• Willkommen auf PE-Community.eu! Bitte melde Dich an oder registriere Dich um alle Inhalte sehen und aktiv am Forum teilnehmen zu können. Die Mitgliedschaft auf PE-Community.eu ist natürlich kostenlos!
  • Die PEC-Wissensdatenbank ist eine ständig aktualisierte und erweiterte Artikelsammlung zum PE-Training, seiner Hintergründe und des Themas Sexualität an sich. Sie liefert dir Details zu Übungen und Trainingssystemen, anatomische Informationen, allgemeine Begriffserläuterungen und vieles mehr!
  • Du bist auf der Suche nach Erfahrungsberichten über das PE-Training? Dann klick einfach hier und stöbere in unserem Bereich für Trainingsberichte! Dort findest du eine Fülle von Logbüchern und Erfahrungen von aktiven PE'lern der Community.

Pascals Penis Gym (1 Betrachter)

Ach, jetzt sehe ich es @Riffard . Dachte du bist schon länger dabei. Hast aber ordentlich zugelegt in der kurzen Zeit, nicht schlecht. Den Penis an der Heizung verbrannt, klingt lustig aber das ist es natürlich nicht. Ich hab mir mal den Penis und den Sack ganz böse mit Veet(Enthaarungscreme) verbrannt. Dachte damals nicht das das funtioniert und hatte es sehr dick aufgetragen und 45 Minuten einwirken lassen. Danach konnte ich eine Woche nicht mehr gehen :hammer2:
 
Zuletzt bearbeitet:
Ach du Kacke :D 45 Min einwirken ist schon heftig viel. Enthaarungscreme hab ich nur einmal benutzt, hab gleich in der Leiste eine Rötung bekommen die sich einen ganzen Monat gehalten hat. Absolut nicht mein Fall.
Obacht also bei diesen Chemie Cocktails ;)

pascal1980 schrieb:
Dachte du bist schon länger dabei.
Zum Vergrößern anklicken....

Das denken irgendwie viele, der Rang 10 scheint wohl irgendwie die Tabelle auszublenden :p:D

pascal1980 schrieb:
Hast aber ordentlich zugelegt in der kurzen Zeit, nicht schlecht.
Zum Vergrößern anklicken....

Danke :) Hatte aber auch einen guten Mentor der selbst für Idioten wie mich alles verständlich erklärt hat :D
 
@Riffard, da habe ich noch Alkohol konsumiert und war total besoffen und zu faul mich zu rasieren. Ich dachte bei Rang 10 muss man schon lange dabei sein und hatte nicht weiter nachgeschaut. Oh man, heute ist off day und würde so gerne trainieren aber Regeneration muss ja sein. Beckenbodentraining kann man doch immer machen oder, ich meine das kann man doch nicht oft genug machen,oder?
 
Riffard schrieb:
Spricht nichts dagegen, aber auch brav R-Kegeln, sehr wichtig.
Zum Vergrößern anklicken....

Beckenbodentraining besteht doch nur aus kegeln und reverse kegeln oder gibt es da noch mehr? Gibt es noch etwas, was man an off tagen machen kann?
 
Hey @pascal1980 wie sieht es aus? Läuft alles Rund im Training?
 
Hallo @Riffard, schön das zu nachfragst :)

Heute vor genau 4 Wochen habe ich angefangen mit dem training und es läuft wunderbar. Trainiere nachwievor 3/1 und habe keinen einzigen Tag ausgelassen, egal wie hart und lang er auch war. In 2 Monaten wird gemessen und ich bin jetzt schon sehr gespannt ob ich dann kleine Erfolge haben werde. Wie geht es dir?

LG Pascal
 
Ja, meint er :) Das ist eigentlich so die einfachste Methode, um zu sehen, ob man gut trainiert :)
 
@Riffard & @marsupilami , mir ist aufgefallen das sich meine Erektionshäufigkeit, Härte und Dauer etwas verschlechtert hat. Gestern, eine halbe Stunde nach dem Training hatte ich beim Sex echt Erektionsprobleme. Vielleicht ist die Intensität doch zu hoch.5 Minuten aufwärmen mit IR, 20 Minuten stretchen wovon 15 Minuten effektiv, 15 Minuten jelqen, 5-10 Minuten ballooing, 5 Minuten beckenbodentraining. Ich stretche und jelqe meiner Meinung nach mit einer Hohen Intensität aber nicht das es schmerzt. Dann Schau ich während des jelqen auch pornos, ansonsten kann ich die Erektion nicht aufrecht erhalten. Ich trainiere immer Abends. Morgens ist meine Frau immer früh weg und ich mache es mir dann selber (regelmäßig). Dann gehe ich ins Fitnessstudio und dann arbeite ich bis 19-20 Uhr. Eigentlich brauche ich nicht fragen, weil man ja alles nachlesen kann hier im Forum.

Also auf 10 Minuten runter gehen und Intensität beibehalten? Oder bei 15 Minuten bleiben mit weniger Intensität?
Pornos weglassen?

Aufhören zu onan.....?

Kein Sex nach dem Training? Aber morgens und tagsüber geht es bei mir nicht.

Oder vielleicht mehr Schlaf? Schlafe momentan 6 - 7 Stunden, aber intensiv.

Lieben Gruß, Pascal.
 
Zuletzt bearbeitet:
15 min ist halt eigentlich auch schon ziemlich viel für jemanden der seit quasi 4 Wochen trainiert. Wie soll denn da bei dir Steigerung aussehen? Nach 3 Monaten trainierst du dann 20 min und nach 6 Monaten dann 25 min? :D Das wird aber ganz schön zeitintensiv...

Auch die hohe Intensität ist einfach nicht notwendig. Es reicht nur so stark zu ziehen, bis der Penis sich nicht mehr verlängert, obwohl man noch mehr Kraft aufbringt. Beim Jelqen reicht es am Anfang auch mit 50-60 % EQ zu trainieren. Lass die Finger von Pornos beim Traineren. Ich dachte am Anfang auch, dass ich die brauche. Aber nach relativ kurzer Zeit braucht man sie eben nicht mehr, weil die eigenen Gedanken ausreichen. Pornos stumpfen einen total ab!
 
Also ich bin der Meinung gegen Sex nach dem Training ist garnichts einzuwenden. Der Mangel an EQ kann aber durchaus mit dem Jelqen zu tun haben, das ist recht anstrengend für den Penis. Nach längeren Jelqsessions hat meine EQ auch teilweise für ein zwei stunden ein bisschen gelitten.

Aber es hilft mit Sicherheit nicht, wenn man sich mit Pornos beim Jelqen die volle audiovisuelle Breitseite gönnt und dann direkt danach mit Monster-EQ vögeln möchte. Ich hab nichts gegen Pornos, aber ich würde an deiner Stelle gucken, ob es (unter anderem) daran liegen könnte.
 
Spaßwürstchen schrieb:
15 min ist halt eigentlich auch schon ziemlich viel für jemanden der seit quasi 4 Wochen trainiert. Wie soll denn da bei dir Steigerung aussehen? Nach 3 Monaten trainierst du dann 20 min und nach 6 Monaten dann 25 min? :D Das wird aber ganz schön zeitintensiv...

Auch die hohe Intensität ist einfach nicht notwendig. Es reicht nur so stark zu ziehen, bis der Penis sich nicht mehr verlängert, obwohl man noch mehr Kraft aufbringt. Beim Jelqen reicht es am Anfang auch mit 50-60 % EQ zu trainieren. Lass die Finger von Pornos beim Traineren. Ich dachte am Anfang auch, dass ich die brauche. Aber nach relativ kurzer Zeit braucht man sie eben nicht mehr, weil die eigenen Gedanken ausreichen. Pornos stumpfen einen total ab!
Zum Vergrößern anklicken....

Danke für deine Antwort @Spaßwürstchen,

also soll ich auf 10 Minuten reduzieren und die Intensität etwas reduzieren? Die Pornos lass ich ab sofort weg. Hast du beim jelqen nebenbei noch Music oder den TV laufen, oder alles aus und volle Konzentration?

TrickyDicky schrieb:
Also ich bin der Meinung gegen Sex nach dem Training ist garnichts einzuwenden. Der Mangel an EQ kann aber durchaus mit dem Jelqen zu tun haben, das ist recht anstrengend für den Penis. Nach längeren Jelqsessions hat meine EQ auch teilweise für ein zwei stunden ein bisschen gelitten.

Aber es hilft mit Sicherheit nicht, wenn man sich mit Pornos beim Jelqen die volle audiovisuelle Breitseite gönnt und dann direkt danach mit Monster-EQ vögeln möchte. Ich hab nichts gegen Pornos, aber ich würde an deiner Stelle gucken, ob es (unter anderem) daran liegen könnte.
Zum Vergrößern anklicken....

Vielen Dank für deine Antwort @TrickyDicky,

werde deinen Rat befolgen.
 
Ja, 10 min sollte ok sein. Das ist eigentlich so die Zeitspanne wie die meisten Leute am Anfang trainieren. Ich schaue nebenher immer irgendwelche Serien, da vergeht die Zeit wie im Flug :)
 
Hallo @pascal1980 nach 4 Wochen ist eine Steigerung eigentlich legitim. Jedoch würde ich diese eleganter vornehmen und pro Woche um 1 Minute steigern.
Da du schon bei 15 bist, würde ich wieder runter gehen. Was die Intensität an sich angeht, beim Stretchen relativ leicht erklärt, Penis nicht über dass derzeitige Potenzial hinaus ziehen.
Würde dir sogar raten, leicht unter dem Endpunkt zu bleiben. Auf diese Weise habe ich es geschafft meinen Steelcord zu brechen.
Beim Jelqen ist es schon schwieriger die richtige Intensität zu finden. Schau dass du zwischen Low/Mid-EQ bleibst und nicht im High/EQ Bereich landest.
Dein Griff sollte eng umschlossen sein, jedoch die Schwellkörper nicht eindrücken. Es ist mehr ein "über die Schwellkörper gleiten".
Pornos würde ich vielleicht mal testweise weglassen. Persönlich glaube ich aber nicht dass die Pornos dafür verantwortlich sind.
Viel eher denke ich, dass es die Intensität + das häufige onanieren ist. Direkt nach dem Training Sex zu haben, ist auch so eine Sache. Meist ist das Penisgewebe ermüdet.

Zusammengefasst:

- Zeit runter schrauben und wöchentlich um 1 Min steigern
- onanieren eher zur Ausnahme machen bzw so wenig du kannst ;)
- Pornos mal zeitweise weglassen und schauen, ob es eventuell daran liegt
- Sex so oft du willst, daran soll es ja nun wirklich nicht scheitern

Grüße
Riffard
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Aktive Benutzer in diesem Thema

Besucher: 1 (Mitglieder: 0, Gäste: 1)
Zurück
Oben Unten