Intensives Gentle-Training in drei Minuten (5 Betrachter)

Hallo allerseits.

Wir kennen das ja alle, dass man mal keine Zeit oder Lust hat, um ausgiebig zu trainieren. Aber dafür gibts ja das Gentle-Training. Das sieht dann so aus, dass man über den Tag verteilt immer mal wieder 1 min Stretchen und 1 min Jelqen macht.
Nun hab ich mir ein Gentle-Training zusammengestellt, das recht intensiv ist und ungefähr drei Minuten dauert.

Vorweg:
Es ist für Fortgeschrittene geeignet und man muss natürlich sehr vorsichtig sein. Sobald es unangenehm wird, schraubt man die Intensität runter.

Doch nun zum Programm:
- Für 1 min eine Stretch-Übung machen. Und zwar so stark und intensiv wie möglich.
- Trocken-Jelqen, bis man eine Erektion bekommen hat.
- Für 1 min einen kräftigen Druck-Uli machen.

Ich hab das heute morgen mal so gemacht und es hat ganz ordentliche Tempgains gebracht.

Wenn Du also mal keine Zeit oder Lust für ein ausgiebiges Training hast, hast Du jetzt ein schnelles und intensives Gentle-Training.

Alphatum schrieb:

Trocken-Jelqen, bis man eine Erektion bekommen hat.

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Wie vermeidest du ein "Scheuern"/"Röten" der Haut?
___
Guter Beitrag, danke dir!

Change schrieb:

Wie vermeidest du ein "Scheuern"/"Röten" der Haut?
___
Guter Beitrag, danke dir!

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Er bezieht sich auf Dry-Jelqs, damit ist das kein Problem!

Domtails schrieb:

Er bezieht sich auf Dry-Jelqs, damit ist das kein Problem!

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@Domtails mir ist durchaus bewusst, dass es hier um Dry-Jelqs geht, anderfalls würde meine Anfrage ja auch keinen Sinn ergeben

Ich zitiere aus deinem Link, in dem exakt meine Anfrage als Problem dargestellt wird:

...
Zu beachten ist auf jeden Fall, dass beim Dry-Jelqing die Haut des Schafts deutlich stärker beansprucht wird
...
Das Risiko einer Verletzung (in Form einer Überstrapazierung der Schafthaut bzw. der Eichel) ist beim Dry-Jelqing ungleich höher
...
Beim Dry-Jelqing wird eine eher langsame Ausführung angeraten, um die Haut nicht noch stärker zu strapazieren.
...

Daher war die Frage an @Alphatum

Wie vermeidest du scheuern/Röte auf der Haut?
(Möglicherweise gibt es Tipps, außerhalb von "sei vorsichtig, nicht zu schnell und fest".
Wenn das jemand wissen kann, dann jemand, der diese regelmäßig praktiziert und empfiehlt.)