Dein Zeitaufwand für das Training ist schon enorm, mindestens 6 Stunden täglich!
Wenn du das täglich hinbekommst, Respekt
Vor allem da du einen Stangen-Extender nutzt - das trägt man ja nicht einfach so 5 Stunden nebenbei und geht dann raus, zum Arbeiten usw.
Wohnst du alleine? Anders kaum vorstellbar
Hey,
es fühlt sich sogar wenig an wenn man es gewöhnt ist
Ich starte morgens wenn ich aufstehe, nach dem Urinieren mage ich den PF drum dann wird quasi kalt vorgestreckt. Mein Tagessblauf sieht meistens so aus.
06:00(07:00) - 10:00, Aufstehen -> PF ohne IR (nervt iwie beim Gurt)
09:00(10:00) - 10:00(11:00), PF+ mit IR-Pad an Powerbank
Danach Pumpentraining wie beschrieben oder wenn kein Bock dann 18min Jelquen immer in der Mittagspause auf 12:00/12:30.
Wenn Morgens keine Zeit, dann das selbe am Nachmittag.
16:00 - 20:00, PF
20:00 - 21:00, PF+ und IR
21:00 - 21:30, Pumpen oder Jelquen.
Und nein, ich bin Familienvater von drei Kindern und verheiratet seit 12 Jahren mit der selben Frau zusammen und den ganzen Tag im HomeOffice.
Während der gesamten Stretchroutine bin ich anders beschäftigt. Arbeiten, Kinder fertig machen, wie das Leben halt so ist.
Habe alles mit meiner Frau abgesprochen, Sie stört das nicht. Also alles Tutti.
VG
Maulwurf