Hi Mathieu,
ich habe mal den Teil des Beitrags im anderen Thread (
Übungen zur Vergrößerung des schlaffen Penis? | PE-Community), der dein eigenes Training betrifft, hierher kopiert
Dann hat man alles beisammen, was mit deiner Trainingskonzeption zu tun hat.
da bin ich mir gerade nicht so sicher und habe bedenken dabei es umzustellen
Deine Messungen oben zeigen ja, dass das derzeitige Programm anschlägt. Das ist schon mal sehr gut
Ein Muss, das Programm umzustellen, gibt es also nicht. Ich wollte dir oben nur mal, als alternative Perspektive, zeigen, dass du vielleicht noch gar kein tendenzielles Fokusprogramm (derzeit auf den BPFSL, später dann auf den BPEL ausgerichtet) brauchst. Meist ist es so, dass bis zu einem gewissen Grad der PE-Karriere, die klassischen, ausgewogenen Steigerungsprogramme eine schnellere und bessere Wirkung erzielen, weil sie den BPEL und BPFSL parallel anheben. Erst wenn das dann nicht mehr gelingt, wäre der nächste Schritt dann ein Fokusprogramm.
Aber: Das liegt ganz in deiner Entscheidung. Mein Programmvorschlag oben unterscheidet sich von deinem derzeitigen Training im Grunde nur insofern, als dass der tendenzielle Fokus auf den BPFSL herausgenommen wird und BPEL und BPFSL wieder gleich intensiv gefördert werden. Offenkundig reagiert dein BPEL derzeit ja noch immer auf das Training, daher könnte auch das (im Vergleich zu jetzt) erhöhte Jelq-Pensum in einem ausgewogenen Programm gut anschlagen. Der BPFSL würde sich dann, wenn alles klappt wie erhofft, parallel erhöhen.
Die Entscheidung liegt da aber ganz bei dir. Wenn du mit deinem jetzigen Programm gut zurechtkommst und es nicht umstellen magst, ist das vollkommen nachvollziehbar
Das derzeitige Pensum zeigt ja offenkundig Wirkung
So oder so: Ich wünsche dir auf jeden Fall viel Erfolg
Grüße
BuckBall