Hi
@roma18, herzlich willkommen bei uns!
Ich würde dir empfehlen mit dem nächsten Training zu warten, bis die Punkte wieder verschwunden sind. Wenn das am nächsten Tag so ist, dann kannst du weitermachen - sonst solltest du eben einen Tag oder so warten.
Zum Thema Trainingsunterstützung ausserhalb der Trainingszeiten habe ich mir schon länger Gedanken gemacht, dazu plane ich auch noch etwas längeres abzusondern sobald meine Ideen dahingehend spruchreif sind. Zu Cremes kann ich dir gegenwärtig wenig sagen, aber jegliche "Vergrößerungscremes" aus dem Internet kannst du vergessen. Ansonsten kann ich dir empfehlen dich in eher lockeren Hosen und (oder keinen) Unterhosen zu verpacken und vielleicht auch noch darauf zu achten, dass es in deiner Umgebung nicht so eisig ist, dass dein Penis 24/7 turtled.
Bei deinem Training wünsche ich dir jedenfalls viel Spaß und Erfolg!