Hallo liebe PE Mitstreiter!
meine Krise ist soweit gut überwunden, meine Frau ist endlich ausgezogen
(2 Gehminuten vom Haus entfernt), unser Sohn
wechselt wöchentlich zwischen uns, die Scheidung ist in Vorbereitung
...mein neues Leben beginnt sich zu formen und es ist wunderbar wenn man(n) offen ist
Daher ist es Zeit mal endlich wieder zu starten... das dritte Quartal wurde nie beendet, daher fange ich es erneut an...
Immer noch mein Programm:
05 bis 10 Min Aufwärmen (meist länger)
09 Min Easy Into Stretch mit PF Glocke
(3 Richtungen á 3 Min alle 1 Min Steigerung)
05 Min Myofascial Unlocking
15 Min klassisches Jelqing Low/Mid
05 bis 10 min Ballooning
10 min Beckenbodenübung über der Tag
Eine Pumpe werde ich mir wohl bald auch zulegen, aber schmal, da ich weiterhin auf Länge noch etwas gehen will und noch nicht auf breitr... vor allem, da der Mensch, den ich kennengelernt habe schon mächtig Respekt vor meiner Dicke hat und die Dicke für ihn schon reicht
Versuche wieder aktiver im Forum zu sein und entschuldige mich an dieser Stelle dafür, dass ich die letzten Woche etwas abgetaucht bin.
LG CrazyO