Creatin (3 Betrachter)

[Nochnichtprall]

Hey Bda,
Also ich bevorzuge es in dauereinnahme, morgens und nach dem Training.
Die Kur mit aufladephase führt bei mir zu einem wasserkopf und sonst keine Unterschiede zur dauereinnahme...3 g morgens und nach dem Sport und gut ist. Aber kannst auch ganz drauf verzichten, solange du so Fortschritte machst.

 

[Terion]

Ist es wirklich Humbug das ganze als Kur zu machen und man kann stattdessen konstant Creatin zuführen? Jeder sagt mal wieder was anderes. Eine Studie wäre schön. Es bleibt aber eine Glaubensfrage - da Studien halt nur Studien sind und sich auch irren können.

Ja, ist Humbug und ja, kannste dauereinnehmen. Man dachte früher, dass eine Dauereinnahme aufgrund einer vermuteten konstanten Nierenüberbelastung zu einer -schädigung führen würde, was sich aber in späteren Versuchen als haltlos herausstellte.

Die Kur mit aufladephase führt bei mir zu einem wasserkopf

Das will ich mal nicht hoffen, da so ein Hydrocephalus mit geistiger Schwerstbehinderung eingeht.

 

[Nochnichtprall]

Das will ich mal nicht hoffen, da so ein Hydrocephalus mit geistiger Schwerstbehinderung eingeht.

Na geht noch, glaub ich.
Ein audgedunsenes Gesicht