• Willkommen auf PE-Community.eu! Bitte melde Dich an oder registriere Dich um alle Inhalte sehen und aktiv am Forum teilnehmen zu können. Die Mitgliedschaft auf PE-Community.eu ist natürlich kostenlos!
  • Die PEC-Wissensdatenbank ist eine ständig aktualisierte und erweiterte Artikelsammlung zum PE-Training, seiner Hintergründe und des Themas Sexualität an sich. Sie liefert dir Details zu Übungen und Trainingssystemen, anatomische Informationen, allgemeine Begriffserläuterungen und vieles mehr!
  • Du bist auf der Suche nach Erfahrungsberichten über das PE-Training? Dann klick einfach hier und stöbere in unserem Bereich für Trainingsberichte! Dort findest du eine Fülle von Logbüchern und Erfahrungen von aktiven PE'lern der Community.

Es geht um die Wurst! (1 Betrachter)

Also seit gestern stretche ich jeweils nur einmal in alle 9 Richtungen und das dann für 60 sec mit je 10sec Pause dazwischen(fürs Protokoll).

adrian61 schrieb:
Kartoffelsalat schrieb:
Danke für die schnelle Antwort Adrian :)
Also beim Stretchen soll ich nun anstatt 2 Durchgänge mit je 30 sec in alle Richtungen, einfach nur einen Durchgang in jede Richtung mit je 60sec machen?
Zum Vergrößern anklicken....
probier´s mal aus - Du siehst ja dann schnell womit Du Dich wohler fühlst. Wie @cremaster das ja auch so gut schildert, schafft man es bei richtiger Ausführung des ease-in2 ja immer noch "ein wenig mehr" zu dehnen
Zum Vergrößern anklicken....

Mir gefällt es so auf jeden Fall besser und in der Zukunft werden die Zeiten natürlich erhöht. ;)

Gruß Kartoffelsalat
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Aktive Benutzer in diesem Thema

Besucher: 1 (Mitglieder: 0, Gäste: 1)
Zurück
Oben Unten