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- 05.11.2016
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- PE-Aktivität
- Einsteiger
- PE-Startjahr
- 2012
- Körpergröße
- 181 cm
- Körpergewicht
- 79 Kg
- BPEL
- 15,8 cm
- NBPEL
- 14,6 cm
- BPFSL
- 17,2 cm
- EG (Base)
- 14,5 cm
- EG (Mid)
- 13,4 cm
- EG (Top)
- 13,2 cm
Meine lieben Kollegen,
Meine 3 Woche PE Training hat heute begonnen (und morgen fängt die 3. Nichtraucherwoche an). Gestern an meinem freien Tag habe ich es schon etwas vermisst. Die Pause hat aber sicherlich gut getan, weil die Eichel doch nach 2 bzw 3 Tagen Training sehr empfindlich ist. Auch wird mein Penis beim Training sehr viel dunkler. Den Effekt habe ich schon beobachtet, als ich vor 4 Jahren mal 3 Monate lang PE machte und der ist auch dauerhaft geblieben. Das stört mich aber nicht wirklich, weil ich immer schon einen relativ dunklen Penis hatte.
Meine Routine bleibt 3/1 + 2/1
Ablauf:
5 min Aufwärmen
5 min MU Übung 1
12 min Stretchen
5 min Aufwärmen
5 min MU Übung 1
12 min Jelqen bei low EQ
5 min Abwärmen
immer wieder Kegeln nach der Anleitung.
MU Übung 1 – Verspannungen, Verhärtungen, Knoten finde ich keine .. ich massiere mir halt die Peniswurzel
Stretching – was spürt man eigentlich konkret beim Stetching? .. Bei mir ist das so, dass je nachdem in welche Richtung ich den Penis ziehe, ich an der entsprechenden Oberseite ein relativ festes „Band“ in meinem Schwanz ertasten kann. Ich habe aber nicht das Gefühl, dass der ganze Penis gedehnt wird (Schwellkörper lassen sich weiterhin als schwammig und weich ertasten) … ist das korrekt?
Jelqing – ich jelqe (gefühlsmäßig) bei low EQ. Ich frage mich aber, WAS genau ist denn nun low, mid oder high? Wenn ich von mir aus gehe, wäre low .. ein dicker, praller Schwanz, der aber noch eher nach unten zeigt ….entsprechend wäre dann mid eine zumindest waagrechte Erektion, wobei der Penis auf Druck noch nachgibt; high (hatte ich schon lange nicht mehr) ist dann eine nach oben gerichtete Erektion mit extrem harten Glied, das auf Hinunterdrucken mit einem nach oben schnellen reagiert.
Kommt das ungefähr hin, oder liege ich da komplett falsch? Am liebsten wäre es mir, einen Coach zu haben, wo man mal genau hinschauen kann, bzw ertasten wie das geht, wie es sich anfühlen soll ... usw
Die 2p Stretches habe ich auf Rat von @Riffard vorerst wieder aus dem Programm genommen.
So … meine erste Lieferung Supps ist gekommen … jetzt muss ich mir erst mal wieder raussuchen, wofür die gut sind und wie ich sie einnehmen muss ... Citrulin, Zink, Grüntee Extrakt;Omega3; Ginko-Ginseng Komplex … oder ich werfe alles in eine Schüssel und mach mir einen Salat
Meine 3 Woche PE Training hat heute begonnen (und morgen fängt die 3. Nichtraucherwoche an). Gestern an meinem freien Tag habe ich es schon etwas vermisst. Die Pause hat aber sicherlich gut getan, weil die Eichel doch nach 2 bzw 3 Tagen Training sehr empfindlich ist. Auch wird mein Penis beim Training sehr viel dunkler. Den Effekt habe ich schon beobachtet, als ich vor 4 Jahren mal 3 Monate lang PE machte und der ist auch dauerhaft geblieben. Das stört mich aber nicht wirklich, weil ich immer schon einen relativ dunklen Penis hatte.
Meine Routine bleibt 3/1 + 2/1
Ablauf:
5 min Aufwärmen
5 min MU Übung 1
12 min Stretchen
5 min Aufwärmen
5 min MU Übung 1
12 min Jelqen bei low EQ
5 min Abwärmen
immer wieder Kegeln nach der Anleitung.
MU Übung 1 – Verspannungen, Verhärtungen, Knoten finde ich keine .. ich massiere mir halt die Peniswurzel
Stretching – was spürt man eigentlich konkret beim Stetching? .. Bei mir ist das so, dass je nachdem in welche Richtung ich den Penis ziehe, ich an der entsprechenden Oberseite ein relativ festes „Band“ in meinem Schwanz ertasten kann. Ich habe aber nicht das Gefühl, dass der ganze Penis gedehnt wird (Schwellkörper lassen sich weiterhin als schwammig und weich ertasten) … ist das korrekt?
Jelqing – ich jelqe (gefühlsmäßig) bei low EQ. Ich frage mich aber, WAS genau ist denn nun low, mid oder high? Wenn ich von mir aus gehe, wäre low .. ein dicker, praller Schwanz, der aber noch eher nach unten zeigt ….entsprechend wäre dann mid eine zumindest waagrechte Erektion, wobei der Penis auf Druck noch nachgibt; high (hatte ich schon lange nicht mehr) ist dann eine nach oben gerichtete Erektion mit extrem harten Glied, das auf Hinunterdrucken mit einem nach oben schnellen reagiert.
Kommt das ungefähr hin, oder liege ich da komplett falsch? Am liebsten wäre es mir, einen Coach zu haben, wo man mal genau hinschauen kann, bzw ertasten wie das geht, wie es sich anfühlen soll ... usw
Die 2p Stretches habe ich auf Rat von @Riffard vorerst wieder aus dem Programm genommen.
So … meine erste Lieferung Supps ist gekommen … jetzt muss ich mir erst mal wieder raussuchen, wofür die gut sind und wie ich sie einnehmen muss ... Citrulin, Zink, Grüntee Extrakt;Omega3; Ginko-Ginseng Komplex … oder ich werfe alles in eine Schüssel und mach mir einen Salat