Dick sein ist in Ordnung (8 Betrachter)

[MaxHardcore94]

Wie 2Ps nur das du deinen Penis um 180* bzw. 360* eindrehst und dann stretchst.

 

[OverFlow10]

Wie 2Ps nur das du deinen Penis um 180* bzw. 360* eindrehst und dann stretchst.

Ok und was ist der Gedankengang hinter dem Eindrehen?

 

[OverFlow10]

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Ich wollte diesen Post nutzen, um mit dem gestrigen Tag auch mal 90 Tage No-Fap & No-Porn (Sex allerdings möglich) zu probieren. Jelqs habe ich immer unter dem Einfluss von Pornos ausgeführt, und das will ich jetzt ändern. Außerdem habe ich in letzter Zeit, auch aus stressbedingten Gründen, wenig Lust auf Dates und Frauen verspürt. Vielleicht ändert diese kleine Challenge es ja wieder zum positiven. Auch bin ich gespannt, ob dies positive Effekte auf meine durchschnittliche EQ hat. Sofern ich es durchhalte, kann ich gerne etappenweise berichten, wenn genügend Leute Interesse haben..

Training läuft soweit auch alles nach Plan. Messung kommt in 2-3 Wochen vermutlich.

 

[marsupilami]

Ok und was ist der Gedankengang hinter dem Eindrehen?

Ich erkläre es mir so, dass man durch das vorhergehende Eindrehen (und damit den Aufbau einer "Gewindestruktur") die Kraft, die man bei Stretchen einsetzt, in Richtung der Wendel ableitet (wegen Kräfteparallelogramm), was in einer erhöhten Streckungskraft bzw. gedehnter Strecke resultiert, ohne dabei die Ligs stärker als gewöhnlich zu belasten. Gleichzeitig dürfte es wie ein Unlocking wirken, da die Tunica gegen den Schaft mitverdreht wird.

 

[OverFlow10]

Seit über eine Woche nun Fap- und Porn-Free, bisher noch alles im Rahmen, auch weil ich zwischenzeitlich Sex hatte. Da das allerdings ein One-Night-Stand war und ich derzeit nichts nebenbei am Laufen habe, könnten die folgenden Tage durchaus kritisch werden.

Ansonsten läuft's Training soweit nach Plan und die Quartalsmessung erfolgt dann in 2-3 Wochen.

 

[OverFlow10]

Da mir meine Infrarotlampe vor ein paar Tagen hingefallen und seitdem kaputt ist, habe ich die Messung schon gestern durchgeführt. Ergebnis:
BPFSL 20,1cm (+0,5cm)
BPEL 18,1cm (+0,2cm)
NPBEL 16,3cm (+0,1cm)
EG gleich

Werde dann ab morgen, wenn die neue Lampe kommt, versuchen die BPFSL-BPEL-Differenz zu schließen, was bedeutet: beginnen mit 15min 2P und dann schrittweise hoch auf 20min, dazu 20min Jelq. Das ganze 1On-1Off, und an manchen Off-Tagen noch 5-10min Jelqs zur Durchblutungsförderung. Werde nach einem Monat mal zwischenmessen um zu sehen, wie es vorangeht.

PS: erster 20er Wert geknackt und weiterhin Fap- und Porn-free

 

[Cremaster]

Hi @OverFlow10 ,
Glückwunsch zu deinen Gains!
Hast wieder gut Länge gegaint, allerdings auch mehr BPFSL als EL.

Werde dann ab morgen, wenn die neue Lampe kommt, versuchen die BPFSL-BPEL-Differenz zu schließen

Wenn du EG gainen willst ist das bei einer Diff. das primäre Ziel, und noch ´n bisschen mehr EL kommt auch noch bei rum!
"Mindestziel" sollte erstmal sein die Diff. auf 1 cm zu schließen, ob das dann reicht wird man sehen.
Ich hatte die besten EG-Gains im meiner Pumpphase, wo der BPFSL zeitweise mal fast genauso wie der BPEL gewesen ist - das habe ich aber auch forciert durch z.b. eine zeitweise Jelq-only-Routine.
Um deine Diff. mal soweit zu reduzieren würde ich mal von nem halben Jahr ausgehen, eine sinnvolle Routine vorausgesetzt.
Zu den Bundled Streches:
Durch das Eindrehen wird die Tunica nicht nur vertikal, sondern auch horizontal gestrecht was durchaus EG-affin ist.
Außerdem wächst der BPFSL nicht so schnell wie bei classic- BTC/BTL-Streches, war zumindest bei mir stets so.
Wenn man diese Bundled-streches noch als 2-P´s ausführt hat man einen sehr schönen, aber auch sehr intensiven Strech - immer vorsichtig bleiben.

beginnen mit 15min 2P

2-P´s sind natürlich gut, aber 15 min.....ist mir für deine Situation zu lang und zu einseitig.
Ich würde 5 min BTC-streches machen, einfach nur um deine Lig.gains zu erhalten, und 5 min 2-P´s machen. Für mindestens 1 Monat. Dann NUR BPFSL vermessen: bleibt gleich = gut. Steigt = schlecht. Sinkt = Naja...Wenn der Wert nur um 1-2 mm sinkt würde ich das billigend in Kauf nehmen, wenn der Verlust höher ist, dann 2-P´s hoch.
Die Jelqzeit auf 20 min rauf, und wenn es geht nur Low-Mid-EQ-Jelqing zum BPEL-Nachziehen.

und dann schrittweise hoch auf 20min,

Nein.
Du wirst Zeit brauchen deine Gap zu schließen, weitere BPFSL-Gains sind für dich eher ein Fluch - BPFSL-erhalten ist das (sekundäre) Ziel, wenn du irgendwann mal erfolgreich EG gainen willst.
Bin mal gespannt wie lange es bei dir dauert die EL nachzuziehen.....bleib dran!

dazu 20min Jelq.

Gut!

Das ganze 1On-1Off

Zum 1 On-1 Off habe ich nur bedingt Erfahrung, scheint mir aber von der Reizdichte eher suboptimal.
Der 3/1 Rythmus scheint bei einer zuwachsorientierten Routine nach wie vor optimal zu sein.

und an manchen Off-Tagen noch 5-10min Jelqs zur Durchblutungsförderung

Ok, kann man machen...
Kegeln ist ebenfalls seehr wichtig, auch die reverse.

Werde nach einem Monat mal zwischenmessen um zu sehen, wie es vorangeht.

Vielleicht auch nur den BPFSL....
Die anderen Werte könnten sich in 4 Wochen, auch nach einer Routineumstellung, noch nicht so verändert haben wie du es dir vorstellst.
Um richtig nachhaltig und intensiv EL nachzuziehen sind die ersten 4 Wochen eher eine Initialzündung.
Bei mir hat das auch gedauert, gib dir einfach mal Zeit, und erfreu dich an den auftretenden EL-Gains sowie einer sich stetig verbessernden EQ!

PS: erster 20er Wert geknackt

Wenn der nächste 20er Wert fällt, kannste Eg gainen wie doof.....
Viel Erfolg, keep on going.
Bless,
Cremaster

 

[OverFlow10]

Wow Cremaster, besten Dank für deine ausführliche Antwort.

Ich werde mich dann für den folgenden Monat nach deinen Stretchvorgaben, sprich 5min BTC und 5min 2P, orientieren. Dazu die Jelqs für 20min.

Berichte dann wie die Zwischenmessung verläuft.

 

[OverFlow10]

Nochmals eine kurze Frage weil mir der Gedanke heute kam: macht es einen Unterschied bzgl. des Gainpotentials ob ich zuerst mit BTL Stretches oder 2P Stretches beginne?

 

[TrickyDicky]

Spannende Frage eigentlich, darüber habe ich so noch garnicht nachgedacht.

Im Allgemeinen sind liglastige Stretches (z.B. Classics, BTLs) die effizientere Lösung in Bezug auf Längenwachstum vs. Trainingsdauer. Denkbar wäre schon, dass dadurch auch eine schnellere Konditionierung der Ligs eintritt. Andererseits tritt durch die höhere Beanspruchung der Tunica eventuell durch die 2Ps an denen schneller eine Konditionierung ein. Es kann also sein, dass sich beide Effekte gegenseitig aufheben. Sollten sie sich nicht gegenseitig aufheben, lässt sich meiner Meinung nach mit unserem heutigen Wissenstand nur schwer vorhersagen, was überwiegt. (Wenn es nicht in dem Punkt sogar Unterschiede von Person zu Person gibt.)

Das waren jetzt nur meine schnellen Gedanken zu dem Thema. Würde mich mal interessieren, was andere darüber denken.

 

[adrian61]

Vielleicht verzapfe ich da jetzt einen völligen Blödsinn, aber ohne viel darüber nach zu denken, bedeuten für mich Tunica-lastige Stretches eine Dehnung des Penisgewebes selbst während Lig-lastige Stretches, den Penis eher "aus dem Körper" herausziehen. Dh. die einen vergrößern ihn tatsächlich, während die anderen sein volles Potential heraus holen. Daher sollten sie einander nicht aufheben sondern geradezu perfekt ergänzen.
Bin gespannt, ob ich jetzt in die Eselsecke muss ....

 

[OverFlow10]

Nur zur Klassifizierung: nicht für die allg. Trainingplanung, sondern in einer Trainingseinheit. Trotzdem interessante Einblicke, vielen Dank dafür.

 

[TrickyDicky]

In einer Trainingseinheit würde ich es vorziehen erst die Lig-Stretches zu machen. Dadurch ist dann quasi schon etwas mehr Raum für die Tunica geschaffen und es muss dafür weniger Kraft aufgewendet werden. Das wäre zumindest meine kurze und knappe Theorie.

Aus dem Grund bevorzuge ich persönlich auch in Bezug auf die Trainingsplanung tendenziell die Variante erst Ligs, dann Tunica.

 

[OverFlow10]

Hey, kurze Frage, da ich leider übers Handy nicht fündig geworden bin:
Ich benutze Low bis Mid EQ Jelqs zum BPEL nachziehen? Was ist der Gedankengang dahinter? Und wozu sind dann High EQ Jelqs geeignet?

 

[MaxHardcore94]

Richtig Low-Mid EQ Jelqs um den BPEL dem BPFSL anzugleichen.
Es soll hierbei das Blut durch die Schwellkörper gedrückt werden. Mit einem Mega-Ständer ist das schwierig.
High-EQ Jelqs kannst du später einsetzen wenn du mehr Umfang haben willst.

 

[OverFlow10]

Richtig Low-Mid EQ Jelqs um den BPEL dem BPFSL anzugleichen.
Es soll hierbei das Blut durch die Schwellkörper gedrückt werden. Mit einem Mega-Ständer ist das schwierig.
High-EQ Jelqs kannst du später einsetzen wenn du mehr Umfang haben willst.

Danke dir

Ansonsten laeuft das Training gut. NoFap und NoPorn habe ich ca. 1 1/2 Monate durchgehalten. Nicht ganz das Ziel geschafft, bin aber zufrieden, da ich mittlerweile nur noch 1-2x die Woche masturbiere sowie beim Jelqen nahezu gar nicht mehr Pornos schaue. Habe ein fuer mich gesundes Mittelmaß gefunden. Bin derzeit auf Heimaturlaub und werde demnaechst, wie von cremaster vorgeschlagen, mal zwischenmessen um zu schauen ob ich den BPFSL gehalten habe. Meine EQ hat sich gefuehlt zumindest verbessert, schauen wir mal ob es an den Jelqs, geringerem BPFSL oder hoeherem BPEL liegt.

 

[OverFlow10]

Training ist die letzten zwei bis drei Wochen leider nur auf Maintenance-Level, da ich neben 5x arbeiten die Woche noch meine Masterarbeit anfertige. Wird so leider noch bis Ende September weitergehen, sodass ich bis dahin 3-4x die Woche nur 10min stretche und jeqle jeweils. Danach geht's dann fürs Praktikum nach Asien, bin dort ab Anfang Oktober. Praktikum beginnt allerdings erst 1. November, sodass ich dann wieder deutlich mehr Zeit für PE haben werde. Und endlich mal wieder entspannen kann..

 

[OverFlow10]

I'm back. Die letzten Wochen waren, wie oben bereits erwähnt, ziemlich stressig. Konnte daher zwar trainieren, aber dies nur sehr unbeständig. Nun ist die Masterarbeit aber abgegeben, der Werkstudentenjob morgen vorbei und bis zum 1. November, dem Beginn meines Praktikums, keine weiteren Verpflichtungen. Heißt wieder deutlich mehr Zeit für PE. Werde dann mit 15min stretchen und jelqen jeweils beginnen. Weiterhin würde ich gerne noch mit mehreren Trainingseinheiten über den Tag verteilt experimentieren, heißt bspw. morgens 15min Stretches, dann jeweils mittags und abends 10 - 15min Jelqs. Ich schaue mal wie sich das auf die PI's auswirken wird. Zu guter letzt werden die Werte ungf. gleich geblieben sein bzw. ein wenig zurückgegangen, was nicht weiter tragisch ist. Ich habe wieder richtig Bock und werde fortan des Öfteren Statusupdates liefern, sofern nötig.

 

[pimmelhuber]

I'm back. Die letzten Wochen waren, wie oben bereits erwähnt, ziemlich stressig. Konnte daher zwar trainieren, aber dies nur sehr unbeständig. Nun ist die Masterarbeit aber abgegeben, der Werkstudentenjob morgen vorbei und bis zum 1. November, dem Beginn meines Praktikums, keine weiteren Verpflichtungen. Heißt wieder deutlich mehr Zeit für PE. Werde dann mit 15min stretchen und jelqen jeweils beginnen. Weiterhin würde ich gerne noch mit mehreren Trainingseinheiten über den Tag verteilt experimentieren, heißt bspw. morgens 15min Stretches, dann jeweils mittags und abends 10 - 15min Jelqs. Ich schaue mal wie sich das auf die PI's auswirken wird. Zu guter letzt werden die Werte ungf. gleich geblieben sein bzw. ein wenig zurückgegangen, was nicht weiter tragisch ist. Ich habe wieder richtig Bock und werde fortan des Öfteren Statusupdates liefern, sofern nötig.

Bist du eigentlich dick/füllig?Oder soll das ein Wortspiel sein?

 

[OverFlow10]

I'm back. Die letzten Wochen waren, wie oben bereits erwähnt, ziemlich stressig. Konnte daher zwar trainieren, aber dies nur sehr unbeständig. Nun ist die Masterarbeit aber abgegeben, der Werkstudentenjob morgen vorbei und bis zum 1. November, dem Beginn meines Praktikums, keine weiteren Verpflichtungen. Heißt wieder deutlich mehr Zeit für PE. Werde dann mit 15min stretchen und jelqen jeweils beginnen. Weiterhin würde ich gerne noch mit mehreren Trainingseinheiten über den Tag verteilt experimentieren, heißt bspw. morgens 15min Stretches, dann jeweils mittags und abends 10 - 15min Jelqs. Ich schaue mal wie sich das auf die PI's auswirken wird. Zu guter letzt werden die Werte ungf. gleich geblieben sein bzw. ein wenig zurückgegangen, was nicht weiter tragisch ist. Ich habe wieder richtig Bock und werde fortan des Öfteren Statusupdates liefern, sofern nötig.

Bist du eigentlich dick/füllig?Oder soll das ein Wortspiel sein?

Nein, bin ziemlich muskulös. Das spielt eher auf mein Primärziel, namentlich mehr EG, an.