Alphatum
PEC-Koryphäe
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Was mich einfach wundert ist die Tatsache, dass das Training in der ganzen Zeit nichts an Verlängerung gebracht hat.
Mich wundert das nicht.
In dem anderen Thema sagte ich Dir ja schon, dass man die Tunika trainieren muss, damit die Schwellkörper expandieren können: https://www.pe-community.eu/threads/das-fahrradreifen-beispiel.3441/
Du hast aber den Fehler gemacht, dass Du gepumpt hast wie ein Bekloppter. Dadurch hat Dein Penis zuviel Lymphe gezogen, was ein Wachstum verhindert.
Außerdem wurde Deine EQ in Mitleidenschaft gezogen.
Du kannst jetzt folgendes machen:
Erstmal das Pumpen sein lassen. Als nächstes Deine EQ wieder auf Vordermann bringen. Das kannst Du mit Trocken-Jelqen machen, siehe hier: https://www.pe-community.eu/threads/trocken-jelqen.1986/
Das kannst Du über den Tag verteilt machen, z.B. nach dem Pinkeln o.ä. und 10 min vorm Schlafengehen.
Wenn dann alles wieder fit ist, beginnst Du wieder mit dem Training.
Zuerst einmal sollte der Schwerpunkt auf der Tunika liegen, d.h. Stretch-Übungen, die auf den BPFSL gehen. Daneben etwas Jelqen.
Beispielsweise 15-20 min stretchen und 10 min jelqen.
Wenn Du dann irgendwann merkst, dass Deine EQ wieder nachlässt, ist das ein Zeichen dafür, dass Du die Tunika genug trainiert hast und Du nun den Schwerpunkt auf die Schwellkörper/BPEL legen musst.
Beispielsweise 10 min stretchen und 20 min jelqen.
Probier das erstmal aus.