Ne beste Methode für Low Budget IR-Lampe. eine passenden Lampe findest du in meinem Log. Das kannst du super nutzen während des manuellen Trainings.
Für gerätebasierte Übungen währe ein IR-Pad oder ein US-Gerät hilfreich. Der Vorteil beim IR-Pad ist, das es passiv genutzt werden kann. Das kannst du auch gerne dir in meinem Log ansehen. Das US-Geät ist wie bei der herkömmlichen Nutzung, eine manuelle Therapie des Gewebes. Was gerade so noch gut geht ist, das oben genannte IR-Pad mit nem 1,75“ Zylinder beim pumpen. Da passt es gerade noch so drum. Bei 2“ keine Ahnung leider noch nicht in Nutzung kommt ja hoffentlich bald.
Wichtig ist das du immer eine Möglichkeit hast die Wärme bewusst zu regulieren. Bei einem Kirschkernkissen, ist eine konstante, gleichbleibende Wärme schwer zu regulieren und könnte bei falscher Anwendung Verbrennungen verursachen. Das kann es bei den anderen Produkten natürlich auch, musst du halt wirklich auf deinen Körper hören. In meinem Log, hat Rollo die höhe kurz und knapp gut beschrieben. Also eigtl ganz einfach schau in meinen Log.
