Auf die Diät wurde heute mal ge****** und ich habe mir lecker Spagetti Carbonara gegönnt. Danach noch Pumpen und schön zeitig ins Bett 
Spaghetti Carbonara hab ich mir heute auch gemachtNaja, ich hau mich jetzt trotzdem für 90 Minuten aufs Ohr.
Mahlzeit, ich hoffe es hat geschmecktSpaghetti Carbonara hab ich mir heute auch gemachtNaja, ich hau mich jetzt trotzdem für 90 Minuten aufs Ohr.
na klarMahlzeit, ich hoffe es hat geschmeckt
Das PE Training sieht gut aus, weiter so. Und dein Fitnessprogramm auch. n Tipp von mir mit den Grundübungen, ich hab mir Videos angeguckt und mir aufgeschrieben auf was ich achten soll. Und da ich mein Training immer aufgeschrieben, hatte ich dem Buch auch gleich alles zu den Grundübungen und hab immer an Anfang bevor ich die Übungen gemacht hab mir das durchgelesen und bin die Übungen und auf was ich achten will/soll im Kopf einmal durchgegangen.
Danke für den Tipp, werde ich mal versuchen. Ich hab Glück und kann die Übungen von einem Onkel von mir lernen. Ist zwar zu weit weg für gemeinsames Training, aber es hilft schon, wenn ich am Wochenende korrigiert werde.Ich glaub ich sollte auch anstatt frühs, einfach mal Abends in Fitti gehen. Dann seh ich vllt auch mehr heiße Damen
Hat bei mir gut geklappt. Mach ich immer noch so.
Bei mir steht aber eh erstmal Abnehmen ganz vorne an, danach PE und dann irgendwann die dicken Muckies. Ich streng mich zwar schon an, aber richtig kapputt trainiere ich mich nicht da ich dann eher zu viel fresse.
Training mit der Langhantel, besser geht nicht. Für Anfang trainier ich auch ausschließlich mit der Langhantel. Und wenn du, wie du sagst, dich nicht kaputt trainierst dann is das ja perfekt. So kannst du mit denen die Übungen einstudieren und langsam Kraft aufbauen. Man kann ja sein Training gut auslegen auf Kraft oder Muskeln. Und mit Langhantel training wirst du auch die meisten Kalorien verballern in sonem Workout, denke ich.
