Ok, kann man machen.Warum 2P und nicht classic stretches? Weil ich die ligs ausklammern möchte.
Ich muss sagen dass es sich toll anfühlt. Wobei ich hätte schwören können, das der EG TOP größer geworden ist.Hey Gonzo .. herzlichen Glückwunsch ... das ist ja schon ein mächtiges Gerät
Du hast recht. 5 min jelqing sind viel zu kurz. Aber aufgrund meiner noch frisch abgeheilten Verletzung will ich nichts riskieren und mich pro training +1min auf 10min rantasten.Glückwunsch!
Plan kann man schon so lassen, finde aber die 5 min Jelqing ein wenig knapp bemessen - 10 min wären schon besser, selbst wenn du primär am BPFSL arbeiten möchtest.
Ok, kann man machen.
Hast du vorher schon mal die Classic Streches gemacht im EInsteigerprogramm o.ä.?
Wenn, dann solltest du sie nicht komplett rausnehmen sondern als Erhaltung 5 min mit in die Routine aufnehmen.
Schreib mal was du vorhast, bzw. was dein nächstes Ziel ist.
Bless,
Cremaster
Ok, das halte ich für eine gute Idee.Aber aufgrund meiner noch frisch abgeheilten Verletzung will ich nichts riskieren und mich pro training +1min auf 10min rantasten.
Wenn du vor 2-3 Monaten mit den classics aufgehört hast, dann sind etwaige Lig-Gains wahrscheinlich schon nicht mehr vorhanden.Classics habe ich gemacht noch bis vor 2-3monaten. Auch hanging zum Schluss. Bin aber durch dein log drauf gekommen, dass ich lieber auf die tunica stretchen will.
Dachte ich mir´s doch.Mein Fokus liegt auf BPFSL.
Ich bin schon sehr zufrieden das ich mir ne kleine Differenz aufgebaut habe und werde versuchen den Bpel nachzuzihen.
Du sagst es. Diese Verletzung hat mir ganz schön zu schaffen gemacht. Man bin ich froh, dass die verhärtete schwellung zurück gehangen ist. Ich muss aber wirklich aufpassen, dass ich es sachte angehe.Hey @Gonzo
auch von mir herzlichen Glückwunsch zu den Gains. Vor allem aber, zum ausheilen der Verletzung, scheinst ja wieder trainieren zu können, wenn auch vorerst eher sanft. Dann mal auf weitere gute Gains
Grüße
Riffard
Danke marsuHi @Gonzo ,
Glückwunsch auch von mir zu Deinen Gains!
Wie erklärst Du Dir denn die "Verluste" beim EGtop? Ich denke, dass ist so ein topologisch schwieriges "Vermessungsgebiet", dass es auch Messungenauigkeiten sein könnten... Oder hast Du auch da (heute und damals) 12x nachgemessen?
Genau davor hab ich mit am meisten bedenken. Habe die mal vor einem halben Jahr ausprobiert und das ging schief. Ich muss bei blutsta ugriffen und verdrehehungen extrem aufpassen. Aber wie du swgtest, wenn es gut ausgeheilt ist ist es ein interessanter Ansatz.Wenn deine Verletzung komplett ausgeheilt ist, würde ich mir überlegen als mauelle Streches die Bundled 360´s als 2-P´s anstelle der manuellen 2-P´s in die Routine aufzunehmen.
Der PM ist für die 2-P´s ein sehr guter Ersatz, die Bundles bringen den zusätzlichen vertikal-horizontalen Tunica -Strech.
Bless,
Cremaster
Stell ich mir sauschwierig vor, das mit dem Staugriff. Wie misst Du denn mit einer Hand?Es ist wirklich sehr schwer die EQ bei der EG Messung zu halten. Ich bin jetzt dazu übergegangen den top mit staugriff zu messen
in Sicherheit wiegen solltest Du Dich dennoch nichtOh. So war das gemeiñt. Das freut mich und ich nehme dein Kompliment natürlich gerne an ... obwohl ich weiß, dass ich für deinen Geschmack wohl zu gut rasiert bin.
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