Wie sieht denn dein Zylinder aus? Aufgrund der Tatsache, dass ich einen Zylinder mit breitem Rand habe, komme ich bei 3-4 inHG auch nicht auf mehr als 19-20cm. Pumpe ich aber auf 5 inHG oder auch mal ein wenig mehr, um ihn richtig in den Zylinder zu ziehen, komme ich über 21cm, also auch mal auf 22cm. Der Zylinder wird also in den wenigsten Fällen tatsächlich bis auf BP-Maße kommen, denn so weit versinkt der nicht im Fatpad, oder Deckmuskulatur wie ein Lineal oder Zollstock, die man gezielt so ansetzen kann, dass sie möglichst weit auf den Beckenknochen gehen.
Verstwh mich nicht falsch der bpfsl in der Signatur ist der richtige ohne vorheriges Strecken.... da gibt es keine neuen Werte.. der bpfsl von dem ich rede ist der den ich direkt nach 2 stunden stetchen habe vor dem jelqen und pumpenWie groß ist denn dein Zylinder?
Dann würde dich dein BPFSL limitieren und nicht nach 3 Monaten um 1-1,5 cm gestiegen sein.
Weder noch, meiner Meinung nach.
Nein.
Das ist schlecht.Verstwh mich nicht falsch der bpfsl in der Signatur ist der richtige ohne vorheriges Strecken.... da gibt es keine neuen Werte.. der bpfsl von dem ich rede ist der den ich direkt nach 2 stunden stetchen habe vor dem jelqen und pumpen
Etwas zu Groß für deinen EG.Der Zylinder hat 6 cm Durchmesser ist der schmalste für die elektropumpe den ich finden konnte
Ok, wie du meinst.Ich messe erst wieder wenn ich das gefühl habe das er auch länger geworden ist...oder dicker... bzw. Meine Frau das sagt.
Ja, wobei es fraglich bleibt ob und wie dauerhaft die Zuwächse durch die Pumpe sind.Ansonsten möchte ich mit der Pumpe ein wenig auf Dicke gehen... wäre da der Zylinder in Ordnung?
Den Anfang verstehe ich nicht.... ich habe immer den strecker an... nach oben.... dann manuel stretchen nach unten.... dann jelqen und jeden zweiten tag ungefähr pumpenAlso ich kenne keinen glaubhaften Bericht von einem Pumper, der ohne manuelle Übung signifikant etwas hinzugewonnen hat.
Du solltest also vor dem Pumpen immer eine manuelle Einheit haben.
Von zu weiten Zylindern rate ich, wie immer ab, da die Lympheinlagerung zu einer verkürzten Trainingsdauert führt und es Scheiße aussieht.
Wer meinen Thread zum Thema Pumpen verstanden hat, weiß, dass ein zu enger Zylinder NICHT die Länge bevorzugt, genau so Wenig wie ein zu weiter Zylinder den Umfang wirklich fördern kann.
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