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Munto's PE-Reise (4 Betrachter)

Mittwoch:
Edging und 2h Extender getragen
 
Donnerstag:
Edging und 2h Extender getragen
 
Freitag:
2x20-30min 6.5kg Hanging über den Tag verstreut
Extender getragen für 1-2h

Samstag: OFF-Tag

Sonntag:
5x20-30min 6.5kg Hanging über den Tag verstreut
mit LengthMaster: 5min bundled Stretches, 10min DLD-Blasters, 10min A-to-Y-Stretch
und mit Power Assist 2x5min:
PA Bow & Arrow Stretch (in verschiedene Richtungen und Winkel)
PA Down und Out Stretch (in verschiedene Richtungen)​
5min Testical Health Massage
Extender getragen


Montag:
3-4x20-30min 6.5kg Hanging über den Tag verstreut
Edging und mit LengthMaster: 5min bundled Stretches, 3x30sec SRT-Stretches in jede Richtung gefolgt von 5min Testical Health Massage, Extender getragen.
 
Dienstag:
3x20-30min 6.5kg Hanging über den Tag verstreut
Edging und mit LengthMaster: 5min bundled Stretches, 3x30sec SRT-Stretches in jede Richtung gefolgt von 5min Testical Health Massage, Extender getragen.
 
Mittwoch:
3x20-30min 6.5kg Hanging über den Tag verstreut
Edging und mit LengthMaster: 5min bundled Stretches, 3x30sec SRT-Stretches in jede Richtung gefolgt von 5min Testical Health Massage, Extender getragen für 2h.
 
Donnerstag: OFF-Tag

Freitag:
2x20-30min 6.5kg Hanging über den Tag verstreut
mit LengthMaster: 5min bundled Stretches, 10min DLD-Blasters, 10min A-to-Y-Stretch
und mit Power Assist 2x5min:
PA Bow & Arrow Stretch (in verschiedene Richtungen und Winkel)
PA Down und Out Stretch (in verschiedene Richtungen)​
Extender getragen für 2h
 
Samstag:
mit LengthMaster: 5min bundled Stretches, 10min DLD-Blasters, 10min A-to-Y-Stretch
und mit Power Assist 2x5min:
PA Bow & Arrow Stretch (in verschiedene Richtungen und Winkel)
PA Down und Out Stretch (in verschiedene Richtungen)​
1x20-30min 6.5kg Hanging
Extender getragen für 2h


Sonntag: OFF-Tag


Montag:
4x20-30min 6.5kg Hanging über den Tag verstreut
mit LengthMaster: 5min bundled Stretches, 10min DLD-Blasters, 3x30sec SRT-Stretches in jede Richtung gefolgt von 5min Testical Health Massage, Extender getragen
 

Dienstag:
3x20-30min 6.5kg Hanging über den Tag verstreut
mit LengthMaster: 5min bundled Stretches, 10min DLD-Blasters, 3x30sec SRT-Stretches in jede Richtung gefolgt von 5min Testical Health Massage, Extender getragen


Mittwoch: OFF-Tag
 
Donnerstag:
3x20-30min 6.5kg Hanging über den Tag verstreut
Edging und mit LengthMaster: 5min bundled Stretches, 3x30sec SRT-Stretches in jede Richtung gefolgt von 5min Testical Health Massage, Extender getragen


Freitag:
3x20-30min 6.5kg Hanging über den Tag verstreut
Edging und mit LengthMaster: 5min bundled Stretches, 3x30sec SRT-Stretches in jede Richtung gefolgt von 5min Testical Health Massage, Extender getragen


Samstag:
4x20-30min 6.5kg Hanging über den Tag verstreut
mit LengthMaster: 5min bundled Stretches, 10min DLD-Blasters, 10min A-to-Y-Stretch
und mit Power Assist 2x5min:
PA Bow & Arrow Stretch (in verschiedene Richtungen und Winkel)
PA Down und Out Stretch (in verschiedene Richtungen)​
5min Testical Health Massage
Extender getragen
 
Sonntag:
4x20-30min 6.5kg Hanging über den Tag verstreut
mit LengthMaster: 5min bundled Stretches, 10min DLD-Blasters, 10min A-to-Y-Stretch
und mit Power Assist 2x5min:
PA Bow & Arrow Stretch (in verschiedene Richtungen und Winkel)
PA Down und Out Stretch (in verschiedene Richtungen)​
5min Testical Health Massage
Extender getragen und etwas Edging
 
Montag:
4x20-30min 6.5kg Hanging über den Tag verstreut
Edging
 
Dienstag:
3x20-30min 6.5kg Hanging über den Tag verstreut
Edging
 
Mittwoch:
3x20-30min 6.5kg Hanging über den Tag verstreut
Edging und mit LengthMaster: 5min bundled Stretches, 3x30sec SRT-Stretches in jede Richtung gefolgt von 5min Testical Health Massage, Extender getragen für 2h.
 
Donnerstag:
5x20-30min 6.5kg Hanging über den Tag verstreut
Edging und mit LengthMaster: 5min bundled Stretches, 3x30sec SRT-Stretches in jede Richtung gefolgt von 5min Testical Health Massage

Freitag:
5x20-30min 6.5kg Hanging über den Tag verstreut
Edging und mit LengthMaster: 5min bundled Stretches, 3x30sec SRT-Stretches in jede Richtung gefolgt von 5min Testical Health Massage
 
Samstag:
4x20-30min 6.5kg Hanging über den Tag verstreut
Edging und mit LengthMaster: 5min bundled Stretches, 3x30sec SRT-Stretches in jede Richtung gefolgt von 5min Testical Health Massage

Sonntag:
6x20-30min 6.5kg Hanging über den Tag verstreut
mit LengthMaster: 5min bundled Stretches, 10min DLD-Blasters, 10min A-to-Y-Stretch
und mit Power Assist 2x5min:
PA Bow & Arrow Stretch (in verschiedene Richtungen und Winkel)
PA Down und Out Stretch (in verschiedene Richtungen)​
5min Testical Health Massage
 
Zuletzt bearbeitet:
Montag:
3x20-30min 7kg Hanging über den Tag verstreut
Edging
 
Dienstag:
5x20-30min 7kg Hanging über den Tag verstreut
mit LengthMaster: 5min bundled Stretches, 10min DLD-Blasters, 3x30sec SRT-Stretches in jede Richtung gefolgt von 5min Testical Health Massage
Edging
 
Respekt wenn ich deine disziplin hätte wäre ich jetzt schon einem Peter North was die Maße angeht nahe gekommen !

Bei Usern wie dir und GBP kann man nur weiter motiviert werden.
 
Danke :)!

kA, ist Peter North groß? Hab den nicht so groß in Erinnerung, bekannt ja, aber groß.
Wäre eher für Shane Diesel :D!

Mittwoch:
4x20-30min 7kg Hanging über den Tag verstreut
mit LengthMaster: 5min bundled Stretches, 10min DLD-Blasters, 3x30sec SRT-Stretches in jede Richtung gefolgt von 5min Testical Health Massage

Donnerstag:
4x20-30min 7kg Hanging über den Tag verstreut
Edging
 
Freitag:
4x20-30min 7kg Hanging über den Tag verstreut
mit LengthMaster: 5min bundled Stretches, 10min DLD-Blasters, 10min A-to-Y-Stretch
und mit Power Assist 2x5min:
PA Bow & Arrow Stretch (in verschiedene Richtungen und Winkel)
PA Down und Out Stretch (in verschiedene Richtungen)​
5min Testical Health Massage
Edging


Samstag:
4x20-30min 7kg Hanging über den Tag verstreut
mit LengthMaster: 5min bundled Stretches, 10min DLD-Blasters, 10min A-to-Y-Stretch
und mit Power Assist 2x5min:
PA Bow & Arrow Stretch (in verschiedene Richtungen und Winkel)
PA Down und Out Stretch (in verschiedene Richtungen)​
5min Testical Health Massage
Edging
 
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