Zentimeter gainen ist das Ziel ! (2 Betrachter)

[Rollo_82]

Training vom 13.8.

PF Links 45min
PF Rechts 45min
10min Jelquing+Balooning

Ich glaube ich sammel ab jetzt in einer Textdatei mein Training und poste es dann 1mal pro Woche, um hier nicht zu spammen

Dafür ist dein Log da, zur Dokumentation.

 

[freakofnature123]

Training vom 14.8 :

PF Rechts 60min
PF Links 50min
10 Min Jelquing + Balooning

Okay, wenn das so ist poste ich doch jedes mal direkt mein Training
Gibt irgendwie etwas Motivation

 

[freakofnature123]

Training vom 15.8 :
PF Rechts 60min
PF LInks 60min
15min Jelquing / Balooning / Edging

 

[freakofnature123]

Training vom 16.8 :
PF Rechts 120min
PF Links 120min
10min Jelquing / Balooning / Edging

Tragezeit wird langsam länger, wenn ich so durchziehe sollte ich irgendwann Erfolge verzeichnen oder ?
Werde am 1.9. mal eine Messung durchführen, am meißten interessiert mich ob der BPFSL dann zumindest etwas gewachsen ist

 

[freakofnature123]

Training vom 17.8.

Mittags:
PF Rechts 30min
PF Ohne Gurt 20 min (einfach hängen gelassen)

Abends:
PF Links 2,5 Stunden
PF Rechts 2 Stunden
10Min Jelquing / Balooning / Edging

 

[freakofnature123]

Sonntag war bei mir Off-Day und no Fap

Training von gestern :

60min PF links
60min PF rechts
10min Jelquing / Balooning no Fap

Gestern kam mir mein Freund beim Balooning etwas größer/voluminöser vor als sonst, kann aber auch Einbildung sein

Macht es eigentlich einen Unterschied ob ich den PF 2 Stunden Mittags 2 Stunden Abends trage, oder 4 Stunden am Stück ?
Ist eins von beiden besser ?

 

[freakofnature123]

Ich bin am überlegen Hanging in mein Training einzubauen..
Habe Folgendes Video gesehen :

Um diese Inhalte anzuzeigen, benötigen wir die Zustimmung zum Setzen von Drittanbieter-Cookies.
Für weitere Informationen siehe die Seite Verwendung von Cookies.

Drittanbieter-Cookies akzeptieren

falls links verboten sind, auf youtube :

Interval Hanging: Using Science to Maximize Penis Lengthening​

Das Gerät was er zeigt sieht in meinen Augen genauso aus wie der Phallosan Forte, den ich ja besitze.
Kann ich den auch zum hangen benutzen ?
Und wieviel Gewicht sollte man am Anfang nehmen ?

Danke im Vorraus

 

[freakofnature123]

Training von gestern :

2 Studen PF rechts

danach habe ich leider aufgehört weil ich privat was erledigen musste.

Habe mir jetzt Ashwaganda geholt, könnte das den PE Prozess unterstützen ?

 

[MaxHardcore94]

Training von gestern :

2 Studen PF rechts

danach habe ich leider aufgehört weil ich privat was erledigen musste.

Habe mir jetzt Ashwaganda geholt, könnte das den PE Prozess unterstützen ?

Kurz gesagt nein.
Es gibt kein Produkt welches die Gains verbessert.

Ashwagandha wird dir jedoch auch nicht Schaden.

 

[freakofnature123]

Training von gestern :

1,5 Stunden PF links
10 Minuten Jelquing / Balooning / Edging

 

[freakofnature123]

Training von heute :

2 Stunden PF rechts
2 Stunden PF links
5 Minuten manuelle Stretches
10 Minuten Jelquing / balooning

 

[freakofnature123]

Training von heute bzw gestern :

Mittags :
30min PF links
30min PF rechts
5min manuelle Stretches

Abends :
2,5 Stunden PF links
1,5 Stunden PF rechts
5min manuelle Stretches
10min Jelquing/Balooning/Edging

 

[freakofnature123]

Training von Sonntag :

30min PF links
30min PF rechts

Montag Off-day gemacht, morgen wieder hoffentlich mehr Zeit zur Verfügung.
Hab allerdings heute mir eine Lingham Massage gegönnt falls das als PE zählt

 

[freakofnature123]

Hatte diese Woche leider sehr viel um die Ohren und deshalb nur 2 mal den PF für jeweils 60min getragen und zwischendurch manuell ein wenig gestretched.
Glaube eine richtige Messung lohnt sich nicht bei dem bischen was ich gemacht habe, trotzdem habe ich aus Intresse grade mal mein BPFSL gemessen und tatsächlich :
Habe 17,0 gemessen bei korrekter Messung ohne Schummeln.
Das heißt trotz ein paar Tagen Pause und auch davor nicht allzuviel Aufwand habe ich 0,2cm BPFSL gegaint wie es aussieht

Jetzt hänge ich mich aber wieder mehr rein und möchte nebenbei noch abnehmen und mein Körperfett senken, freue mich schon euch zu berichten !

 

[msd14]

Einfach dran bleiben und versuche das Training in deinen Tagesablauf zu integrieren dann klappt das von ganz alleine.
Es wird immer wieder vorkommen, dass man nicht wie geplant zum Training kommt.