Hi
@pascal1980 ,
zu deiner Frage:
bei meinem erigierten Penis fühle und sehe ich eine harte (zähe) Sehne auf der Oberseite, wenn es denn eine Sehne ist. Ich weiss nicht wie ich es beschreiben soll, aber ich merke das die sich nicht dehen lässt. Ist das normal und hat das jeder?
Dabei handelt es sich wie dir ja schon gesagt wurde, um die sogenannte "Steelcord".
Wie Marsu schon völlig richtig gesagt hat, handelt es sich hierbei um ein Bündel aus Blut- und Nervengefäßen, daß an der Oberseite des Penis verläuft.
Die Art der Ausprägung ist dabei höchst individuell, und hängt von der persönlichen Beschaffenheit der Ligamente, der fascialen Strukturen und auch der Beschaffenheit der Tunica ab.
Alle diese Stukturen (außer der Steelcord) sind kollagene Strukturen, d.h. sie sind bedingt dehnfähig, aber nicht sonderlich nachgiebig.
Je nach Person ist mehr Kollagen in den Fasern (=fester) oder weniger (=weicher) und somit hat der eine "Probleme" damit und der andere nicht.
Auch die Tunica, die den Penis als eine Art "Hülle" umschließt, besteht aus einer solchen Struktur, und kann ja nach Individuum aus verschieden vielen Lagen bestehen, was auch einen großen Einfluß auf ihre Dehnfähigkeit hat.
Da je nach Mensch, diese "Verteilung" und Ausprägung verschieden ist, hat der Begriff "Steelcord" auch einen ambivalenten Ruf, d.h. manche sagen es gäbe sie und sie haben "Probleme" damit, andere sagen die "Steelcord" sei ein Mythos, der nicht existiert.
Je nach Betrachtungsweise haben beide Gruppen recht....
Wenn du jetzt angibst, eine "Steelcord" zu haben, heißt das schlichtweg das du recht feste kollagene Strukturen aufweist, was sich natürlich beim Strechen bemerkbar macht.
Du solltest aber bitte auf keinen Fall jetzt den Fehler begehen, und aufgrund dieser Tatsache beim Strechen zu fest ziehen!
Das hat keinen Mehrwert, sondern erhöht lediglich die Verletzungsgefahr (Entzündungen oder gar EInrisse) und hat auch einen negativen Einfluß auf deine EQ.
Arbeite viel mit Wärme vor dem Strechen (IR-Lampe!) und streche nach dem Prinzip "Ease into strech", d.h. gehe mit Gefühl an die Dehngrenze, verweile da solange bis du merkst der Dehnwiderstand sinkt, dann kannst du ggf. etwas weiter strechen.
Da wird sich schon was tun,bleib unbedingt geduldig und sei dienem Piller gegenüber "rücksichtsvoll"
.
Wie Marsu schon gesagt hat, verbessert sich in der Regel durch vernünftig ausgeführtes PE die Dehnfähigkeit der Steelcord - es ist also lediglich eine Frage der Zeit und der Art des Trainings.
Bleibe bitte unbedint beim EInsteigertraining für die ersten 3 Monate, da ist alles abgedeckt. Du mußt dir nicht jetzt schon Gedanken machen, etwas zu betonen oder gar zu intensivieren!
Arbeite viel mit Wärme, und streche mit viel Gefühl, und vermeide sehr hohe Zugstärken beim Strechen, das sollte dich weiterbringen.
Bzgl. deines EG, vor allem des EG-Top: auch hier macht es keinen Sinn, über ein besonderes Training (jetzt schon) nachzudenken, und diese "Eicheltrainer" sind meiner Meinung nach recht sinnlos.
Auch hier hat Marsu schon völlig richtig angemerkt, daß beim Jelqen der Schwellkörper, der ein "Teil" der Eichel ist, mittrainiert wird,
du siehst du bist wie gesagt die ersten 3 Monate gut versorgt.
Optimiere deine Strech- und Jelqtechnik, und lies dich noch weiter ein, wenn du dazu kommst.
Falls du weiter Fragen hast, stelle diese natürlich unbedingt weiter!
Bless,
Cremaster