Vitamin D und PE (4 Betrachter)

Alphatum schrieb:

den gewünschten Effekt hat man mit dieser Menge auch

Zum Vergrößern anklicken....

das hoffe ich

Es wäre halt nur zu schön, wenn man so einfach das PE Training effektiv unterstützen könnte.

Nehmen jeden Sonntag 50 000 Einheiten Vitamin D3
und aber auch K2 damit das Kalzium auch in den Knochen eingebaut
wird.

Ich nehme 3'000 Einheiten pro Tag. Hatte zeitweise auch mal höher dosiert und keinen Unterschied festgestellt. Aufgrund der undurchsichtigen Studienlage bei Hochdosierung und den hohen Kosten, hab ich's dann sein gelassen.
Bilde mir ein, dass mein Immunsystem deutlich gestärkt ist. War zumindest lange nicht mehr krank. Allerdings korrelierte Beginn der Einnahme auch mehr oder weniger mit dem Tag an dem ich anfing nur noch mit dem Auto zur Arbeit zu fahren und nicht mit den Öffentlichen. Vielleicht liegt eher da der Hund begraben

Hab eine mit 20.000, nehme ich alle 4 Tage

D3 als Supp sehe ich auch als sinnvoll. Beim Verharmlosen von höheren Dosen als empfohlen wäre ich jedoch vorsichtig. Ich habe das mit meiner Ärztin besprochen und die hat mir das folgendermassen erklärt:

Die Langzeitfolgen von zu hohen D3 Dosierungen sind Leber- und Nierenschäden. Im Sommer kann der Körper in kurzer Zeit 10’000iE an der Sonne selber produzieren, das stimmt. Es ist jedoch so, dass der Körper immer nur so viel D3 Produziert, bis der eigene «Speicher» wieder gefüllt ist. Dadurch gibt es niemals eine «natürliche» Überdosierung. Nimmt man durch künstliche Zufuhr zu viele wasserlösliche Vitamine auf, werden die «Überschüssigen» einfach ins Klo befördert. Von daher alles Easy. Nimmt man durch künstliche Zufuhr zu viele fettlösliche Vitamine (unter anderem D3) auf, werden die Überschüssigen nicht ausgeschieden, sondern lagern sich im Körper ein. Es entsteht ein zu hoher Vitaminspiegel.

Sprich: zu hohe Dosierung > Nieren- und Leberschäden

Bei meinem nächsten Arztbesuch werde ich mein D3-Spiegel checken lassen um zu sehen ob ich mit der Dosierung auf dem richtigen Weg bin.

Und genau das würde ich JEDEM empfehlen !

…denn ich bekomme meine Leber- und Nierenschäden lieber vom Alkohol als von Vitamin D3

Sami.6 schrieb:

Nimmt man durch künstliche Zufuhr zu viele fettlösliche Vitamine (unter anderem D3) auf, werden die Überschüssigen nicht ausgeschieden, sondern lagern sich im Körper ein. Es entsteht ein zu hoher Vitaminspiegel.

Zum Vergrößern anklicken....

Kann ich Bestätigen. Da ich selbst auch frei verkäufliche Arzneimittel verkaufe, kann ich jedem empfehlen, der sich Vitamine zuführt, vorher in Erfahrung zu bringen, welche fettlöslich sind und welche nicht. Bei ersterem gilt es dringend einen Rat beim Arzt zu suchen und das Mindeste wäre das Lesen der Packungsbeilage. Das kann echt ins Auge gehen.

Bei Leberschäden ist es so, dass die Leber sich bis zu einer gewissen Schwelle selbst regenerieren kann. Aber einmal überschritten, wird es ziemlich ekelig. Leberschäden enden nicht ganz so selten mit Lebertumore. Also übertreibts nicht. Weniger ist mehr.

Alphatum schrieb:

In Zeiten von Corona sollte man sein Immunsystem stärken. Ich schwöre auf hochdosiertes Vitamin D.

Zufälligerweise habe ich das entdeckt: (PDF) Enhanced Growth of the Adult Penis With Vitamin D 3

Hochdosiertes Vitamin D soll den Penis bei erwachsenen Männern sowohl in Länge als auch in Umfang vergrössern.

Wer also hochdosiertes Vitamin D nimmt, stärkt nicht nur sein Immunsystem, sondern kann auch seinen Penis vergrössern.

Zum Vergrößern anklicken....

Um diese Inhalte anzuzeigen, benötigen wir die Zustimmung zum Setzen von Drittanbieter-Cookies.
Für weitere Informationen siehe die Seite Verwendung von Cookies.

Drittanbieter-Cookies akzeptieren

Ja, die da oben... Ihr müsst dann aber auch meine nehmen, die ich entwickelt habe, denn alle anderen sind schlecht. Nur ich weiß Bescheid. Der Typ ist mir nicht unbedingt sympathisch.
Mein Endo nimmt IMMER den Vitamin D Spiegel mit und verschreibt mir auch hochdosiertes Vitamin D. Aber die Ärzte lernen sowas ja nicht.

Rollo_82 schrieb:

Ja, die da oben... Ihr müsst dann aber auch meine nehmen, die ich entwickelt habe, denn alle anderen sind schlecht. Nur ich weiß Bescheid. Der Typ ist mir nicht unbedingt sympathisch.
Mein Endo nimmt IMMER den Vitamin D Spiegel mit und verschreibt mir auch hochdosiertes Vitamin D. Aber die Ärzte lernen sowas ja nicht.

Zum Vergrößern anklicken....

Eigentlich wollte ich nur den Threadersteller mit diesem Video unterstützen, unabhängig von PE. Das er da Werbung macht für sein Zeug kann man auch getrost ignorieren, die Botschaft zu Vitamin D ist da schon eher wichtig.

Hier einige Infos über Vitamin D :


Ich War vor einiger Zeit beim Arzt und hat durch ein Blutbild einen leichten Vitamin D festgestellt . Muss täglich 20 Tropfen
Nehmen . ( von der Apotheke )

Ich Glaube es ist nicht gut eigenmächtig irgendwelche künstliche in Labor hergestellte Vitamine ( vorallem die fettlöslichen und die sich im Körper anreichern) einzunehmen.

Die natürlichen Vitamine in Obst und Gemüse usw haben hingegen viele weitere bioaktive Stoffe die im Körper besser wirken.

sicher können gewisse Ergänzungen bei Mangel helfen und das möchte ich auch nicht bezweifeln!

Ich war ja auch so ein Mensch der auf die vielen Ergänzungsmittel in den ganzen Märkten hohen Wert gelegt haben.
Dieses und jenes kaufen .

Heute achte ich auf eine ausreichende Versorgung mit gesunden Dingen .
Der eigene Garten und mein gelernter Beruf Gärtner sind für mich eine große Erleichterung . Egal ob es Kräuter sind wie Pfefferminze ( für Tee), Rosmarin, Thymian,...
Gemüse wie Paprika, Tomaten, Radieschen, Karotten , gurken,..
Obst wie marillen, Pflaumen, Äpfel oder auch Kiwi oder voriges Jahr zum 1. Mal Wassermelonen die ziemlich lecker waren ..

Dieses Jahr werde ich zum 1. Mal ingwer und Kartoffeln anschauen und sogar Erdnüsse.

Oft haben wir von einigen Dingen so viel das wir diese trocknen oder auch in einmach Gläser einlegen .

Vielleicht habe ich jetzt etwas mehr geschrieben als nur über das eigentliche Thema hier über Pe und Vitamin D

Schönen Sonntag noch .


Ps ich möchte hier auch keine persönlichen Erfahrungen hier in Frage stellen über Vitamin D sondern meine Meinung darüber schreiben. Mehr nicht!

Der genannte Artikel enthält leider wenig überhaupt brauchbare Informationen.
Das Problem mit den Vitaminen und weiteren Zusatzsupplementierungen ist, dass besonders in Deutschland die Empfehlungen für die Einnahme - vorsichtig ausgedrück - sehr konservativ sind. Hier geht man von der Menge aus, die man im Blutspiegel haben muss, bzw. die man dann supplementieren muss, um keine deutlichen Mangelerscheinungen zu erleiden.
Völlig außer acht gelassen wird die Betrachtung, die Möglichkeiten zusätzlicher positiver Effekte auf die Gesundheit bei höherer Dosierung zu nutzen.

An dieser Tabelle sieht man die ganzen Absurditäten:

https://www.verbraucherzentrale.de/...4-08/nem_hoechstmengen_europa_august_2024.pdf

Sicherlich muss man sehr gut mit seinem Arzt absprechen, ob man täglich 50.000 i.U. Vitamin D nimmt (das ist nicht ohne). 1000 i.U. pro Tag sind aber praktisch nutzlos, wenn man schon einen Vitamin-D-Mangel hat.

Ich habe nichts in Frage gestellt wer etwas macht oder nicht !

Habe nur meine persönliche Meinung gesagt mehr nicht!
Außerdem habe ich nicht gesagt das auf dieser Seite alles über Vitamin D steht!
Es sind nur Infos mehr nicht!

Eigene Recherche und Erfahrung sind wohl die wichtigsten Elemente.

Ich würde die Erfahrungen anderer hier nicht auf den Pranger stellen liegt mir sowas von fern!

Alles Gute..

Ich bitte um Entschuldigung. Das war nicht von mir so gemeint!
Ich wollte nur noch ergänzend die anderen Sichtweisen darstellen.

Rolf schrieb:

Ich bitte um Entschuldigung. Das war nicht von mir so gemeint!
Ich wollte nur noch ergänzend die anderen Sichtweisen darstellen.

Zum Vergrößern anklicken....

Kein Problem. Wenn du das Gefühl hattest das ich dich irgendwie angegangen bin tut es mir leid . .
Es hat nichts mit dir oder anderen Personen hier zu tun wenn ich wieder mal in komische Emotionen verfalle.

Liebe Grüße.