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Freedom Gay Trainingslog. Start 15.1.24 (1 Betrachter)

Mein weiterer Plan für die nächsten Tage:

Ich teile die 2 Einheiten mit einer längeren Pause zur Erholung :

5 Tage on ( ab heute) Best extender. 45 Minuten und bis 4,5 kg Zugkraft.
Nach 30 Minuten kurze Pause. Massage mit Back ok Griff - Auflockerung ( auch vor der Einheit mit dem extender)
weiter mit 15 Minuten.

Pumpen an on Tage des best extender.
20 Minuten mushroom Head zylinder und 10 Minuten normale zylinder .
immer bis maximal - 7 inHg . 2-3 Minuten Vakuum halten. Ablassen und weiter Pumpen.
Habe keine Probleme mit Lymphe oder sonst etwas .

Nach erfolgten Pumpen gebe ich für 3 mal 5 Minuten einen engeren Cockring auf die Peniswurzel . Erektion halten um die Wirkung des Pumpens zu intensivieren .

Schönen Mittwoch. Heute wieder gym Tag. 3 mal die Woche .

Liebe Grüße freedomgay1980

:bb03::bb08:
 
Kurz Update bezüglich Best extender und pumpen

Der gestreckte Wert :
Muss sagen das der Wert immer mehr rauf geht . Von anfang wie ich mit dem best extender im Januar 25 gestartet habe ca 20 cm immer mehr auf 21 cm und jetzt schon auf 22 cm .

Pumpen :
Da merke ich auch das beim Mushroom head zylinder die BASE etwas eng wird 2 "
Beim anderen Zylinder 2"25 merke ich auch das die Peniswurzel auch immer mehr den Zylinder ausfüllt.

Vor etlichen Jahren habe ich mir mal einen 6,5 cm Durchmesser zylinder gekauft .
IIrgendwann in den nächsten Monaten wird ein Wechsel nötig sein.

Liebe Grüße
 
Jetzt stellt sich für mich eine andere Frage?

Ich arbeite mit dem best extender Jetzt schon 4 Monate ( bis 5 kg , 45 min)
.Die pump Routine geht seit Mitte November auch sehr gut. ( insgesamt 30 Minuten bis- 6 inHg )


1. ) ist es sinnvoll die Zugkraft beim Best Extender zu steigern oder einfach nur die tragezeit zu erhöhen?

2.) 30 Minuten pumpen ( 20 Minuten mushroom Head zylinder und 10 Minuten normaler) Sollte ich die Zeit erhöhen beim normalen zylinder + 10 Minuten dazu oder so lassen?

Danke
 
FreedomGay1980 schrieb:
Jetzt stellt sich für mich eine andere Frage?

Ich arbeite mit dem best extender Jetzt schon 4 Monate ( bis 5 kg , 45 min)
.Die pump Routine geht seit Mitte November auch sehr gut. ( insgesamt 30 Minuten bis- 6 inHg )


1. ) ist es sinnvoll die Zugkraft beim Best Extender zu steigern oder einfach nur die tragezeit zu erhöhen?

2.) 30 Minuten pumpen ( 20 Minuten mushroom Head zylinder und 10 Minuten normaler) Sollte ich die Zeit erhöhen beim normalen zylinder + 10 Minuten dazu oder so lassen?

Danke
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Mit meinem gefährlichen Halbwissen würde ich zu Punkt 1 es in Abhängigkeit von dem Strain machen. Hast du noch genug, würde ich es so lassen.
Bei zu wenig Strain würde ich beide Varianten ausprobieren. Mehr Zugkraft oder Zeit. Da wo das gewünschte Ergebnis rauskommt.
 
FreedomGay1980 schrieb:
Jetzt stellt sich für mich eine andere Frage?

Ich arbeite mit dem best extender Jetzt schon 4 Monate ( bis 5 kg , 45 min)
.Die pump Routine geht seit Mitte November auch sehr gut. ( insgesamt 30 Minuten bis- 6 inHg )


1. ) ist es sinnvoll die Zugkraft beim Best Extender zu steigern oder einfach nur die tragezeit zu erhöhen?

2.) 30 Minuten pumpen ( 20 Minuten mushroom Head zylinder und 10 Minuten normaler) Sollte ich die Zeit erhöhen beim normalen zylinder + 10 Minuten dazu oder so lassen?

Danke
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Zu Punkt 1 gibt es gerade brandaktuell folgenden Thread:
www.pe-community.eu

Dauer effektiver als Zugkraft

Interessanter Artikel: Weniger ist mehr
www.pe-community.eu www.pe-community.eu
 
Guten Morgen.

Ich glaube das ich erst bei der nächsten Vermessung entscheiden werde wie es mit dem best extender weitergeht. ( BPFSL ist mal vorrangig und ob der auch rauf gegangen ist)

Ich habe mir gerade meine Signatur und den Verlauf angesehen .

Ich habe mit 20 cm +/- ( Januar 24 ) gestartet, konnte bei der 1. Vermessung : 1.7.24 + 1,5 cm dazu gewinnen wobei dann 2.10.24 gar nichts dazu kam.
17.2.25 waren es jedoch wieder + 1 cm ( 22,5 )

Ich habe die erste Zeit mit dem Phallosan verbracht und würde meiner Meinung sagen das er etwas bewirkt hat jedoch dann mit dem BPFSL stillstand herrschte.
In der Zeit des best extender ;)seit Januar 25) und pumpen ( mitte November 24) ging er ja wieder rauf .( 17.2.25)

Würde ich persönlich Schlussfolgern das Meine Vorgehensweise bezüglich Best extender und pumpen etwas bewirkt.

Werde mal ein Diagramm am PC gestalten mit Zeit, Zuwächse usw. Zum visualisieren einzelner Werte


Liebe Grüße
 
FreedomGay1980 schrieb:
Jetzt stellt sich für mich eine andere Frage?

Ich arbeite mit dem best extender Jetzt schon 4 Monate ( bis 5 kg , 45 min)
.Die pump Routine geht seit Mitte November auch sehr gut. ( insgesamt 30 Minuten bis- 6 inHg )


1. ) ist es sinnvoll die Zugkraft beim Best Extender zu steigern oder einfach nur die tragezeit zu erhöhen?

2.) 30 Minuten pumpen ( 20 Minuten mushroom Head zylinder und 10 Minuten normaler) Sollte ich die Zeit erhöhen beim normalen zylinder + 10 Minuten dazu oder so lassen?

Danke
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More Force, Less Growth? The Shocking Relationship Between Force and Growth

www.pinnaclemale.net www.pinnaclemale.net

Zuerst mehr Zeit, dann mehr Gewicht. Immer abhängig vom BPFSL Vor/Nach dem Training.

2.) Je nach Zielsetzung (Länge oder Umfang). Irgendwann wird es sonst zu viel Belastung.
 
Möchte kurz über die psychische Komponente von meinem PE berichten :

Durch die intensive Beschäftigung mit Pumpen und Best Extender hab ich einen ganz anderen Bezug zu mir und meinen Freund da unten bekommen . Auch durch meine Gewichtsabnahme und regelmäßig gym. ;) .
Schön langsam fühle ich mich als der Mann der ich immer sein wollte!
Das fühlt sich einfach nur großartig und auch ziemlich mega an!
:thumbsup3:
Ich bin auch sehr stolz auf mich das ich viele Dinge ln meinem Leben geschafft habe und bin sehr stark geworden . Alle Bemühungen der letzten Jahre lohnen sich jetzt immer mehr. Danke das ich ein Teil dieser tollen community bin! :love01:

Ich kann endlich mal von mir selbst sagen das er mir jetzt besser gefällt als früher und auch mein body. . Die Zuwächse haben mir auch einen gewissen Booster bezüglich Selbstbewusstsein und Sicherheit gegeben .

Ist für mich heute etwas komplett anderes !
. Er war vor PE auch nicht unbedingt klein doch für mich trotzdem nicht das super gefühl " der gefällt mir "

Liebe Grüße
 
Habe meine Signatur geändert

Meine gesamtzuwächse seit 15.1.24 bis letzte Messung 17.2.25 :

FL: 10 cm auf 13 cm ( stand 28.3.25) + 3 cm
FG: 12 cm auf 14,6 cm. + 2,6 cm

BPFSL : 20 cm auf 22,5 cm. + 2,5 cm
NBPEL: 17 cm auf 18 cm. + 1 cm
BPEL : 20,7 cm auf 21,5 cm. + 0,8 cm

EG BASE 15 cm auf 17 cm. + 2 cm
EG MID. 14 cm auf 15,9 cm. +1.9 cm
EG TOP. 13 cm auf 14,4 cm. + 1,4cm

EG ZUWÄCHSE UND BPFSL FINDE ICH PERSÖNLICH GUT DOCH BPEL?
Was meinen die langjährigen User hier?
 
Zuletzt bearbeitet:
FreedomGay1980 schrieb:
Habe meine Signatur geändert

Meine gesamtzuwächse seit 15.1.24 bis letzte Messung 17.2.25 :

FL: 10 cm auf 13 cm ( stand 28.3.25) + 3 cm
FG: 12 cm auf 14,6 cm. + 2,6 cm

BPFSL : 20 cm auf 22,5 cm. + 2,5 cm
NBPEL: 17 cm auf 18 cm. + 1 cm
BPEL : 20,7 cm auf 21,5 cm. + 0,8 cm

EG BASE 15 cm auf 17 cm. + 2 cm
EG MID. 14 cm auf 15,9 cm. +1.9 cm
EG TOP. 13 cm auf 14,4 cm. + 1,4cm

EG ZUWÄCHSE UND BPFSL FINDE ICH PERSÖNLICH GUT DOCH BPEL?
Was meinen die langjährigen User hier?
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Du scheinst halt eher einfacher in die Breite zu expandieren anstatt in die Länge. Manch einer beneidet dich sicher dafür.

Ich bin mir nicht sicher ob Jelqs helfen könnten.
Versuchen kannst du es dennoch.
 
MaxHardcore94 schrieb:
Du scheinst halt eher einfacher in die Breite zu expandieren anstatt in die Länge. Manch einer beneidet dich sicher dafür.

Ich bin mir nicht sicher ob Jelqs helfen könnten.
Versuchen kannst du es dennoch.
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Ich weiß auch nicht wieso die " breite " ?
Ist auch gut wenn auch nicht die ultimativen längen Zuwächse. Bin auf die nächste Messung gespannt . Habe jetzt das 4. Monat best extender .
BPFSL ? + 2,5 cm seit 15.1.24?

Naja habe im 1. Jahr Phallosan Gurt genommen, könnte das der Grund bezüglich weniger Zuwächse BPEL sein oder ?
 
FreedomGay1980 schrieb:
Ich weiß auch nicht wieso die " breite " ?
Ist auch gut wenn auch nicht die ultimativen längen Zuwächse. Bin auf die nächste Messung gespannt . Habe jetzt das 4. Monat best extender .
BPFSL ? + 2,5 cm seit 15.1.24?

Naja habe im 1. Jahr Phallosan Gurt genommen, könnte das der Grund bezüglich weniger Zuwächse BPEL sein oder ?
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Ich denke nicht das der Gurt Schuld an den wenigen BPEL Zuwächsen ist.

Du hattest Phallo-Only trainiert oder?
 
Zuletzt bearbeitet:
MaxHardcore94 schrieb:
Ich denke nicht das der Gurt Schuld an den wenigen BPEL Zuwächsen ist.

Du hattest Phallo-Only trainiert oder?
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Ja schon und auch etwas Pumpen jedoch nicht so regelmäßig wie seit Mitte November 2024.
Verstehe ich nicht das ich so viel EG gains habe und so " wenig " Länge?
 
FreedomGay1980 schrieb:
Ja schon und auch etwas Pumpen jedoch nicht so regelmäßig wie seit Mitte November 2024.
Verstehe ich nicht das ich so viel EG gains habe und so " wenig " Länge?
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1cm Länge ist doch nicht wenig - haha?

PS: Ich glaube deine Signatur ist in den Spalten verrutscht. Würde ggf. sogar empfehlen die Zuwächse nicht extra hinzuschreiben da es meiner Meinung nach etwas verwirrend ist :D
 
FreedomGay1980 schrieb:
Ja schon und auch etwas Pumpen jedoch nicht so regelmäßig wie seit Mitte November 2024.
Verstehe ich nicht das ich so viel EG gains habe und so " wenig " Länge?
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Dann liegt es zum Teil an fehlendem Schwellkörper Training.

Der andere Teil wird einfach deine Anatomie sein.
Du gainst schneller EG als EL. Das kann man anhand der Ergebnisse so festhalten.
Du solltest dich damit zufrieden geben und dich darauf fokussieren Lösungen zu finden um mehr EL zu gewinnen wenn du das haben möchtest.
Alles andere wird dich nicht weiterbringen.
 
BPEL dauert einfach. Einfach weitermachen. Irgendwann zieht der BPEL nach.

Außerdem vermute ich einfach einen Messfehler beim ersten BPFSL da er kürzer als der BPEL ist. Sollte eigentlich immer mindestens gleichlang sein.
 
Bl@de schrieb:
BPEL dauert einfach. Einfach weitermachen. Irgendwann zieht der BPEL nach.

Außerdem vermute ich einfach einen Messfehler beim ersten BPFSL da er kürzer als der BPEL ist. Sollte eigentlich immer mindestens gleichlang sein.
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Wieso verhält sich BPEL anders als NBPEL?
Sollte doch meiner Meinung nach (bei gleichbleibendem Gewicht) sich mehr oder weniger gleich verhalten?
 
Bl@de schrieb:
BPEL dauert einfach. Einfach weitermachen. Irgendwann zieht der BPEL nach.

Außerdem vermute ich einfach einen Messfehler beim ersten BPFSL da er kürzer als der BPEL ist. Sollte eigentlich immer mindestens gleichlang sein.
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Und jetzt BPFSL mehr als 1 cm als BPEL?
 
Korrigiere mich wenn ich falsches im Gedächtnis habe.

Du hast doch relativ zeitnah zu deinem PE Start auch andere Veränderungen im Leben vollzogen, oder? Du hast deine Ernährung mehr im Blick, hast dadurch viele Kilo abgenommen und hast zusätzlich auch angefangen regelmäßig Sport zu machen. Kraftsport. Ausdauer auch?

Dein mehr an EG kommt mMn durch die bessere allgemeine Gesundheit, insbesondere die Gefäßgesundheit, die durch Ernährung und Sport ganz sicher zu einer besseren Durchblutung geführt hat. Der Phallo hat die Tunica insgesamt gelockert, der höhere Innendruck durch die bessere Durchblutung hat den Platz gefüllt. So kamen die EG Gains.

Für Bpel einfach mehr Jelqen.
 
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