Update:
Habe vorgestern, wie geplant mit dem einsteigerprogramm begonnen.
Um sicherzugehen, hatte ich nochmal neu vermessen, da es ja schon einige Zeit her war.
Da taten sich auch ein paar überraschungen auf.
Besonders beim EG u beim NBPEL
Scheint es bei mir mitunter stark zu schwanken. Beide werte waren unter den zuvor gemessenen.
Als ich dann vorhin NOCH ein weiteres Mal kontrollierte, sah es wieder besser aus, daher gebe ich hier die werte etwas grob an.
Also
BPFSL 19.6
BPEL 18.5
NBPEL zwischen 16.2 u 17.0 je nach Durchblutung
EG zwischen 14 u 15 (ebenfalls je nach Durchblutung, jeweils am Ansatz gemessen.
Ich führe das Programm komplett nach Anleitung durch. Habe am ersten Tag = ca. 45 gebraucht.
Gestern u heute knapp unter 40. Die Zeitersparnis entstand beim stretchen. Hier konnte mein Freund sich am ersten tag nur schwer beruhigen.
Das jelqen klapp bis jetzt sehr gut.
Die EQ würde ich mit 70% einschätzen u ist gut zu kontrollieren. Ich mache es genau 15 Minuten.
Ballooning bildet den Abschluss für ca 7-10 Minuten.
Da meine IR Lampe noch im Versand steckt, helfe ich mir beim aufwärmen u zwischenwärmen mit einem handtuch, welches ich mit heißem Wasser erwärme.
Eine frage zum Programm hätte ich.
In welchem Abstand sollte man vorher u nachher NICHT richtig hand anlegen?
es reizt ja im Anschluss schon ziemlich.
Wie lange sollte man da warten, um das Training nicht negativ zu beeinflussen?
Ansonsten zieh ich das jetzt die besagten 3 Monate durch, bevor zwischenbericht erstattet wird.
Beste Grüße
Update
Hallo Freunde der expandierenden Fleischpeitschen.
Mit einigen Tagen Verspätung, teile ich die Ergebnisse meiner ersten 3-monats-messung mit:
Beginn 28.2.23 Messung 28.5.23
BPFSL 19.6 BPFSL 19.8
BPEL 18.5 BPEL 19.2
NbPEL 16.2-17 NBPEL 17-17.5
EG 14-15 EG 14-15
So schaute es also aus.
Wobei ich mich bei den Messungen tatsächlich etwas schwer tue bei jedem der werte.
Den BPFSL finde ich am unhandlichszen zu messen.
Beim BPEL hat es schon son bisschen mit der Schmerzgrenze zu tun.
beim NBPEL liebäugelt man ja doch etwas damit, den Zollstock minimal anzudrücken und hat dadurch schnell ein paar Millimeter gewonnen
Ich kann daher ehrlicherweise nicht komplett ausschließen, bei den ausgangswerten weniger gedrückt zu haben, bin mir da einfach nicht mehr sicher.
Was ich aber sagen kann, ist das das Training in jedem Fall Wirkung zeigt.
Ich habe es wirklich ausnahmslos im 5 on 2 off Rhythmus durchgezogen
(3 Minuten aufwärmen, 9×30 Sekunden streching mit jeweils 30 Pause, 15 Minuten jelqs u 1-2 mal ballooning)
Das hat sich mittlerweile auf 35 Minuten pro Sitzung eingependelt, was für mich gerade noch passt.
Zudem trage ich an 3-5 tagen die woche für jeweils 7-9 stunden die xl Glocke des PF ohne Gurt.
Ich habe in jedem Fall das Gefühl, dass er fleischiger geworden ist u dass es sich so langsam auch konstanter an der eichel bemerkbar macht.
Besonders der NBPEL wert ist für mich klar als zuwachs zu erkennen, obwohl ich weiß, dass dieser hier als weniger aussagekräftig angesehen wird.
Für mich ist es trotzdem schön zu sehen, dass es anscheinend fruchtet.
Ich werde also mindestens noch bis Ende August so weiter machen und dann schauen, ob ich was umstellen muss.
Ein paar Fragen hätte ich,vielleicht kann der ein oder andere ja seine Erfahrungen teilen.
1. Ich habe hin u wieder nach dem Training rote kleine pünktchen am penis.
Es tut kein bisschen weh u ich bilde mir ein, daß sich vielleicht dort die haut etwas dehnt.
Oder ist es eher kontraproduktiv?
2.ich bin beim ballooning ziemlich diszipliniert und schaffe es meistens die Notbremse zu ziehen. 1 von 10 malen oder so lass ich aber neune grade sein und lasse den Dingen freien Lauf.
Ist das sehr schlecht bzw ungünstig für den Erfolg, oder was meint ihr?
3. Es geht in 2 Wochen in den Urlaub. Da wirds dann schon schwieriger das Programm durchzuziehen.
Versuche es zumindest irgendwie 1on 1 off oder auch nur 1 on 2 off zu schaffen in den 10 Tagen.
Nach dann über 4 Monaten einsteigerprogramm, wirft mich das hoffentlich nicht zu arg zurück, oder?
Werde danach dann wieder normal weitermachen.
4. Ich denke schon ein bisschen an die Zeit nach dem einsteigerprrogramm.
Je nach Erfolg wollte ich es 6-10 oder 12 monate durchziehen und dann vielleicht neue Ansätze einbauen.
Ich hab in einem internet shop, der hier öfter genannt wird eine pumpe gesehen, die neben der dicke (die wird ja wenn ich es richtig verstehe überwiegend angesprochen) auch die länge positiv beeinflussen soll.
Der Laden kommt hier wie gesagt gut weg u scheint Qualität zu verkaufen, daher hab ich die Hoffnung dass da was dran ist.
Es wäre ein träumchen für mich, wenn ich statt des Programms, die pumpe drauf setze u in der zeit gleichzeitig noch andere Dinge machen könnte.
Wie beurteilt ihr so eine Pumpe u meint ihr man könnte nach einigen Monaten einsteigerprogramm, hiermit weitermachen?
Oder ist das eine Frage für das pumpenforum?
Über Meinungen, tipps u Ratschläge würde ich mich sehr freuen und bedanke mich im voraus.
Euer Pommes
