Halunke
PEC-Genius
- Registriert
- 30.01.2017
- Themen
- 19
- Beiträge
- 2,636
- Reaktionen
- 9,575
- Punkte
- 2,922
- PE-Aktivität
- 2 Jahre
- PE-Startjahr
- 2016
- Körpergröße
- 178 cm
- Körpergewicht
- 84 Kg
- BPEL
- 20,2 cm
- NBPEL
- 18,1 cm
- BPFSL
- 20,9 cm
- EG (Base)
- 15,5 cm
- EG (Mid)
- 14,0 cm
- EG (Top)
- 13,8 cm
Liebe PECler,
auch ich möchte mein Logbuch hier hinterlegen um meine Transformation für die Nachwelt zu dokumentieren.
Ich habe in meinem Vorstellungsthread schon viel über mich erzählt und will hier nur noch die nackten Fakten erläutern.
Training seit dem 01.01.2017
Aufwärmen:
Aus zeitlichen und organisatorischen Gründen nicht möglich, aber dafür 2Min Massage vor und nach den Sessions, um eine gute Durchblutung zu erhalten.
Übungen:
10 Min Strechen in alle Richtungen inkl Helicopter am Ende
3-5 x je 3-5 Minuten Dry Jelks mit ca 40-60%EQ, auch hier geht aus aus orga Gründen nicht anders.
50 x Kegeln
5 on / 2 off
Nächste / Erste Messung:
03.04.2017
Startmaße:
NBPEL - 16,5cm
BPEL - 18,1cm
BPFSL - 18,3cm
EG - 14cm
Mein einziges Ziel ist meinen Blutpenis im schlaffen Zustand um 2-3cm zu verlängern.
Zukünftiges Trainigsprogramm:
Etwas höhere EQ beim Dry Jelk, jedoch 10-12 Min am Tag
Beim Strechen werde ich noch die Bundled Streches mit reinnehmen
auch ich möchte mein Logbuch hier hinterlegen um meine Transformation für die Nachwelt zu dokumentieren.
Ich habe in meinem Vorstellungsthread schon viel über mich erzählt und will hier nur noch die nackten Fakten erläutern.
Training seit dem 01.01.2017
Aufwärmen:
Aus zeitlichen und organisatorischen Gründen nicht möglich, aber dafür 2Min Massage vor und nach den Sessions, um eine gute Durchblutung zu erhalten.
Übungen:
10 Min Strechen in alle Richtungen inkl Helicopter am Ende
3-5 x je 3-5 Minuten Dry Jelks mit ca 40-60%EQ, auch hier geht aus aus orga Gründen nicht anders.
50 x Kegeln
5 on / 2 off
Nächste / Erste Messung:
03.04.2017
Startmaße:
NBPEL - 16,5cm
BPEL - 18,1cm
BPFSL - 18,3cm
EG - 14cm
Mein einziges Ziel ist meinen Blutpenis im schlaffen Zustand um 2-3cm zu verlängern.
Zukünftiges Trainigsprogramm:
Etwas höhere EQ beim Dry Jelk, jedoch 10-12 Min am Tag
Beim Strechen werde ich noch die Bundled Streches mit reinnehmen
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