Liest sich sehr Interesant. Wird verfolgt.
Ich hab mich auch mal mit der ganzen Thematik außeinandergesetzt und möchte mal meine Erfahrungen hier mit einbringen.
Anfang des Jahres bin ich auf diese ganze NoFap bewegung und den negativen Folgen von Masturbation vor allem mit Pornos aufmerksam geworden. Und habe direkt einige negative auswirkungen davon bei mir selbst erkennen können. U.a. Antriebslosigkeit, keine direkte soziale angst aber eine gewisse verschlossenheit und distanziertheit und oftmals hab ich den einfachen weg, das fappen gewählt, anstatt die direkte interaktion mit Frauen zu suchen. Das fing schon bei gesprächen an. Wenn ich vir kurzem gefappt hatte, hatte ich auch scheinbar automatisch weniger Bedürfnisse mit Frauen zu interagieren. Zudem war die Frequenz von ca 1-3 mal täglich für meinen geschmack eindeutug zu viel. Und da NoFap ja als alheilmittel gepriesen wurde, dachte ich probier ich es halt einfach mal aus. Und schau mal was sich verändert.
Anfangs reduzierte ich Stufenweise. Erstmal nur alle 2 tage, dann alle 3. Und habe so versucht schrittweise den Abstand zu erhöhen. Dies war Anfangs eine enorme Herrausforderung für mich die gewohnheit zu brechen, ich würd es mit dem aufhöhren vom rauchen vergleichen. Kurz zu mir: ich bin 24 Jahre Jung mache sehr viel Sport Lebe ziemlich gesund und sollte grade wohl voll im Saft stehen.
Die Veränderung merke ich immer deutlich so ab dem 2-3 Tag Abstinenz und macht sich bemerkbar das ich deutlich fittet dynamischer und energetischer bin. Mit jedem weiteren tag nimmt dieser effekt zu. Eine gewisser Tatentdrang, Aggression und Dominaz kommt auch irgendwann dazu, mit der ich auch lernen musste umzugehen. Diese Energie und auch grade die "Aggresionen", welche nicht unbedingt negativ sein müssen, nutze ich und lasse sie an den richtigen stellen raus. Beispielsweiße beim Sport und bei der Arbeit um mal ebend Fix etwas auf die Beine zu stellen und durchzuziehen. Also ist mein Fokus und meine Disziplin dadurch auch besser geworden.
Bin im Umgang deutlich offener und direkter mit Frauen und generel mit Menschen geworden und fühl mich offt auch einfach gut dabei. Also hat es mein Selbstbewusstsein auch noch angekurbelt.
Natürlich gibt es auch (subjektiv) negative Folgen. So ab Tag 3-5 geht es los das ich so dermaßen geil bin, grade morgens wenn ich mit nem Ständer aufwache und noch in sonem halb Traum modus bin. Grade da ist es schwierg nicht (alzuviel) an mir rumzuspielen. Und ich habe im altag oft die derben Kopfkinos, wenn ich ein interesantes Weibchen gewittert habe. Man muss halt seinen Fokus behalten was Teilweise gar nicht so ei fach ist.
Schreibe den Großteil der genannten Effekte der Testosterinsteigerung zu. Habe gelesen das nach einer Ejakukation der gesunkene Testosteronspiegel ca eine Woche braucht, um bis auf seine Spitze anzusteigen und dann langsam wieder abbaut, da scheinbar keine Verwendung dafür da ist. Und 7 tage ist auch mein Peak. Dann ist mein Ständer so knüppel hart das es mit Schwierigkeiten möglich ist anständig zu stretchen und die EQ beim jelqen nicht durch die decke fliegen zu lassen.
Ich hatte auch einige Rückfälle und an Agen wo ich mich generel mal gehen lasse, ich beispielsweiße krank bin oder sonst irgendwas ist fap ich dann auch schonmal ein bischen mehr, schaue mir auch gelegentlich nochmal nen porno an, aber dann wars das auch wieder und es startet von neuem .
Alles in allem bin ich durch dieses NoFap Experiment auf ein gesundes lowFap Niveau gelandet. 1 villeicht 2 mal die Woche, pornos deutlich seltnener, oftmals reicht kopfkino oder n heißes pic
Somit war dieses Experiment sehr erfolgreich für michund hat mich in kombination mit PE, aus diesem kanpp 10 Jährigen Zwanghaften fappen herausgehohlt.
Ich weiß 7 Tage ist jetzt nicht die Welt an abstinenz. Aber für mich reicht das so und dieser Testosteron Drive ist einfach der Hammer(!!!) und passt wunderbar zu meinem Lebensstiel. Wie Doping
Mike tyson z.B. hat sich diesen Effekt vor Kämpfen auch zu nutze gemacht und war 7 tage vorher Abstinent um die richtige Aggresion zu haben.
Mfg und Hände über die Bettdecke
PangerLenis
