PEC Sticky Kurze Frage => Schnelle Antwort (29 Betrachter)

[Rollo_82]

Sehe ich das richtig, dass ich jedes Mal, wenn ich eine Messung durchführe, eine Woche unterbrechen muss, um Tempgains auszuschließen?

In der Regel wird das Einsteigertraining von den meisten 5/2 angewendet. In der Regel reichen 2-3 Tage, also mehr oder weniger die Off-Tage, aus, um Tempgains auszublenden.

Wenn ich die Wissensdatenbank richtig verstehe, gehen Low-EQ-Jelqs noch mehr auf die Länge als Mid-EQ-Jelqs. Warum werden dann vor dem Hintergrund von L1G2 Mid-EQ-Jelqs im Einsteigerprogramm empfohlen?

Mid-EQ gehen mehr auf die Schwellkörper, was die BPEL/NBPEL fördert. Low-EQ führen EQ-bedingt auch zu einem leichten Stretch. Verbessert mich, wenn ich falsch liege.

 

[Max24]

Mal ne Frage aktuell Stretch ich für 1h mit dem expander jelqen aber Stunden später da es zeitlich nur so klappt. Ist das schlecht bzw sollte beides nacheinander kommen wie sieht es da aus?

 

[Batman79]

Mal ne Frage aktuell Stretch ich für 1h mit dem expander jelqen aber Stunden später da es zeitlich nur so klappt. Ist das schlecht bzw sollte beides nacheinander kommen wie sieht es da aus?

Tach Max24,

nach Möglichkeit sollten die Übungen aufeinander folgen. Durch Stretching wird der Blutfluss herabgesetzt, anschließendes Jelqen fördert diesen wieder.
Trainiert man versetzt, verschiebt sich auch die wichtige Regenerationszeit.

 

[Locorey]

Ich hab jetzt mit Schreck irgendwo hier gelesen, dass man durch Pumpen seine EQ zerstören kann?
Ich dachte eigentlich das Gegenteil davon wär der Fall. Was sollte ich am besten hierbei genau beachten?

 

[Allesodernichts]

Ich hab jetzt mit Schreck irgendwo hier gelesen, dass man durch Pumpen seine EQ zerstören kann?

Nein, nur kurzfristig danach kann die EQ etwas niedriger sein. Aber Pumpzeit und Unterdruck trotzdem moderat wählen.

 

[Domtails]

Wie viel bringt es eigentlich, sich was Hochpreisiges bei den Pumpen zu kaufen? Ich habe in verschiedenen Threads rausgelesen, dass die Standardmodelle voll ausreichen, was rechtfertigt dann Preise von z. B. knapp 200€ in der Lederwerkstatt bzw. lohnt sich das in irgendeiner Weise?

 

[MaxHardcore94]

Wie viel bringt es eigentlich, sich was Hochpreisiges bei den Pumpen zu kaufen? Ich habe in verschiedenen Threads rausgelesen, dass die Standardmodelle voll ausreichen, was rechtfertigt dann Preise von z. B. knapp 200€ in der Lederwerkstatt bzw. lohnt sich das in irgendeiner Weise?

Qualitative Unterschiede gibt es schon.
Jedoch nicht so große wie man denken könnte.
So ein Set von Aliexpress reicht vollkommen aus.

 

[Titan]

Hallo zusammen,
sagt mal hat jemand eine Empfehlung für wirklich widerstandsfähige Silikon Sleeves? Ich mache Vac-Hanging und ich bin bei einem Gewicht angekommen wo die Standard Sleeves von Aliexpress nach einer Sitzung direkt reißen. Hat irgendjemand einen Vorschlag?

LG

 

[Rollo_82]

Hallo zusammen,
sagt mal hat jemand eine Empfehlung für wirklich widerstandsfähige Silikon Sleeves? Ich mache Vac-Hanging und ich bin bei einem Gewicht angekommen wo die Standard Sleeves von Aliexpress nach einer Sitzung direkt reißen. Hat irgendjemand einen Vorschlag?

LG

Leider sind die nicht von konstanter Qualität. Allerdings sollen die bei Vakuumfixierung nur abdichten und nicht tragen…

 

[Kiwi]

Moin moin.

Jooo wollt euch mal fragen wie schnell ihr eine Erektion bekommt.
Heißt von schlaff zu voll steif.

Allgemein ist es ja eh ein bisschen jeh nach Stimmung und geilheit aber vielleicht habt ihr so eine grobe Schätzung.

Bei mir dauert es schon ein bisschen....weil ich auch immer manuelle Stimmulation brauche und ich auch einen sehr niedrigen Blutdruck habe was da glaube mit rein spielt

5min bis komplett steif brauch ich bestimmt.

 

[Locorey]

Ich brauche mal Anleitungen zu folgenden Übungen:

2-Ponis, Bundled Stretches, High-EQ Jelqs, Blutstaugriffe, Soft-Clampen/ normales Clampen

 

[MaxHardcore94]

Ich brauche mal Anleitungen zu folgenden Übungen:

2-Ponis, Bundled Stretches, High-EQ Jelqs, Blutstaugriffe, Soft-Clampen/ normales Clampen

Schau mal in der Wiisensdatenbank nach oder die Suchfunktion nutzen.

 

[Titan]

Leider sind die nicht von konstanter Qualität. Allerdings sollen die bei Vakuumfixierung nur abdichten und nicht tragen…

Was mache ich dann falsch

 

[Rollo_82]

Ich weiß ja nicht, wie du befestigst.

 

[Locorey]

Gibt es denn irgendwo im Netz eine Sammlung von Videos zu Anleitungen für die Übungen (Jelqing, Pumpen etc.)?

 

[Rollo_82]

Ja, aber aufgrund von Jugendschutz können wir nicht verlinken.

 

[Locorey]

Ist es wirklich sehr wichtig die Regeneration zwischen den Übungen zu beachten? Also kann ich ruhig jeden Tag Übungen durchführen und sogar mehrmals am Tag, wie ich Lust und Laune habe?

 

[Titan]

Ich weiß ja nicht, wie du befestigst.

Ganz normal, einfach drüber über die Kuppel und fertig

 

[MaxHardcore94]

Ist es wirklich sehr wichtig die Regeneration zwischen den Übungen zu beachten? Also kann ich ruhig jeden Tag Übungen durchführen und sogar mehrmals am Tag, wie ich Lust und Laune habe?

Die Regeneration ist wichtig ja.
Zu viel Intensität und es steigt die Verletzungsanfälligkeit und es kommt auch vor dass man gar nicht gaint.
Also ja, Pausentage und Zeiten sind immens wichtig um den Körper nicht zu überlasten.

 

[Rollo_82]

Ganz normal, einfach drüber über die Kuppel und fertig

Du benutzt aber schon eine Vakuumglocke?! Oder hast du einen Mit Klemmbefestigung…