Das ist richtig, 25 mg genügen im Grunde auch völlig. 50 mg würde ich, wie schon oft gesagt, als Obergrenze der Dosierung je Tag ansehen. Alles darüber ist nicht nur unnötig, sondern kann auch zu Problemen führen (Übelkeit, Erbrechen, Schweißausbrüche).Kein Mensch braucht 50mg Zink täglich. Bitte die Kirche im Dorf lassen.
ch will mir neue Zinktabletten bestellen, da meine bald wieder ausgehen werden.
Ich benutze schon seit langem die hier :>>
Zink - Zinc 100+ Chelated - 100 Tabletten
von Kal
> Leider sind die in Amazone nicht mehr verfügbar und auch nicht mehr auf der Alternativseite ( http://www.body-store.de/VITAMIN---MINERALIEN/Mineralien/Kal-Zink-100-mit-Mangan.html)
> Wo könnte ich diese tabletten denn jetzt bestellen?
nicht bei einer dosierung von 50mgDas ist richtig, 25 mg genügen im Grunde auch völlig. 50 mg würde ich, wie schon oft gesagt, als Obergrenze der Dosierung je Tag ansehen. Alles darüber ist nicht nur unnötig, sondern kann auch zu Problemen führen (Übelkeit, Erbrechen, Schweißausbrüche).
Eben darum sagte ich ja auch "Alles darüber"nicht bei einer dosierung von 50mg
ich boxe 3 mal die woche und 3 mal kraftraining. mir geht es beim zink besonders um das hautbild sprich pickel eventuell für meine haare hat es auswirkungen außerdem ist die regeneration von wunden sprich beim boxen oder jegliches trainingWas bedeutet schon "Leistungssport"? Das bisschen Krafttraining im Fitness-Studio erfordert keine 50mg Zink. Oder wovon sprichst du?
was so auf der verpackung steht oder was dir der apotheker sagt hat für mich wenig gewicht..genau so wird dir vitamin in maximal 1000 I.U empfohlen.. da ich aber weiss das jeder hochleistung sportler und auch otto normalos die einfach gesund leben wollen 3000-4000 zum teil konsumieren kann ich mir die aussagen vom apotheker nicht mehr anhören.. genau so vitamin c angeblich 80-160 mg am tag am besten auch nur alle 2 tage.. absoluter schwachsinn ich nehme eine tablette 1000mg vitamin c zu mir und esse zusätzlich ne menge obst mein trainings partner nimmt 2000mg vitamin c zu sich und wir beide waren seit 3 jahren nicht krank nicht mal ne kleine erkältung...Laut meiner Recherche werden 15 mg Zink als Tagesdosis empfohlen.
Sportler bis 25 mg Zink.
Einige meinen 40 mg Zink wäre noch vertretbar, bei einem Zinkmangel.
Ich nehme Curazink 15 mg, das sind 94 mg Zink-Histidin(Histidin-Hemizink 2 H2O; entsprechend 15 mg Zink, entsprechend meinem alter vertretbar.
kommt immer drauf an was du isst nicht jeder ist unmengen an fleisch wobei das um einiges ungesünder ist als etwas mehr zink zu konsumieren anhand von ernährungergänzungs tabletten.Ich empfehle maximal 15mg, zumal in der Nahrung auch noch Zink zu finden ist.
krämpfe sind niemals auf zink oder johaniskraut zurück zu führen ^^Wenn wir schon dabei sind, habe in letzter Zeit wieder nächtliche Wadenkrämpfe. Sind die auf den Konsum von Johaniskraut, oder Zink zurückzuführen, oder am Mangel an Magnesium,
oder einfach nur, weil ich zur Zeit keinen Sport mache.?
Das ist so nicht korrekt. Es ist genaugenommen sogar nicht zu empfehlen, den Penisring über Hoden und Schaft zu tragen, wenn man ihn nur für den Trainingseffekt (und nicht für das Tragegefühl) trägt. Wie schon oft gesagt: Wenn man mit einem Penisring nur trainieren will, sollte man ihn am Besten nur über dem Schaft tragen. Zum Einen bekommt man ihn dort immer ohne große Probleme ab, zum Anderen wirkt er dann genau dort (und nur dort), wo er wirken soll. Denn die Blutzufuhr zu den Hoden einzuschränken, ist üblicherweise nicht das, was man erreichen möchte, wenn man den Penisring im PE einsetzt. Und man schwächt damit auch nicht die Stauungswirkung ab - im Gegenteil. Oft ist die Stauung dann sogar intensiver, weil der Ring eine größere Hautfläche einquetscht und den Abfluss stärker abschnürt.Über penis und hoden ist die abgeschwaechte variante. Die intensivere variante waere, wenn ich den penisring nur uber meinen penis umlegen wuerde.
Den Einfluss auf die Zuwächse halte ich für minimal, allen voran auf den NBPEL. Ein Penisring taugt "nur" zur Blutstauung, so erzeugt er einen Effekt, der z.B. dem Erect Squeeze nicht ganz unähnlich ist. Der Trainingseffekt bezieht sich daher in erster Linie auf den EG (meist besonders auf den EGbase).Nach diesen drei monaten hab ich dann 1 cm gegaint. Also NBPEL.
Ich weiss jetzt nicht ob der penisring bei diesen gains eine große rolle gespielt hat.
Aber anscheinend hat er sie zumindest ja nicht verhindert.
Insgesamt ist schwer einzuschätzen, ob der Penisring deine Schwellkörper auf Dauer nicht doch überlastet bzw. die nächtlichen Erektionen einschränkt. Notwendig ist er für den N/BPEL-Gewinn auf jeden Fall nicht (meinen Erfahrungen nach ist eher das Gegenteil der Fall), daher würde ich ihn nicht dauerhaft ins Programm nehmen, solange du eigentlich noch mit einem Steigerungsprogramm an deinen Längenwerten arbeitest. Wenn du dich irgendwann dem EG zuwendest, ist er aber zweifelsohne einen Blick wert.Was sagt ihr dazu und was wuerdet ihr mir empfehlen?
Meines Erachtens wirst du eine signifikante Reduzierung des Fatpads an der Peniswurzel wahrscheinlich nur erreichen, wenn du deinen allgemeinen KFA in einen wirklich sehr niedrigen Bereich senkst (< 10%). Das ist aber meist sehr fordernd und nicht einfach zu halten (je nach Stoffwechsel, verfügbarer Freizeit etc.). Aber hier im Forum gibt es einige, die sich mit Fitness gut auskennen, vielleicht kennt ja jemand wirklich eine Übung, die besonders diesen Bereich fordert.Daher mein frage: Könnt ihr mir ein tipp geben, wie ich das fett da unten weg bekomme? das unterstützt die länge dann auch noch mal ein bischn
Ich meinte damit, dass ich mein BPEL-Training nicht gefördert, sondern eher blockiert habe, wenn ich dabei gleichzeitig zu viele Anreize in Hinblick auf den EG gesetzt habe. Und eben das tut man mit der Blutstauung, die ein Penisring hervorruft.NÄMLICH: Du hast geschrieben, dass der Ring nichts an meinem nbpel aendert. SONDERN IM GEGENTEIL. was meinst du mit gegenteil.????:O
verkürzt er die länge meines steifen penises oder wie meinst du das?
Du würdest solche Beschwerden kaum bemerken, bevor es zu spät ist. Die EQ verfällt wenn dann schleichend, weil du das Abklemmen des Rückflusses durch deinen Körper unterbindest und es stattdessen dauerhaft den Ring übernehmen lässt. Und wie gut oder schlecht sich Zuwächse ausprägen, kann man ohne Vergleichswert leider nicht exakt sagen. Die Länge wäre vielleicht mehr gewachsen, wenn du die Regenerationsprozesse im Schlaf nicht mit einem Penisring beeinflusst hättest. Aber das wird man jetzt auch nicht mehr prüfen können.Ich verstehe nicht ganz. Wieso hab ich dann in diesen 3 monaten keinerlei beschwerden gehabt. der Cockring besteht aus silikon und sitzt sehr locker an
und ich hatte ja trz meine gains oder nicht. also hat es ja nicht geblockt.
Das würde ich vorschlagen, jazu punkt 2: tut mir leid, da hab ih mich wohl geirrt. Dann soll ich bis zum 15. september mein steigerungsprogramm fortführen oder?
Du solltest dich für eine Programmkonzeption entscheiden und diese dann auch konsequent verfolgen. Aber noch einmal: Jelqs sind keine "Dickeübung"Und immer nur diese geichen übungen ( strech: heli, 2 point & Standard / dicke: jelq)? oder soll ich im laufe noch andere einführen wie zum beispiel ulis bei dicke und bei strech behind the leg usw..
Der Multivitamkomplex deckt die Grundversorgung mit den Vitaminen rundum. Oft gibt es ja Vermutungen, dass dieses oder jenes Vitamin bei der Zellregeneration eine wichtige Rolle spielt, daher habe ich es als sinnvoll angesehen, den Grundbedarf vorsorglich gründlich zu decken.Kannst du mir nennen, was diese beiden supplements genau bringen?
Sicher. Ich nehme derzeit diese beiden Präparate:2: Kannst du mir den link dazu schicken?
Nein, keine mir bekannten. Die Omega-3-Kapseln sind mit Fischöl gefüllt, was bedeutet, dass man kurz nach der Einnahme ein paar Mal „fischig“ aufstoßen kann. Das ist aber auch nicht schlimmer, als wenn man Fisch isst und war bisher auch kein wirkliches Problem.haben die eine bestimmte nebenwirkung?. Du kennst ja mittlerweile meine Sorgen Also sprich haarwachstumsförderung oder lichtempfindlichkeitsförderung?
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