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- PE-Startjahr
- 2012
- Körpergröße
- 181 cm
- Körpergewicht
- 79 Kg
- BPEL
- 15,8 cm
- NBPEL
- 14,6 cm
- BPFSL
- 17,2 cm
- EG (Base)
- 14,5 cm
- EG (Mid)
- 13,4 cm
- EG (Top)
- 13,2 cm
Hallo meine lieben Mitstreiter,
seit dem letzten Update ist einige Zeit vergangen. Mittlerweile bin ich fast 4 Monate bei PEC. Vor 115 Tagen habe ich mit PE begonnen und vor 114 Tagen die letzte Zigarette geraucht. Knapp 3 Wochen später habe ich wieder mein Training im Gym aufgenommen.
Habe ich anfangs noch sehr enthusiastisch trainiert, hatte ich Mitte Jänner einen Motivationseinbruch, der mich (vor allem bei PE) gut zwei Wochen gekostet hat. Ob das einer Winterdepression geschuldet war oder schlicht der Tatsache, dass alt zu werden, nicht immer so leicht ist, sei dahin gestellt. Let´s face the facts: um jung zu sterben, bin ich schon zu alt, also machen wir das Beste draus ….
Ich habe seit November ca 8kg zugenommen … ich darf es auch antrainiert nennen. (Ausgangsgewicht waren 72,4kg … heute schwanke ich täglich im Bereich von 79,8 und 81 kg) Was den Körper betrifft, bin ich wohl ein genetisches Glückskind. Natürlich habe ich auch am Bauch und an den Hüften zugelegt, aber diese Reserven lassen sich immer schnell für den Muskelaufbau verwerten. (Fatpad ist mit ca 1cm stabil geblieben) Die Zuwächse verteilen sich gleichmäßig auf alle Muskelgruppen (Schulter, Rücken, Arme, Brust, Schenkel, Hintern) Beim Training merke ich deutlich, wie sehr sich die Sauerstoffversorgung durch das Nichtrauchen verbessert hat. Leichte Einbußen bemerke ich bei der Mobilität und Flexibilität. Dem werde ich, sobald das Wetter entsprechend ist, durch Outdooraktivitäten entgegen wirken. Auch schränken meine Rückenprobleme (Bandscheiben) das Training etwas ein, besonders was Massetraining mit schweren Gewichten betrifft.
Mein Hauptanliegen – das Verbessern der EQ – geht SEHR zögerlich voran. Da muss ich auch die kleinsten Fortschritte als Motivation heran ziehen. Mehr als 50 – 60% erreiche ich noch nicht. Jeder Mann weiß (oder kann es sich zumindest vorstellen), wie frustrierend es sein kann, wenn der Schwanz nie so richtig hart wird und das ist für mich auch oft der Punkt, der mir die Freude an PE nimmt. Da klammere ich mich eben mental an ein Ziel, das ich mir mit 6 – 12 Monaten PE gesetzt habe und hoffe, mich dann auch an den Diskussionen beteiligen zu können, die im Forum über Übungen mit 110% EQ geführt werden … und das nicht nur als Theoretiker.
Die ursprünglich für Anfang Februar geplante Messung hat sich aufgrund versäumter Trainingseinheiten verschoben und wurde gestern und heute früh nach einer Pause von 5 Tagen vorgenommen. Meine Befürchtung, gar nicht gegaint zu haben, hat sich nicht bewahrheitet. (Eine leichte Verbesserung der EQ gegenüber der Erstmessung kann natürlich auch die Werte beeinflussen, aber WARUM der Schwanz größer ist, spielt ja keine Rolle. Hauptsache, er IST größer)
BPEL 14,6 (+0,6)
NBEL 13,5 (+0,6)
BPFSL 16,6 (+0,5)
FL 12,5 (+0,5)
EGT 12,8 (+0,3)
EGB 13,8 (+0,3)
Der Trend, überall gleichmäßig zu zulegen wiederholt sich also auch bei meinem Penis und wenn ich auch nicht der Supergainer des Jahres sein werde, bin ich mit den Werten sehr zufrieden.
Liebe Grüße Euer Adrian
seit dem letzten Update ist einige Zeit vergangen. Mittlerweile bin ich fast 4 Monate bei PEC. Vor 115 Tagen habe ich mit PE begonnen und vor 114 Tagen die letzte Zigarette geraucht. Knapp 3 Wochen später habe ich wieder mein Training im Gym aufgenommen.
Habe ich anfangs noch sehr enthusiastisch trainiert, hatte ich Mitte Jänner einen Motivationseinbruch, der mich (vor allem bei PE) gut zwei Wochen gekostet hat. Ob das einer Winterdepression geschuldet war oder schlicht der Tatsache, dass alt zu werden, nicht immer so leicht ist, sei dahin gestellt. Let´s face the facts: um jung zu sterben, bin ich schon zu alt, also machen wir das Beste draus ….
Ich habe seit November ca 8kg zugenommen … ich darf es auch antrainiert nennen. (Ausgangsgewicht waren 72,4kg … heute schwanke ich täglich im Bereich von 79,8 und 81 kg) Was den Körper betrifft, bin ich wohl ein genetisches Glückskind. Natürlich habe ich auch am Bauch und an den Hüften zugelegt, aber diese Reserven lassen sich immer schnell für den Muskelaufbau verwerten. (Fatpad ist mit ca 1cm stabil geblieben) Die Zuwächse verteilen sich gleichmäßig auf alle Muskelgruppen (Schulter, Rücken, Arme, Brust, Schenkel, Hintern) Beim Training merke ich deutlich, wie sehr sich die Sauerstoffversorgung durch das Nichtrauchen verbessert hat. Leichte Einbußen bemerke ich bei der Mobilität und Flexibilität. Dem werde ich, sobald das Wetter entsprechend ist, durch Outdooraktivitäten entgegen wirken. Auch schränken meine Rückenprobleme (Bandscheiben) das Training etwas ein, besonders was Massetraining mit schweren Gewichten betrifft.
Mein Hauptanliegen – das Verbessern der EQ – geht SEHR zögerlich voran. Da muss ich auch die kleinsten Fortschritte als Motivation heran ziehen. Mehr als 50 – 60% erreiche ich noch nicht. Jeder Mann weiß (oder kann es sich zumindest vorstellen), wie frustrierend es sein kann, wenn der Schwanz nie so richtig hart wird und das ist für mich auch oft der Punkt, der mir die Freude an PE nimmt. Da klammere ich mich eben mental an ein Ziel, das ich mir mit 6 – 12 Monaten PE gesetzt habe und hoffe, mich dann auch an den Diskussionen beteiligen zu können, die im Forum über Übungen mit 110% EQ geführt werden … und das nicht nur als Theoretiker.
Die ursprünglich für Anfang Februar geplante Messung hat sich aufgrund versäumter Trainingseinheiten verschoben und wurde gestern und heute früh nach einer Pause von 5 Tagen vorgenommen. Meine Befürchtung, gar nicht gegaint zu haben, hat sich nicht bewahrheitet. (Eine leichte Verbesserung der EQ gegenüber der Erstmessung kann natürlich auch die Werte beeinflussen, aber WARUM der Schwanz größer ist, spielt ja keine Rolle. Hauptsache, er IST größer)
BPEL 14,6 (+0,6)
NBEL 13,5 (+0,6)
BPFSL 16,6 (+0,5)
FL 12,5 (+0,5)
EGT 12,8 (+0,3)
EGB 13,8 (+0,3)
Der Trend, überall gleichmäßig zu zulegen wiederholt sich also auch bei meinem Penis und wenn ich auch nicht der Supergainer des Jahres sein werde, bin ich mit den Werten sehr zufrieden.
Liebe Grüße Euer Adrian