Libido komplett weg (2 Betrachter)

[Madnox]

Ich versteh nicht woran das liegt, das sind doch alles gar keine schlechten Vorraussetzungen...

Ich hoffe ich trete dir damit nicht zu nahe, aber ich bin mittlerweile überzeugt davon, dass das soziale Umfeld den größten Einfluss hat, wenn Erkrankungen ausgeschlossen sind.
Ich habe es selber beobachtet und immer wieder bei anderen festgestellt.

Wenn im jungen Alter, also bis 40-50 die Libido wegsackt, liegt es neben exzessiven Pornokonsum sehr oft am sozialen Umfeld oder an einer eingeschlafenen Beziehung.

Ich denke das ist eine biologische Reaktion. Hat man kein gesundes soziales Umfeld, sind die Gene "es nicht wert verteilt zu werden" dadurch sinkt die Libido, genauso wie die Chancen beim anderen Geschlecht.
Wenn das bei dir zutrifft (sei ruhig ehrlich zu dir, du musst hier gar nicht öffentlich posten) dann versuche viel zu Flirten. Sprich Frauen auf der Straße an.
1-2 Dates pro Woche mit hübschen Frauen sind der beste Libido Booster. Ich weiß wovon ich spreche.

Gruss Mad

 

[Madnox]

Ich möchte jetzt nicht Dr. Freud raushängen lassen, aber bei euch beiden steht in diesem Thread was von Alkohol.

Häufiger Alkoholkonsum ist oft ein Anzeichen für ein psychisches Problem.
Ich würde das einmal ordentlich reflektieren, vielleicht findet sich ja was.

Gruss Mad

 

[AlexGer]

Ich möchte jetzt nicht Dr. Freud raushängen lassen, aber bei euch beiden steht in diesem Thread was von Alkohol.

Häufiger Alkoholkonsum ist oft ein Anzeichen für ein psychisches Problem.
Ich würde das einmal ordentlich reflektieren, vielleicht findet sich ja was.

Gruss Mad

Also erstmal danke für deinen Post! Ich meine mit Alkohol reduziert das ich vielleicht jede 2. Woche mal was trinke am Wochenende, früher war ich jeden Freitag und Samstag total betrunken und jetzt hab ich vielleicht 1x im Monat einen "Vollrausch" also das nächsten Tag einen richtigen Kater habe.
Dann zu meinem sozialen Umfeld, ich hab ein sehr gutes Verhältnis zu meiner Familie und hab auch viele Freunde. Daran kann es auch nicht liegen..
Ich hab zurzeit eine Freundin, die würde das glaube ich nicht so begrüßen wenn ich 1-2 Dates pro Woche habe ich hatte aber auch nie das Problem ein Mädel anzusprechen, da bin ich ziemlich offen. Wenn meine Freundin da ist, hab ich ja auch ständig Lust mir geht es nur um die zeit wenn sie nicht da ist, das irritiert mich einfach das ich keine spontanerektionen mehr bekomme. Wenn ich an früher denke hätte ich wohl ständig können..

 

[Madnox]

Also erstmal danke für deinen Post! Ich meine mit Alkohol reduziert das ich vielleicht jede 2. Woche mal was trinke am Wochenende, früher war ich jeden Freitag und Samstag total betrunken und jetzt hab ich vielleicht 1x im Monat einen "Vollrausch" also das nächsten Tag einen richtigen Kater habe.
Dann zu meinem sozialen Umfeld, ich hab ein sehr gutes Verhältnis zu meiner Familie und hab auch viele Freunde. Daran kann es auch nicht liegen..
Ich hab zurzeit eine Freundin, die würde das glaube ich nicht so begrüßen wenn ich 1-2 Dates pro Woche habe ich hatte aber auch nie das Problem ein Mädel anzusprechen, da bin ich ziemlich offen. Wenn meine Freundin da ist, hab ich ja auch ständig Lust mir geht es nur um die zeit wenn sie nicht da ist, das irritiert mich einfach das ich keine spontanerektionen mehr bekomme. Wenn ich an früher denke hätte ich wohl ständig können..

Ja damit kann man schon mehr anfangen. Ich hatte deinen Beitrag mit der Freundin auch erst gelesen, als ich die beiden Beiträge oben abgeschickt hatte. Es ist aber eh nicht schlecht das dieser Libido Killer mal angesprochen wird, ich denke einige betrifft das ja auch. Gerade Leute die sehr viel Zeit in Foren verbringen, sind tendenziell eher betroffen. Das sind nämlich häufiger Intros (natürlich auch nicht immer) und Intros neigen oft auch zu einem schwächeren sozialen Umfeld (auch dies gilt nicht für jeden).

Das mit der Spontanerektion ist normal, die nimmt nach der Pupertät bei vielen ab. Generell wenn der Sex mit der Freundin klappt kann es auch sein, dass dich künstliche Reize einfach weniger Interessieren.
Wenn der Sex klappt und Spaß macht ist das völlig normal. Sexualtherapeuten berichten öfter auch von Männern die nur 1 mal in der Woche Lust auf Sex haben und stufen das ebenfalls als normal ein. Dieses Bild das jeder immer kann ist somit nicht zutreffend, dass behaupten nur immer alle. Wenn es nach Aussagen der Männerwelt geht, haben auch alle 18 cm +.

Wenn der Sex mit der Freundin etwas abflacht in Sachen Lust ist es auch normal. Da hilft kreativ das Sexleben aufzupeppen. Ich würde mir einfach einen Sexratgeber kaufen und diesen gemeinsam durcharbeiten. Das kann schon viel bringen.

Gruss Mad

 

[AlexGer]

Ok dann beruhigst du mich schon mal
Aber kann es auch sein das es an PE liegt? Ich meine wir wissen ja das häufiger Pornokonsum die Libido verschlechtern kann, aber wenn wir durch PE auch die ganze zeit an unseren Penis denken und durch das Forum auch noch ständig mit dem Thema Sex in Verbindung kommen, dass das den gleichen Effekt wie übermäßiger Pornokonsum hat?

 

[Madnox]

Aber kann es auch sein das es an PE liegt?

Ich bin schon der Meinung, drum habe ich das PE auch immer pausiert wenn meine Libido geschwächelt hat.
Aber hier habe ich nur meine eigenen Erfahrungen, dass solltest du am besten für dich selbst testen.

Gruss Mad

 

[AlexGer]

Vielleicht mache ich das auch mal vor meiner nächsten Messung wenn ich sowieso pausieren muss. Vielleicht reicht ja eine Woche komplettes PE und Forumspause, hab bei längerer Pause nur Angst das sich meine gains wieder zurückbilden

 

[The_Driver]

hab bei längerer Pause nur Angst das sich meine gains wieder zurückbilden

Hier kann ich dich beruhigen, ich hatte bei meiner Halbjahrespause keine Rückgänge

 

[Leo]

-ich schaue kaum Pornos (maximal 1x pro Woche)
-Stress hab ich im Moment keinen

Vielleicht bist du ja in einer besonderen Lebensphase. Unsere Sexualität hängt auch sehr stark mit unserer persönlichen Identifikation ab. Mehr fällt mir dazu heute Abend nicht ein. Allerdings kann ich eben an mir beobachten, dass sich emotionale Dinge stark auf meine Libido auswirken.

Manchmal bahnen sich auch ganz subtil Dinge an, die wir unbewusst verdrängen. Der Körper äußert sich meist als erstes.

Ansonsten würde ich an deiner Stelle einfach mal komplett auf Pornos verzichten und schauen, wie sich die Libido entwickelt, wenn du mal für einen Zeitraum enthaltsam bist. Aber wie Mad bereits sagte, dürft ihr euch nicht so fertig machen. Meditation oder andere entspannende, ablenkende Dinge können manchmal ganz erholsam sein.

 

[AlexGer]

-ich schaue kaum Pornos (maximal 1x pro Woche)
-Stress hab ich im Moment keinen

Vielleicht bist du ja in einer besonderen Lebensphase. Unsere Sexualität hängt auch sehr stark mit unserer persönlichen Identifikation ab. Mehr fällt mir dazu heute Abend nicht ein. Allerdings kann ich eben an mir beobachten, dass sich emotionale Dinge stark auf meine Libido auswirken.

Manchmal bahnen sich auch ganz subtil Dinge an, die wir unbewusst verdrängen. Der Körper äußert sich meist als erstes.

Ansonsten würde ich an deiner Stelle einfach mal komplett auf Pornos verzichten und schauen, wie sich die Libido entwickelt, wenn du mal für einen Zeitraum enthaltsam bist. Aber wie Mad bereits sagte, dürft ihr euch nicht so fertig machen. Meditation oder andere entspannende, ablenkende Dinge können manchmal ganz erholsam sein.

Meinst du mit persönlicher Identifikation mein Selbstvertrauen? Also ich sag es mal so, ich bin ziemlich von mir selbst überzeugt auch wenn sich das jetzt echt blöd anhört
Ich sammel jetzt nochmal alles was ihr geschrieben habt und mache mir nochmal Gedanken und einen Plan um das anzugehen. Ich danke euch vielmals!!

 

[Leo]

Meinst du mit persönlicher Identifikation mein Selbstvertrauen?

Das meine ich damit nicht unbedingt. Menschen entwickeln sich ständig in gewissen Lebensphasen. Genau so, wie sich unser Gehirn tagtäglich neu vernetzt, verändern wir uns auch. Vielleicht bist du ja an einem Punkt, wo du mit Dingen konfrontiert wirst, die dich beschäftigen. Allerdings ist das rein spekulativ. Ich spreche das hinsichtlich des Stressfaktors an.

 

[AlexGer]

Meinst du mit persönlicher Identifikation mein Selbstvertrauen?

Das meine ich damit nicht unbedingt. Menschen entwickeln sich ständig in gewissen Lebensphasen. Genau so, wie sich unser Gehirn tagtäglich neu vernetzt, verändern wir uns auch. Vielleicht bist du ja an einem Punkt, wo du mit Dingen konfrontiert wirst, die dich beschäftigen. Allerdings ist das rein spekulativ. Ich spreche das hinsichtlich des Stressfaktors an.

Ok dann verstehe ich was du meinst. Mit dem Stress hab ich schon gesagt das es sich eigentlich in Grenzen hält. Allerdings ist es so das ich früher eher körperlichen Stress hatte und jetzt eine Fortbildung mache bei der es mehr um Kopfstress geht. Vielleicht liegt es auch daran...

 

[Dr.Steelhammer]

Schonmal auf Schilddrüse testen lassen? Sowohl eine leiche Über als auch Unterfunktion können scheinbar schon zu Libido und Potenzproblemen führen...

 

[Lampe]

Ich muss mir selber eingestehen, das Mads Aussagen auf mich zutreffen.

Ich unterscheide jetzt klar zwischen Libido und EQ, das hab ich lange Zeit gar nicht bewusst getrennt von einander betrachtet. Während meine Libido derzeit nach wie vor im Keller ist, aber ganz unten im Keller, ist meine EQ dank ca einer Woche NoFap halbwegs annehmbar. Annehmbar ist natürlich nicht gleichzusetzen mit gut..

Was das Thema PC-Muskel Training angeht muss ich mir ebenfalls Defizite eingestehen. Schön Beitrag und Erfahrungsbericht! Da kann ich also noch dran Arbeiten.

Ich danke euch für die vielen Beiträge, der Thread hat sich sehr schön entwickelt!

 

[Madnox]

Ich muss mir selber eingestehen, das Mads Aussagen auf mich zutreffen.

Es freut mich das du in diesem Punk ehrlich zu dir bist. Ich habe schon mit so vielen gesprochen bei denen ich wusste das es zutrifft, aber eingestehen tun es sich immer die wenigsten.
Meist kommt gleich der Verteidigungsmodus und das sehr emotional. Gerade wenn es emotional wird zeigt es fast immer, dass man einen Wunden Punkt getroffen hat.
Manchmal frag ich mich ob sie jetzt mich oder sich selber überzeugen wollen.

Vor einigen Monaten schrieb mir jemand eine Email, mit dem ich mich lange nicht mehr unterhalten habe. Es war ein ehemalig sehr aktiver User von einem anderen Board (kein PE Board), der früher auch starke Libidoprobleme hatte. Ich habe dann vermutet das er aufgrund der ständigen Forenpäsenz und den hohen Postfrequenzen wohl eher ein schwaches Sozialesumfeld haben wird, ist ja auch logisch, wenn jemand normal arbeitet und dann Tausende Post raushaut, geht es sich zeitlich nicht viel anders aus. Das hat er aber nicht so gerne geschluckt und dann ist der Kontakt abgebrochen.

Ja was schreibt er mir jetzt? Er hat mittlerweile eine Freundin, ist kaum mehr aktiv im Forum und die Libido ist tiptop.
Er hat dann auch zugegeben das er mit den ständigen Forenaktivitäten was kompensiert hat.

Das Ego geht einfach sehr schnell in den Verteidigungsmodus, wenn es angegriffen wird.

Ich wünsche dir alles gute Lampe, sehe das mal positiv.
Wenn du weißt woran es liegt, weißt du was du tun musst das es wieder bergauf geht.

Gruss Mad

 

[Little]

Der letzte Beitrag von Lampe hat mich gerade etwas stutzig gemacht.

Ich unterscheide jetzt klar zwischen Libido und EQ, das hab ich lange Zeit gar nicht bewusst getrennt von einander betrachtet. Während meine Libido derzeit nach wie vor im Keller ist, aber ganz unten im Keller, ist meine EQ dank ca einer Woche NoFap halbwegs annehmbar. Annehmbar ist natürlich nicht gleichzusetzen mit gut..

das habe ich auch die ganze Zeit nicht voneinander getrennt.
Wie Lampe das in seinem Post angesprochen hat, habe ich mal in der Wissensdatenbank nachgesehen. Hier steht nur was zum Begriff EQ
Wäre nicht schlecht wenn man Libido nachtragen könnte.

Habe mal kurz im Internet nachgeschaut und bin auf diese Seite gelangt.
Libido natürlich steigern

hier stehen die 9 Feinde der Libido.
habe es mal überflogen und stelle fest, dass einiges hier schon genannt ist.
zum Beispiel Schilddrüse

Da steht aber auch Zucker, Lichtmangel, Übergewicht ....

Und gerade in der Jahreszeit könnte der Lichtmangel einiges ausmachen. Kann aber auch einfach Blödsinn sein.
Fnad aber den Beitrag nicht schlecht, daher habe ich den LINK eingefügt.

 

[Leo]

Und gerade in der Jahreszeit könnte der Lichtmangel einiges ausmachen. Kann aber auch einfach Blödsinn sein.

Klar, das kann ein Faktor sein. Allerdings kann es ein Faktor von 1001 möglichen Faktoren sein. Die Libido reagiert eben auf ziemlich unterschiedliche Einflüsse.

Gegen Winterdrepression hilft entweder eine Lichttherapie oder Vitamin-D3 supplementierung. Gerade in unseren Breiten sind wir im Winter unterversorgt. Kein Wunder, wenn wir in dicken Jacken mit Handschuhen und Mützen herumlaufen. Bin mir nicht mal sicher, ob mit dem Licht, welches durch Fenster scheint, überhaupt Vitamin D hergestellt werden kann.

 

[AlexGer]

Meine Libido scheint sich langsam wieder zu erholen. Meine Freundin ist gestern wieder zurückgekommen und da gab es natürlich erstmal ein wenig Sex... Von wegen ein wenig, direkt nach dem Orgasmus dachte mein penis gar nicht daran schlaff zu werden! Naja hab die Refrektärphase einfach übersprungen und weiter ging's für ca. 30 min. Ich kann es mir immer noch nicht wirklich erklären wieso ich Libido Probleme habe/hatte, aber vielleicht lag es auch daran das ich mein penis nur wegen PE angefasst habe und 1.5 Wochen kein richtigen Sex mehr hatte. Naja auf jedenfall gehts Bergauf!

 

[Lampe]

Klingt gut Alex, freut mich!
Könnte mir schon vorstellen das es eben an der Abwesenheit deiner Freundin lag. Im Grunde ist es ja so, das richtiger Sex zu der Zeit nicht möglich war. Eventuell stellt sich das Unterbewusstsein darauf ein, und fährt die Libido runter? Wenn der Sex dann wieder greifbar ist weil die Freundin zurück ist, kehr auch die Libido wieder zurück. Denkbar wäre es aufjedenfall.

 

[AlexGer]

Ich denke halt auch das PE ein Teil dazu beigetragen hat, wie gesagt ich hab meinen kleinen nur wegen PE angefasst und jetzt weiß er vielleicht einfach das ich ihn auch wegen anderen Tätigkeiten brauche