mich über eure Ratschläge.

Edit: Den Lanzenquetscher hat mein Großer eigentlich sehr gut vertragen, hatte keine negativen physiologische Indikatoren (PI's)

Dir fehlt noch ein guter cm. Erreich den erstmal bevor du dir einen EG-Fokus Plan erdenkst.
Bei der geringen BPEL-BPFSL Differenz liegt da ein Stückchien Arbeit vor dir.

Programm kannst du eigentlich erstmal so beibehalten.
Den BPFSL nach einem Monat messen! Wenn er weiter gewachsen ist kannst du alles so lassen, wenn nicht Zeiten anheben.

Gruß Max

MaxHardcore94 schrieb:

Dir fehlt noch ein guter cm.

Zum Vergrößern anklicken....

Jetzt nicht mehr , bin bei 15,3cm (kannst du in meiner Signatur nachsehen)

MaxHardcore94 schrieb:

Den BPFSL nach einem Monat messen! Wenn er weiter gewachsen ist kannst du alles so lassen, wenn nicht Zeiten anheben.

Zum Vergrößern anklicken....

Alle klar. Danke dir!

Soweit ich das überblicke, heißt es immer erst Langenziel klarmachen und dann auf Dicke (L1G2).

Palle hat in Halunkes Log meine ich sogar geschrieben, dass man ein bisschen mehr Länge als gewünscht einplanen soll, weil der Wert beim Dicke zulegen leicht zurück gehen kann.

Ich bin auch ungeduldig und würde gerne alles auf einmal. Halte mich aber jetzt an die erfahrenen User und trainiere im Einsteigerprogramm mit gesteigerten Zeiten.

Kolben schrieb:

Ich bin auch ungeduldig und würde gerne alles auf einmal. Halte mich aber jetzt an die erfahrenen User und trainiere im Einsteigerprogramm mit gesteigerten Zeiten.

Zum Vergrößern anklicken....

Ja, das stimmt. Man möchte am liebsten alles auf einmal haben

Ich muss mir auch wieder verinnerlichen, dass PE ein Marathon ist - und kein Sprint.

Hallo Zusammen!

Ich muss mich nach einer fast 2-jährigen Forumsabstinenz mal wieder melden. Ich bin zwar oft stiller Mitleser gewesen, aber das Forum lebt ja gerade von der aktiven Mitarbeit. Ich bewundere die Mitglieder die hier täglich für eine grandiose Stimmung sorgen und einem mit ihrer Erfahrung und ihrem Wissen zur Seite stehen. PE-technisch war ich die letzten 2 Jahre eher im Erhaltungsmodus. Habe teilweise mehrere Wochen garnicht trainert, dann wieder sporadisch ohne große Motivation und Ambition. Vor 3 Monaten las ich dann das E-Book "Exercising the Penis" von Aaron Kemmer (Exercising the Penis). Danach war ich wieder total angetan und dachte: "Komm, jetzt mach es doch noch mal richtig." Habe meinen Trainingsplan etwas umgestellt und daraufhin bis heute 3 Monate konsequent trainiert. Yeah!

Mein Trainingsplan sah die letzten 3 Monate wie folgt aus:

1on/1off bzw. 2on/1off

- 8 x 90Sek. (12 Min.) 2-P Stretch
- 12 Minuten Mid-EQ Jelqs
- 10 x 40Sek. (6,6 Min.) Lanzenquetscher
- 5-10 Min. Cockring-Balooning
- sporadisches Kegeln

Ich habe wie man sieht, auch eine EG-Richtung in mein Training eingebaut, da ich Längentechnisch mehr oder weniger bereits am Ziel war.

Die Messung heute (die man in meiner Signatur nachlesen kann) hat mir gezeigt, dass ich was Länge angeht sehr gut und konstant gaine, der EG jedoch DEUTLICH hinterher hängt.
Vorallem der Mid-EG ist bei mir echt verdammt hartnäckig.

Mein Plan ist es, für die nächsten 3 Monate von Mid-EQ Jelqs auf High-EQ zu wechseln. Der Lanzenquetscher alleine scheint nicht die gewünschte Wirkung zu erzielen.

Die Zeiten behalte ich aber erstmal so bei.

Was meint ihr? Habt ihr einen Tipp was den EG angeht?

Ich freue mich über Anregungen und Feedback!

Euer Amante

Hallo Zusammen. Ich gebe mal eine kurzes Update.

Seit 2 Wochen trainiere ich nun schon mit meinem neuen EG-fokussierten Plan im 1on/1off Rythmus.


Der Plan sieht so aus:
- 8 x 90Sek. (12 Min.) Bundled Stretch (statt 2-point)
- 12 Minuten high-EQ Jelqs (statt mid-EQ)
- 10 x 40Sek. (6,6 Min.) Lanzenquetscher
- Kegeln (auch reverse)
- 5-10 Min. Cockring-Balooning

Mein Penis fühlt sich seit der Einführung der high-EQ Jelqs über den Tag im schlaffen Zustand deutlich wuchtiger an. Er ist einfach konstant gut durchblutet trotz Blutpenis. Das schreibe ich insbesondere den high-EQ Jelqs zu, da ich ansonsten nicht viel geändert habe.

Ich habe das erste Mal wirklich das Gefühl, dass das Training bei der Dicke anschlägt.

Von den Bundles verspreche ich mir, dass sie insbesondere die circulären Fasern der Tunica ansprechen... das haben die 2-Points bei mir wohl nicht ausreichend getan. Eigentlich wollte ich die Bundles als 2-P machen, aber ich griege das noch nicht wirklich hin, da sich die Base dabei so vergrößert, dass ich nicht mehr wirklich mit der anderen Hand zugreifen kann. Im Moment drehe ich auch noch mehr als das ich ziehe. Ich kann nach dem der Penis eingedreht ist irgendwie nicht mehr wirklich ziehen. Oder muss ich erst ziehen und dann drehen?

Beim Lanzenquetscher von @sir_jelq-a-lot gehe ich nun auch etwas "ruppiger" vor als bisher. Heißt, hochkegeln auf 100% EQ und dann mit beiden Griffen quetschen was das Zeug hält. Dabei gehe ich bis kurz vor die Schmerzgrenze, so dass man ein deutliches aber noch angenehmes Druckgefühl im Schaft wahrnehmen kann... Ich liebe diese Übung! @sir_jelq-a-lotn hat nach eigenen Aussagen durch diese Übung seine enormen EG Gains bekommen.

Zu den high-EQ Jelqs bin ich auch durch Peacemaker gekommen. Er hat meinte ja, dass diese Übung bei ihm hauptsächlich zu den permanenten EG-Gains geführt haben soll.

Eine kleine Herausforderung ist das lange Halten der Erektion, welche ja beim EG Training unabdingbar ist... da muss ich leider immer wieder auf Bildmaterial zurückgreifen, obwohl ich mich eigentlich von solchen Inhalten im Rahmen von NoFap verabschiedet habe. Nun ja.. einen Tod muss man eben sterben und bestimmt geht auch bald ohne diese Stimulantien.


Euer Amante

Ich möchte eine Lernerfahrung teilen, die ich heute während meinem PE Training machen durfte. Da ich mich ja seit ca. 2 Monaten auf voller Fahrt Richtung mehr EG befinde, ist eine langanhaltende adequate Erektion das A u. O gerade für Übungen wie High EQ Jelqs oder Blutstauübungen. Eigentlich halte ich mich von pornografischem Material schon länger aus diversen Gründen fern. Es schadet mir in vielerlei Hinsicht und sabotiert echte Beziehungen zu Frauen UND Männern. Trotz zahlreicher guter Gründe für diese Porno Blockade meinerseits musste ich mit fortlaufendem Dicketraining feststellen, wie anspruchsvoll es ist, eine Erektion lange zu halten und da war es das leichteste ein paar pornografische Inhalte auf die Netzthaut zu projizieren... Nun zum heutigen Erlebnis: Heute habe ich gemerkt wie abgestumpft ich schon bin und mich Bilder von extrem gutaussehenden nackten Frauen viel weniger stimulieren als am Anfang.. sprich, schlechte und kurze Erektion. Keine gute Voraussetzung also für mein Dicketraining. Dann hielt ich einen Moment inne, machte den Tab zu und fühlte in mich. Ich massierte meinen Penis mit sanften Handgriffen..ganz langsam und bewusst und schaltete mein Kopfkino an. Und siehe da! Nach kurzer Zeit regt er sich und steht da wie eine 1. Mega! Es geht also doch ohne P. Manchmal muss man sich nur genug Zeit lassen und die Dinge geschehen lassen. -> Wie beim sex auch. Das Training wird ja doch auch zum Teil zur Routine und dann muss das Ding performen, jetzt und sofort. Das erzeugt Stress und dieser wiederum ist keine gute Voraussetzung für steinharte Erektionen. Also: Bildschirm aus, Kopfkino und innere Wahrnehmung an, ATMEN... und das Training kann beginnen!