body27
PEC-Experte
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- 29.08.2015
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- PE-Aktivität
- 1 Jahr
- Körpergröße
- 168 cm
- BPEL
- 17,0 cm
- NBPEL
- 13,0 cm
- BPFSL
- 18,0 cm
- EG (Base)
- 12,5 cm
- EG (Mid)
- 12,5 cm
- EG (Top)
- 12,7 cm
So ebend gemessen, leider keine Veränderung !
Bis 02.10.18
3 bis 5 min Aufwärmen
Klass. Stretch 4 x 3 min.
Bundle stretch 1x 3 min.
2 PS 20 x 60 Sek. (Seit 13.08.18 von 30sek auf 60 sek) insgesamt 10 min!!
Jelqs 15 min +min Kegeln die ersten 5 min und wenn es passt letzten min high jelq (klappt aber selten)
Balloning 2 bis 5 min
Werte
BPFSl 18cm
Bpel 17 cm
NBPEL 13 cm
Umfang top 12.7 mid 12.6, base 12.5
Also genau die Werte wie vor 3 Monaten Wurde mal behaupten das wars mit den newbie gains !
Was sagt ihr was muss getan werden damit weiterhin was passiert ??
@Cremaster
@MaxHardcore94
Und alle anderen
Bis 02.10.18
3 bis 5 min Aufwärmen
Klass. Stretch 4 x 3 min.
Bundle stretch 1x 3 min.
2 PS 20 x 60 Sek. (Seit 13.08.18 von 30sek auf 60 sek) insgesamt 10 min!!
Jelqs 15 min +min Kegeln die ersten 5 min und wenn es passt letzten min high jelq (klappt aber selten)
Balloning 2 bis 5 min
Werte
BPFSl 18cm
Bpel 17 cm
NBPEL 13 cm
Umfang top 12.7 mid 12.6, base 12.5
Also genau die Werte wie vor 3 Monaten Wurde mal behaupten das wars mit den newbie gains !
Was sagt ihr was muss getan werden damit weiterhin was passiert ??
@Cremaster
@MaxHardcore94
Und alle anderen