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Und wieder ein paar Fragen :D (2 Betrachter)

Ich meinte durch den strecker den ich 1 1/2 Monate getragen habe :D natürlich macht man nach einer Woche keine gains :)
 
Ich hab zwar noch nie nen Strecker benutzt, aber könnte mir vorstellen, dass das damit noch länger dauert, weil man mit dem bei weitem nicht so fest zieht wie beim manuellen Stretchen.
 
Selbst die Hersteller sagen , dass man 4-6 Monate braucht um etwas zu gainen .
 
Es gibt Studien:

Da wird nach 3. und nach 6. Monaten gemessen.
Die meisten Gains sind im FL, dann
der NBPEL und am wenigsten im EG-Bereich.
Ich kann es bestätigen.
Meine nächste Messung findet am 1. September 2016 statt.
 
Moin Leute

Frage :D : woran merke ich Überlastung? Und ist balloning wichtig für gains? Nach jedem PE Training masturbiere ich nämlich...:bored:
und das wäre nicht das einzige mal am Tag 2 mal am Tag ist eigentlich öfter mal drin.

Gruß Alex
 
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