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Batmans Trainingslog (6 Betrachter)

Mahlzeit ihr Kolbentuner,

zwei ON Tage sind absolviert:

Pensum an beiden Tagen gleich.

IR Wärme 5
Stretchen manuell 5
Jelqzange 10
Mid Jelqs wet 15
High Jelqen wet 5
FGR 1

Stretchen rotierend alle Richtungen, Jelqs 2-3 Sekunden pro Jelq.

Grüße
Batman 🦇
 
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