Dennis stellt sich vor (1 Betrachter)

[Peter Enis]

Ich hätte noch die ein oder andere Frage. Ich mache jetzt zwar erst seid dem 14.12 PE (30 min. tgl.) Würde aber gerne etwas mehr machen bzw. hatte mir überlegt den V+ einzubauen?

Ich würde dir weiter zum Eisnteigerprogramm raten, alles andere kann nur schiefgehen und dann sitzt du da mit übertrainierten Penis und gainst gar nicht, oder im schlimmsten Falle verletzt du dich noch.
Leitsatz im PE: PE ist ein Ausdauersport und kein Sprint.
Ich rate dir ruhig Blut und zieh dein Einsteigerprogramm so durch

wie kann ich mich im intimBereich richtig glatt bekommen ohne die ätzenden Hautiritationen. Habt ihr da iwelche Tipps?

Ich lasse mich von meiner Freundin sugarn, und zwar alles inkl. Pofalte nur die Hoden (noch) nicht. Aalglatt aber tut höllisch weh.

Gruß
P.Enis

 

[Peacemaker]

Ich hätte noch die ein oder andere Frage. Ich mache jetzt zwar erst seid dem 14.12 PE (30 min. tgl.) Würde aber gerne etwas mehr machen bzw. hatte mir überlegt den V+ einzubauen? Würdet ihr mir das raten?ich möchte die möglichen gewinne natürlich maximieren, aber den Penis nicht überlasten. Denke aber der V+ wäre generell sehr gut auch für die Durchblutung und ErektionStärke (die bei mir leider etwas zu wünschen übrig lässt uns bin ja erst 22 :/ )

Hi Dennis,

da ist mal wieder einer etwas ungeduldig.
Peter hat dir ganz klar seinen rat erteilt den ich voll und ganz zustimme. Viel ist nicht gleich besser.
Gewöhne deinen pensi erst mal an die ganzen belastungen und geh die Sache langsam an. Es läuft di nichts weg.
Natürlich können wir dir nicht verbieten das du gleich in deinen V+ schlüpfst, aber hab doch etwas Geduld.
Da solltest du schon auf andere hören .
Normalerweisse fährt man beachtliche Gains allein durchs Newbie Training ein, wenn man gleich mit Gerätschaften loslegt, werden die Gains nicht mehr, aber du hast dir deinen nächsten Steigerungschritt damit verbaut.
Wenn du´s trotzdem tust, geh´s ganz langsam an.

LG

 

[Dennis1993]

Danke euch beiden
haha ja da spricht wohl noch die newbie Attitüde aus mir

Nein ich bin der letzte der sich aus Naivität und falschen Tatendrang gut gemeinte Ratschläge wesentlich erfahrener PE'ler entgegen stellt. Ihr meint es ja nur gut und wäre offensichtlich blöd u d kontraproduktiv. ICh dachte mir Fragen kostet nichts; )

Ein andere Punkt. Wollte da jetzt frühzeitig reagieren. Mein Penis fühlt sich super an,nur kommen jetzt ganz ganz langsam vereinzelt ganz kleine Punkte ( is jetzt so ca. 4 ) auf meiner Eichel. Soll am Strechting liegen hab ich gelesen?
Wie sollte ich am besten weiter vorgehen um dem entgegenzuwirken?

 

[Peter Enis]

Mein Penis fühlt sich super an,nur kommen jetzt ganz ganz langsam vereinzelt ganz kleine Punkte ( is jetzt so ca. 4 ) auf meiner Eichel. Soll am Strechting liegen hab ich gelesen?
Wie sollte ich am besten weiter vorgehen um dem entgegenzuwirken?

Das kann auch vom Jelqen kommen, sind es denn Blutergüsse? Wenn ja würde ich solange warten bis sie weg sind, ansonsten bleiben sie durch das Training dauerhaft sichtbar.

Gruß
P.Enis

 

[Little]

Andere Frage: passt jetzt garnicht zum Jens aber ich hoffe auf euren fachmännischen Rat
wie kann ich mich im intimBereich richtig glatt bekommen ohne die ätzenden Hautiritationen. Habt ihr da iwelche Tipps? Danke Leute.dennis

Hi,
bei mir ist es so, je öfters ich mich rasiere, desto weniger Hautiritationen habe ich.

Daher würde ich dir raten, einfach zu rasieren und es ein bis zweimal die Woche zu wiederholen. Mit der Zeit solltest Du keine Probleme mehr haben.
Aber jeder Mensch ist anders.

 

[Dennis1993]

Hey Leute, danke für die Unterstützung.
Ich habe mich fürs sugarn entschieden
andere frage. Ich bekomme ganz ganz kleine Punkte auf meiner Eichel. Ich jelqe aber nicht mit übermäßig durck und mein Penis fühlt sich gut an Währenddessen. Wie soll ich weiter vorgehen? Danke
Gruß Dennis

 

[Little]

Hi,

zum einen solltest du Dir mal den Thread anschauen
Physiologische Indikatoren (PIs) für Peniswachstum

ansonsten, wenn sie bis zum nächsten Training weg sind, so ist es in Ordnung. Besser ist, seine Intensität so anzupassen, dass man keine bekommt.
Wenn vor dem nächsten Training noch rote Punkte vorhanden sind, so solltest Du auf jedenfall pausieren. Wenn ich welche habe, so sind sie nach ein paar Stunden weg.

 

[Dennis1993]

Hi Little,
.danke! Sehr hilfreicher Thread. Ich bin mir jeder atm trotzdem nicht sicher wie ich weiter fortfahren sollte? Im Zweifel mal von 15 min Strechtin/jelqing auf jeweils 10 runtergehen? Die Punkte hab ich seid ca. 2 Wochen und schwanken (nach dem jelqen natürlich deutlicher zu sehen)
errektionen in der Nacht kann ich nicht beurteilen. Morgens beim aufwachen habe ich manchmal eine, öfters aber nicht. Gruß Dennis

 

[RAH]

Rote Punkte müssen noch nicht bedeuten, dass dein Training zu intensiv ist - sie können es aber.

Wie sieht denn deine Libido aus, seitdem du die roten Punkte hast? Und hast du tempöräre Gains nach deinem Training? Oder zieht sich dein Penis danach sogar ein wenig zusammen?

Sollte dein Training zu intensiv sein, merkst du das schnell daran, dass dein Schwanz typische Ermüdungserscheinungen zeigt. Die können recht vielfältig ausfallen.

 

[Dennis1993]

Okay,

also da ich leider kleinere Probleme mit der Libido bzw. Der EG habe,kann ich das nicht konkret darauf zurückzuführen. Grundlegen kam es mir so vor,als hätte sich die EG leicht verbessert. Gemessen habe ich bis jetzt aber noch nicht seid Trainingsbeginn.

Was wären denn die typischen Ermüdungserscheinunen,abgesehen von einer Veringerung des EG's? Bzw. was wären neben dem Verzicht von Pornos und PE-Muskelanspannen hilfreich, um den EG zu fördern?
Beim jelqen an sich spüre ich nichts unangenehmes.
PS: können sich supplements, die man beim Kraftsport verwendet (BCAA etc. ) auch positiv auf den Penis auswirken? Sorry falls das dumme Fragen sind ^^

 

[RAH]

Du meinst bestimmt EQ

EQ = Erection Quality
EG = Erection Girth

Typische Ermüdungserscheinungen bzw. negative physiologische Indikatoren wären Turtling, Donuts, verringerte EQ, Rötungen oder sogar Schmerzen. Turtling ist z.B. bei mir der wichtigste Indikator nach dem Training ist das Turtling. Wenn ich turtle, dann weiß ich, dass ich's übertrieben habe. Während des Trainings sind Donuts (Wasseransammlungen in der Eichel und im Schwanz) die unmittelbarsten Anzeichen, dass die Intensität unter Umständen zu hoch ist.

Solltest du die Vermutung haben, dass deine Trainingsreize zu hoch sind, würde ich ein paar Tage Pause machen und mit einer niedrigeren Intensität fortfahren und beobachten, ob die gleichen Erscheinungen auftreten. Gerade das Anfängerprogramm ist auch dazu gedacht, deinen Schwanz kennenzulernen und beobachten zu können, wie z.B. 5 Minuten mehr schon zu viel sein können.

Um deine EQ zu fördern, gilt es zunächst erstmal herauszufinden, warum du Schwierigkeiten bei der EQ hast. Die Ursachen können vielfältig sein:

• Drogen
• Rauchen
• ungesunde Ernährung
• wenig Bewegung/Sport
• Nährstoff- bzw. Vitamin- oder Mineralmangel
• Hormonelle Defizite
• Performance Anxiety (Versagensangst)
• Stress in all seinen vielfältigen Ursprüngen
• Traumatisierungen
• Depression
• Pornos

PS: können sich supplements, die man beim Kraftsport verwendet (BCAA etc. ) auch positiv auf den Penis auswirken? Sorry falls das dumme Fragen sind ^^

Generell wirkt sich ein gesunder Lebensstil bestimmt auch positiv auf die Regeneration deines Penisses aus, da er ein Teil deines Körpers ist. Wunder würden solche Supplemente bezüglich deines Penisses vermutlich nicht bewirken. Eine super Wirkung ist in der PE-Community nicht bekannt.

 

[Dennis1993]

Ja ich meinte dir EQ
Okay gut. Also vlt liegt es an meiner unwissendheit. Turtling konnte ich noch nicht direkt an mir sehen. Also der Penis schwankt natürlich über den Tag von der Größe. Meinst du damit das es sich wirklich direkt nach dem Training extrEM zusammenzieht?
Kann es auch sein das die Punkte vom stretchen kommen? Während des Trainings fühlt sich zwar alles gut an,ich denke mir aber manchmal das ich die Eichen evenutell etwas quetsche.

Gibt es Nahrung die der EQ besonders zu gute kommen? Also eine selbstEinschätzung ist natürlich schwierig. Ich habe schon viel Stress und der Gedanke das der Penis etwas zu klein ist und dazu dann noch keine harte standhafte Erektion hinzu kommt. Macht mir natürlich etwas zu schaffen, spornt mich aber auch an etwas daran zu ändern wie sind denn da eure Erfahrungen?

 

[RAH]

Jo der Penis schwankt von der Größe über den Tag hinweg. Grund hierfür sind Einflüsse wie Stress oder Temperatur. Ich würde dir einfach empfehlen dein Training von jeweils 15 Minuten Stretchen & Jelqing auf 10 Minuten zu reduzieren. Das reicht für das Anfängerprogramm völlig aus. Solltest du nach 1,5 Monaten feststellen, dass dein Schwanz schon mehr aushält und du keine roten Punkte auf der Eichel bekommst, dann kannst du es ja jederzeit erhöhen.

Direkt mit 15 Minuten anzufangen erachte ich als kritisch. Ob nun 30 Minuten oder 20 Minuten Gesamttrainingszeit ist schon ein wesentlicher Unterschied von 1/3.

Steck deinen Schwanz mal in ein Eisbad - DAS ist Turtling. Der Schwanz wird klein und recht fest von der Konsistenz. Ein gut durchbluteter Schlaffi ist weich und warm. An den Hoden sieht man es für gewöhnlich am besten, ob's dein Schwanz warm genug hat.


Gruß RAH

 

[Dennis1993]

Danke für die Antwort RAH

 

[Dennis1993]

Hey Leute,

Kurze Frage: hat das PE zwangsläufig eine Minderung der EQ zur Folge und wieso ist das der Fall? Ich denke mir das eben auch speziell das jelqen sich eher positiv auf die EQ auswirken müsste? Ich frage nur da meine EQ generell zu Wünschen übrig lässt uns ich diese gerne verbessern möchte.
Gruß dennis

 

[BigLion]

Hey Leute,

Kurze Frage: hat das PE zwangsläufig eine Minderung der EQ zur Folge und wieso ist das der Fall? Ich denke mir das eben auch speziell das jelqen sich eher positiv auf die EQ auswirken müsste?

Nein, durch PE muss es nicht zwangsläufig zu einer Verschlechterung der EQ kommen. Wenn man alles richtig angeht, sollte sich diese eher verbessern, statt sich zu verschlechtern. Letzten Endes kann man sagen, dass sich Dickeübungen und das PC-Muskel-Training sich positiv auf die EQ auswirken, Längenübungen negativ. Wenn man sich also primär auf Längenübungen konzentriert und Dickeübungen vernachlässigt, dann kann sich die EQ durchaus verschlechtern. Wenn man jedoch ein gutes Verhältnis der Übungen hat, dann sollte sich eigentlich alles verbessern: Länge, Dicke und auch die EQ

Ich frage nur da meine EQ generell zu Wünschen übrig lässt uns ich diese gerne verbessern möchte.

Wenn du deine EQ gezielt trainieren willst, dann konzentriere dich mal ein wenig auf den PC-Muskel (Ü04: Beckenbodentraining) und natürlich Dickeübungen wie das Jelqen nicht vernachlässigen.

 

[Dennis1993]

Hallo Big lion,

Danke für die hilfreiche Antwort

Ich muss sagen das ich bestrebt bin ein ausgewogenes Verhältnis der springen zu haben. Im Moment mache ich 12 min. stretchen und 10 jelqen.
Was den EQ angeht, generell fühlt er sich etwas härter an bei der 1.Erektion ( danach etwas schwächer ) aber generell im schlafen Zustand auch etwas fleischiger. Ganz motivierend finde ich zumal ich ja erst seid einem Monat dabei bin.

Sollte man dem PE Muskel auch eine Pause gönnen, oder kann man den bedenkenlos trainieren?

 

[Dennis1993]

Hi Leute, nochmal eine Frage an euch bzw. Zwei

Sollte ich fragen eventuell nochmal woanders Posten, das diese nicht untergehen oder passt das in meinem Thread? Zweite Frage. Wird der EG im schlafen oder steifen Zustand gemessen? Und beim EG Schlaf. Zieht ihr die Vorhaut (wenn vorhanden ) zurück? Gruß

 

[Peter Enis]

Sollte ich fragen eventuell nochmal woanders Posten, das diese nicht untergehen oder passt das in meinem Thread?

Wenn es Fragen speziell zu dir oder deinem Trainingsprogramm sind, dann kannst du sie vorerst hier stellen. Falls die Frage untergeht, kannst du immer noch einen Thread eröffnen.

Wird der EG im schlafen oder steifen Zustand gemessen?

EG = Erect Girth = Steifer Umfang
Kannst auch den "FG" Flaccid Girth messen also Schlaff, aber dann heißt es eben nicht mehr EG.

Zieht ihr die Vorhaut (wenn vorhanden ) zurück?

Beim schlaffen Umfang an der Eichel ja, ansonsten Mid und Base nein

Gruß
P.Enis

 

[Dennis1993]

Hi liebe Pe'ler

Kleine Frage: ich hab gemerkt das sich meine EQ beim mastrubieren verschlechtert hat. Ob oder mit pornokonsum Gurke ich so Teichen 40-70% Rum. Liegt das an dem Strechting bzw. Habt ihr diesbzgl. auch iwelche Erfahrung gemacht?