Holla @Danielsan,
ich habe das Manschettenkondom durch
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ersetzt. Für mich hat das den Tragekomfort dramatisch verbessert. Ebenso benutze ich anstatt der Protectorkappen inzwischen
https://www.ebay.de/itm/2x-Silikon-Gel-Tube-Bandage-Zehenschutz-Fussfuesse-Schmerzlinderung-Fusspflege-hl-/193301258737?nav=Search
als Alternative.
Ich habe im ersten Quartal wahrscheinlich den Phallo etwas zu lange eingesetzt, ich denke, dass 4 Stunden bei moderatem Zug am Anfang ausreichen. In Kombination mit etwas Jelqing und Ballooning fährst Du damit am Anfang wohl ganz gut.
Umstellungen, Zugerhöhung und zusätzliches manuelles Stretching habe ich auch immer quartalsweise hinzugefügt.
Also Konsequenz und Motivation ist hier fast wichtiger.
Beides wünsche ich Dir.
"stretch on" John
Bin schon extrem gespannt was die Werte sagen, ich drücke dir die Daumen!Moin Männer.
Heute ist wieder ein "phallofreier" Freitag und somit das Training schon früh am Morgen absolviert.
Trainingspensum diese Woche :
4x30 Minuten Cardio
- M. Str. 12/12/12/12/12 Min.
- Phallosan 4/5/4/3/- Std.
- Jelqing 12/12/12/12/12 Min.
- Ballooning 5/5/5/5/5 Min.
Heute 4x1 Minute 2P Stretches zusätzlich.
Nächste Woche ist für mich das Quartal rum.... Ich glaube, da geht was....
Ein schönes Wochenende Euch allen.
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