Siegessäule
PEC-Lehrling
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Bei
Danke dir soweit! Ich ziehe dann aber reichlich Haut vom Sack mit nach oben, sodass es fast unmöglich wird. Hier dann lieber mit Gleitmitteln erstmal arbeiten?Wenn ich dich richtig verstanden habe kommt es durch diese Technik zu mehr Rückfluss des Blutes, was die Übung weniger effektiv machen könnte. Ans Jelquen gewöhnt man sich normalerweise irgendwann Viel Erfolg!