Hi Männer, ich habe gerade mal eine BPFSL-Messung durchgeführt. Das Ergebnis lautet exakt 23,5cm. Damit müsste ich entweder meinen bisherigen Rekord eingestellt oder um 2mm übertroffen haben, da bin ich mir gerade nicht ganz sicher. Jedenfalls bin ich damit angesichts der sehr langen Pause wegen der Leisten-OP (sicher mit entsprechenden Verlusten) ganz zufrieden.
Zur Zeit ist mein Programm 10 min Classics und 10 x 60 sek BTCs, 3 on 1 off 2 on 1 off, jede zweite Woche jelque ich 10 Minuten nach dem Stretching, danach Balloone ich (wenn ich gejelqt hab) und wärme ab. Meine EQ ist normal, zur Zeit wird das etwas dadurch verzerrt, dass ich beschlossen habe, gänzlich auf Pornos und wenn möglich (sprich nicht trainingsnotwendig) auch auf übermäßigen Konsum von Nacktbildern zu verzichten. Da findet definitiv eine Art "Reset" oder so statt und es scheint seine weile zu dauern, bis die EQ beim pornofreien Training auf das Niveau vom (größtenteils soft-) pornösen Training zurück kommt.
Wie würdet ihr weiter vorgehen? Die Stretches erhöhen - bspw. 5 extra BTCs - oder noch ein paar Monate auf dieser Intensität bleiben und gucken, ob sich noch ein paar Millimeter herausquetschen lassen? Ich habe vor noch Recht lange auf dem BPFSL-Fokus zu bleiben, 1-2 Monate hier oder da sind mir im Grunde egal; das einzige, was zählt, ist das Endresultat am Tag X. Meine ganzen Wunschziele habe ich schon erreicht, jetzt geht es um die Bonusziele und die Traumziele - vielleicht auch die Suchtziele. PE is one hell of a drug.
In diesem Sinne: Eine schöne Samstagnacht und einen schönen Sonntag euch allen.
